Решила поднять больную тему, особенно в последние пару лет, -
затраты на еду.
Причем тут не важно - правильое питание или нет, но на еду в месяц
уходит кругленькая сумма...
Хотелось бы услышать Ваше мнение по поводу того, как правильно
питаться и при этом что бы это питание не ударяло так больно по
кошельку.
А что изменилось? Вы сравнивали цены, на что тратили раньше и на
что тратите сейчас. Мама тоже говорит дорого, конечно если грудку
пустую есть, посоветовала ей делать как гуляш, пополам с луком и
морковью. У нас наоборот порции сократились, меню осталось тем же.
А раньше только в магазин и бегали за всякими вкусняшками.
покупаю другие продукты , овощи у нас
дорогущиеееее , например капуста стоит больше 120 руб
кг лук около 70 руб картофель так же , нормальная говядина
около 1000 рыба примерно так же , творог вообще космос 150
руб за 200 грамм . За гречкой или пшенкой нужно чесать 40 км в
русский магазин
учитывая то, как на правильном питании питаюсь я, то денег стало
уходить намного больше...увы, но я с этим ничего поделать не могу.
Здесь многие пишут, что перешли на овощи и крупы и что это дешево.
Для меня это в первую очередь угли. Мне нужно мясо: куриная грудка,
свинина без сала, говяжья вырезка; рыба (хорошей рыбы и консерва не
дешевая); ежедневно творог, ряженка (ее люблю с отрубями); грецкие
орехи; морская капуста (я перешла на сушеную) и т.д. Если сравнить
с доступной едой, которую ела раньше, то в финансовом плане большая
разница
Я уже смутно помню, сколько стоила моя потребительская корзина в
начале 2014-го года ( когда стала питаться по мзр ) , но помню, что
немножко подешевела с началом похудения. Ибо ничего в мой рацион
нового не пришло, только некоторые продукты сократились в
количестве.
Ой, я тоже раньше так думала. А потом. Потом на здоровой еде - мы
забыли о больных почках старшей, о проблемах с ЖКТ у младшей, и это
при том, что дети здоровое питание едят только дома, вне дома те же
Макдональдсы и т.д., но правда уже отдают предпочтение салатам и
маленьким меню.И да может здоровое питание стоит дороже, чем
обычное, но потом вы сэкономите на лекарствах и болезнях
однозначно)
не знаю, стараюсь экономить. Для меня тоже питание с МЗР стало
дороже, особенно когда стремишься соблюдать баланс бжу. Белковая
пища очень дорогая, а ее требуется много. Раньше, если мясо,
творог, рыбу ела допустим раз неделю, то теперь каждый день
приходится.
у меня пп по кошельку бьет прилично.рыба,мясо,куриная
печень,творог стоят дорого,да и овощи прилично.а дети как ели
конфеты и печеньки ,так и просят.приходится покупать.муж тоже
моей едой не наедается. теперь некоторые блюда для
семьи приходится готовить отдельно.
Стало дороже из-за белков. Вместо колбасы (200р) покупаю курицу
(500р). Вместо печеньки (50р) творог (150р). Больше овощей в
рационе не перекрывает затраты на мясо, рыбу, творог, сыр. А все
потому, что готовлю на всех. Домашние отказываются есть колбасу,
когда у мамы печеная грудка. Они не едят овощи, но мясо - это Да,
фрукты дорогие. Поневоле на правильном питании.
Жанна, в нашем городе есть магазины
с более низкими ценами. Наверняка, и в вашем тоже есть, просто
нужно погуглить. Сейчас много программ, которые показывают какие
цены в магазинах.
Ульянка
*, магазины не потяну. Хожу на рынок каждую неделю - там
подешевле, но это полдня занимает. Зато продукты вкусные и дешевле,
чем в магазинах. Хлеб и булки (кексы, печеньки и пр.) пеку сама из
муки 1 или 2 сорта. Домочадцы овощи, фасоль не очень хорошо
едят. В магазинах покупаю рыбу (замороженная скумбрия 180р ),
живая рыба от 200р/кг, сыр, чай, кефир - по мелочи.
у меня лично стало меньше денег уходить на туалет, а качество еды
улучшилось в миллион раз, обхожусь обычными продуктами. красную
рыбу не покупаю, и всякую экзотику тоже.
Затраты можно, по моему мнению даже сократить, если рацион
составлять из простых недорогих продуктов. med-ved когда-то в своем
блоге опубликовал статью "набор
минимум" рекомендую почитать, очень интересная подборка
рационов из недорогих продуктов.
у меня тоже сократились расходы на мой рацион,куча денег уходили
раньше на всякие вкусняшки к чаю,пиво по
выходным,пироженки-мороженки,колбасу и сыр покупной.но я за 100%
рационом не гонюсь.теперь затраты в основном-сахзам,который вошел в
мою жизнь, грудку, творог нежирный,а так- почти все овощи с
огорода, молоко от маминой козы
Затраты на еду снизились, но вот затраты на качественное вино
возросли))) Не покупаю готовые продукты и полуфабрикаты, раньше
могла зайти в магазин и купить - салат, мясо, колбаски... сейчас
готовлю сама.
Алиса в стране
Чудес, точно.. Стандартный набор на неделю (молочка
всякая,овощи-фрукты,мясо-рыба-птица, что-то еще опционально)
в среднем выходит 6000...
и у меня стало дешевле с мзр, больше круп и овощей, полностью
исключила полуфабрикаты и магазинные соусы (кетчуп, майонез и тд),
но и плюс сезонное падение цен на овощи
кошелек страдает от излишнего приобретения полезных продуктов.
Порции стали меньше, а купить в магазине хочется все полезности,
которые вижу. В результате все шкафы забиты. Хватит не на один
месяц. :хорошо:
У меня затраты уменьшились в основном из-за того, что не покупаю
больше в таком количестве всякой ерунды- конфетки, печеньки,
шоколадки, бесконечные колбасные нарезки и тд.
Вместо жирной свинины беру себе треску. Морская рыба, если её
отварить, довольно вкусна и малокалорийна. Вместо макарон,
риса и тд -тушу овощи, варю овощные супчики. Обожаю тушеную
капусту, тушу её с фаршем из телятины. Можно заменить на фарш из
курицы или рыбы. Много ем кабачков и баклажанов. Делаю из них
икру.
А огурцы и помидоры-это вообще моя палочка-выручалочка! Если хочу
кушать, а калории на пределе-режу себе огромную чашку салата,
калорий мало, а чувство голода проходит. Курица тоже в числе
приоритетов. Творог у нас не продается, я заменяю его небольшими
кусочками сыра. На десерт позволяю себе 20 гр мёда и какую-нибудь
фрукточку.
Это в среднем моё питание сейчас. Без изысков, без экзотики.
Цены на все очень даже демократичные. Конечно, периодически я
что-то добавляю и убираю, но это не системно.
Получается, я даже экономлю!! Правда, мужу готовлю его привычную
еду..он на мой эксперимент не соглашается!!:))))
Это смотря что с чем сравнивать. Если по количествам порций, то они
сократились, то есть теоретически стало дешевле. По ассортименту -
стало дороже, потому что в определенный период я вообще не обращала
внимание на то, что мы едим, лишь бы что-то сладкое было в доме. В
сумме, наверное, выходит все-таки дороже, потому что я готовлю
на два стола - себе и мужу и дочкой, но подсчетов никто
не ведет.
У меня со знакомства с МЗР бюджет на продукты не изменился. То, что
раньше было конфетками и вафельками, стало грушами и помидорками.
Стало больше молочки и белка, читать мяса, а оно не слишком-то
дешево. То, что вчера было сладостью, сегодня в вырезке. Вот и вся
калькуляция.