А у нас в семье небольшая радость. Муж решил меня поддержать
на пути к стройности и присоединился к нашему сообществу! Очень
рада его пониманию и старанию!!! Спасибо, дорогой!
Это прекрасно, когда близкие так поддерживают) Я вот одна худею,
хотя кое-кому из моих родных тоже не мешало бы)) Старший брат,
правда, давно с интересом следит за моей похудательной "эпопеей",
недавно даже попросил подсчитать ему норму калорий, но думает пока.
Не оставляю надежд, что от обдумывания он перейдёт к делу))
А за вас я очень рада, удачи вам обоим)
О, как замечательно, за компанию всегда интереснее)) Я бы хотела и
мужа, и маму, и папу подключить к процессу правильного питания. Но
муж только смотрит и наслаждается просмотром))) А для мамы я уже
слишко бледная и худая
Сам считать будет? Если -да,то поздравляю! Потому что если вам все
вносить,то это будет сложнее,мы пробовали так, в итоге я устала и
оба забросили. Сейчас уже в 5 раз пытаюсь начать.
Наталья
Стройняшкина, скажите, а вы пробовали распечатывать старые меню
на день? Я вот распечатываю на бумаге каждый день меню на
день. А потом смотри на них и уже забиваю на новые дни. Мне
показалось, что очень удобно.
Нина
Ефремова, а мои всегда все взвешивает. Следит за собой.
здоровье пошатнулось, так он первый за весы и правильное питание. А
меня сладостями и тортиками разбаловал.
Елена,
да, удобно,но я пока еще не планирую каждый день ем,что хочу в
первой половине дня (понятное дело, если это торт, то не больше 20
г с кофе), а вечером смотрю чего не добрала и формирую ужин,добирая
белки яйцами,творогом или грудинкой, углеводы овощами или фруктами
и медом,жиры орехами или семенами льна. Планирую только 1
ингридиент в меню на ближайшее время в зависимости от того,чего не
хватает по витаминам: печень или морскую капусту например. Вот и
приходилось полвечера планировать и себе,и ему ужин,а потом по
очереди весами пользоваться))))
Наталья
Стройняшкина, готовлю я, составляю блюда с учетом подготовки
рациона, а уже по граммам вместе. Смотря кто накрывает на стол и
еду на работу собирает.
У меня муж вообще кушает не так как я раньше. Мы вместе завтракаем,
обедаем, ужинаем, но если я уже подъела свою порцию, то он
тщательно все пережевывает и кушает в два раза медленнее меня. Вес
у него в норме, а вот торопыга съедала все быстро и наела лишнего,
ну ни чего все поправимо. Будем стараться. Удачи вам в вашем
семейном подряде.