Итак, вот уже неделя, как я полностью перестала класть в чай сахар. А поскольку я тот ещё чаехлёб, т...

Итак, вот уже неделя, как я полностью перестала класть в чай сахар. А поскольку я тот ещё чаехлёб, то это 80-100гр сахара в день, то есть сэкономленные 320-400ккал, на которые можно себе дофига всякой еды позволить.

Натуська 19.12.2016 08:52

Это точно!лично я все жизнь пью чай, кофе без сахара.(с сахаром не чувствую вкуса).

Miray Sim 19.12.2016 09:10

а я настолько чаехлеб . что приходится и сам выпитый чай учитывать ибо даже с 2-3 кал на 300 мл чашку набегает еще 50-60 калорий. их тоже можно на печеньку сэкономить

Елена 19.12.2016 09:10

натали написал:
пью чай, кофе без сахара.(с сахаром не чувствую вкуса).

я полностью с вами согласна

Елена 19.12.2016 09:16

К моему удивлению, после того, как я 3 недели не употребляла сахар, чай с 5 гр мне кажется супер сладким! Сейчас на 5 неделе позволяю утром 5 гр сахара для чая с лимоном.

Анастасия Саранская 19.12.2016 09:18

Поздравляю! Простая математика ведущая к здоровому образу жизни! :-)

Елена Елена 19.12.2016 09:21

:хорошо:

ЛанаСвет Живая 19.12.2016 09:24

Я раньше по 3-4 ложки сахара на 300мл кружечку закидывала, а сейчас пью без сахара любой чай и зеленый и черный. Только когда сильно хочется чая с лимоном - добавляю пару ложечек сахара, но это бывает не чаще чем раз в неделю )

Татьяна дочь Павла 19.12.2016 10:12

Молодец,что отказались от сахара!Теперь можно на 300-400 ккал вкусной и полезной еды съесть! :хорошо:

Лена 19.12.2016 10:17

Я тоже чай и кофе без сахара пью, но иногда так хочется, и я себе это позволяю

Мария 19.12.2016 10:24

Супер! Это как раз из тех лишних калорий, которые обычно мы просто не замечаем, пока не начнем считать...

Наталья Барахтина 19.12.2016 10:26

чай с сахаром никогда не пила, только с молоком. С весны и с молоком не пью)))

Маргарита 19.12.2016 10:30

Вот и правильно!

Lyuda 19.12.2016 10:32

Нина 19.12.2016 11:20

класс)

Людмилка 19.12.2016 11:32

Наталья Барахтина, я пока перешла на молоко 0,5 жирности, не могу отказаться

Наталья Барахтина 19.12.2016 11:43

Людмилка, А может и не нужно отказывать , если вам так хочется, 0,5% это не много, плюс опять же кальций)))

Людмилка 19.12.2016 11:51

Наталья Барахтина, быстрей всего и не откажусь, т к чай завариваю очень крепки и вкус с молоком получается терпкий, но не горький.

Елена 19.12.2016 12:08

Это очень правильно! я сама уже давно сахар не ем, и сына старшего отучаю!

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок