Мой здоровый рацион
Nadin
12.11.2016 15:09

Добрый день! Сегодня 1 месяц с МЗР! За месяц с МЗР скинула 4,9 кг! Начала старт с 111 кг Хочу прийти...

Добрый день! Сегодня 1 месяц с МЗР! За месяц с МЗР скинула 4,9 кг! Начала старт с 111 кг Хочу прийти к 80 кг  Впереди еще длинный путь к достижению цели Набралась терпения и надеюсь оно мне поможет! Жалею об одном - Где ты был раньше МЗР? За это время на сайте столько узнала полезной и нужной информации Спасибо всем кто на этом сайте делится советами, рекомендации Без Вас у меня бы ничего не получилось!!! 

Иван 12.11.2016 15:20
удачи в начинаниях мы в вас верим и поможем чем можем.а можем советом

Людмилка 12.11.2016 15:33
 1 
Успехов !

Нина 12.11.2016 15:39
 1 
Вы - молодец! Главное, не сдавайтесь и продолжайте Ваш путь к цели!

Виктория 12.11.2016 15:42
Так держать! Вы обязательно справитесь!

Ольга Леонидовна 12.11.2016 16:44
Это очень хороший результат, теперь главное чтобы кг не вернулись. Так держать!

надежда 12.11.2016 16:57
Терпения и твердо идти к намеченной цели,все получится!

NewLana NewLana 12.11.2016 17:09
Вы такая умничка! Сама стартую с 95 кг - потому чувствую Вашу боль)))) Желаю Вам терпения и выдержки пройти этот путь и достичь желаемой цели!

Nadin 12.11.2016 17:43
 1 

Lulu S 12.11.2016 17:45
Удачи Вам!  :rose:

Ирина Брум 12.11.2016 18:01
 1 
подберите что вам подходит и составьте свой комплекс
Анна Куркурина. СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра  Посмотрите её ролики и найдёте много полезных упражнений для себя.Мне очень помогли упражнения сушки бёдер,так как всегда страдала излишками на попе и бёдрах,теперь всё нравится:)

Ольга Леонидовна 12.11.2016 18:26
Ирина Брум, как часто вы делаете упражнения сушки бедер и на сколько вы уменьшились в объемах? Просто у меня тоже проблемные места это попа и бедра.

Nadin 12.11.2016 18:52
Ирина Брум, Спасибо ролик посмотрю, но с чем у меня никогда не было проблем, так это  с попой, бедрами, все в живот

Ирина Брум 12.11.2016 19:08
Ольга Брашкова, Делаю 5 раз в неделю,похудели бёдра на 2 см.Продолжаю делать,добавила упражнения для попы,тоже хороший результат.,все упражнения от Куркуриной,у неё много разных тренировок!

Ирина Брум 12.11.2016 19:09
Nadin, У неё и другие тренировки на разные части тела! Выбирайте для себя! :)

Ольга Поморцева 12.11.2016 19:45
Nadin, так держать!!

Natalya_Donich 12.11.2016 19:53
За месяц отличный результат! Держитесь, не срывайтесь и вы дойдете до поставленной цели!

Мадам 12.11.2016 20:31
Успехов и хорошего настроения!

Элина 12.11.2016 20:34
Удачи! Все у Вас получится!

Людмила 12.11.2016 20:46
Успехов и удачи!!! ;)

Галина 12.11.2016 21:21
не жалейте! все приходит в то время, когда мы сами к этому готовы! удачи!  :rose:

Nadin 12.11.2016 21:29

Nadin 12.11.2016 21:31
Галина, Галина, Да Вы пожалуй правы!

Нина 12.11.2016 22:14
Только вперед)

Наталья 12.11.2016 22:16
Удачи! У вас все получится! 

Nikol_Yva 13.11.2016 19:53
Многие из нас начинали худеть с подобного веса и всё получилось. Получится и у вас, не сомневайтесь! Дальнейших успехов вам! 

Светлана Гафиатулина 13.11.2016 20:04
Nadin, вот и я всегда думаю, почему я раньше не встретила МЗР????))) Наверное, всему свое время

RZF 13.11.2016 20:05
Успехов)

наталья суровцева 13.11.2016 20:09
:rose:

Nadin 13.11.2016 22:17
 2 
Нина Ефремова, Наталья , RZF, Nikol_Yva наталья суровцева  Спасибо Вам огромное! :хорошо:

Натуся Натуся 14.11.2016 00:30
Nadin, результат отличный!.У меня тоже скоро месяц и тоже вес большой.Жду результата.А Вам терпения и упорства!

Виктория 14.11.2016 01:01
:хорошо: узнаю себя. Удачи Вам!

Анна 14.11.2016 01:44
Да, сайт помогает в самоконтроле и постановке правильных целей, а главное - сбалансированного рациона.
Желаю 

Милочка Александрова 14.11.2016 05:38
удачи вам в дальнейшем)))

Радужная 14.11.2016 06:29
Deko 14.11.2016 08:38
Вы молодец!!!!)

Лариса Панкратова 14.11.2016 08:46
Терпения Вам и успехов в достижении своих целей!   :rose:

Юлия Никанёнок 14.11.2016 09:19
с МЗР у вас всё получится не сомневайтесь! удачи :bravo:

Nadin 19.11.2016 23:30
 1 

Евгений 19.11.2016 23:44
начал с тех же 111 кг.
Прошло только 2 недели.
Можем соревноваться.

Nadin 19.11.2016 23:58
Евгений,  :хорошо:

Евгений 20.11.2016 00:00
договорились. Только я уже лидирую. 5 кг за 15 дней.

Nadin 20.11.2016 00:08
Евгений, Прийдется подтягиваться! У меня вначале тоже вес падал хорошо, а потом остановился, сейчас опять снижается! Медленно, но уверенно ;)

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок