Уважаемые кулинары! Читаю блоги ППшников в инсте, тут ваши рецепты и возник вопрос: чем вы заменяете вредные продукты, чтоб было все также вкусно, но при этом еще и полезно?
Я например приноровилась заменять пшеничную муку овсяной, молочный шоколад горьким, сметану обезжиренным йогуртом а у вас какие секретики?

Многие мои подруги сидели на Дюкане и других жестких диетах, худели, срывались, снова худели, снова срывались... Результат был, но такие диеты не по мне. Сидела на диете по гликемическому индексу. Срывов не было, но и результат сначала был отличным, а потом вес встал. И тут я наткнулась на МЗР. Месяц все хорошо, очень маленький, но стабильный результат и тут я бросила... Несколько дней ничего не записывала, хотя и не поправилась... Корю себя, хотя понимаю, что ничего страшного. У вас бывают такие моменты угрызений совести по отношению к себе? как вы с ними боретесь?

Товарищи, как на сайте отредактировать или удалить рецепт?

Уважаемые худеющие! поздравьте меня!!! Муж подарил духовку! До этого почти 2 года без нее жили, я так рада! теперь можно стоолько всяких вкусняшек наваять

Уважаемые худеющие! Вопрос к Вам, особенно к тем, кто худеет далеко не первый месяц, а то и год. Есть такое понятие, как эффект плато. Этим термином называют такой временной промежуток в процессе похудения, когда вес останавливается и, ни смотря ни на что (диеты, спорт и тд) не уходит. НО! Данный сайт его не учитывает, рассчитывает план похудения стабильно, каждый месяц, согласно графику должно происходить похудение на определенное количество килограмм. Но что делать, если наступил этот самый эффект? Кто с этим сталкивался? Как боролись?

Девочки, такой назрел у меня вопрос. Сейчас в век технологий есть множество кухонных помощников, облегчающих жизнь хозяйки ( мультиварки, пароварки, свч-печи, гриль  и т.д), но, как правило, в рецептах пп из интернета все равно фигурирует (главным образом духовка), хотя многие из них можно и в муливарке замутить. Так вот мой вопрос: чем вы, в первую очередь, пользуетесь дома для приготовления вкусной и здоровой пищи?

А я снова про слабости... Дамы, скажите как вы боретесь с желанием сожрать, да-да именно сожрать кучу разных вкусных, но не полезных продуктов во время КД?

Дорогие худеющие, мой процесс похудения очень долог и труден, начался он 2 года назад. и вместе с первыми 15 кг ушли 2 размера в одежде. На этом сайте я всего неделю и первые результаты есть, но положительные они только на весах, а в объемах все в плюсе. Как так то? Кто с этим сталкивался?

Граждане, назрел у меня к Вам вопрос. Вот сидите вы на ПП, готовите для себя разные полезные вкусняшки и все хорошо. Но! неожиданно Вас зовут в гости, где будут кормить вкусно, но не очень полезно. Как Вы поступаете в таких случаях? Отказываете себе во всем и весь вечер сидите со стаканом воды? Или пускаетесь во все тяжкие, а завтра снова ПП?