Девочки и мальчики, расскажите когда вы самое позднее едите? как вы
считаете можно кушать около 22:00? (с учётом того что я ложусь
спать в 1-2 ночи) и если да, то что (опять же вкладываясь в
свой калораж.? Многие придерживаются правила не есть после 6, но я
так не могу. Во первых потому что буду сильно хотеть есть уже часов
в 7, 8, а во-вторых иногда получается позаниматься только около 9
вечера, а за пару часов до тренировки и час после неё я не ем, вот
и получается что следующий приём пищи выпадает часов на 10 вечера
(но не всегда).