Буквально до начала июня (как познакомилась с МЗР) я постоянно себя
ненавидела. После вторых родов, которые были 7 лет назад,
нормальная форма ко мне так и не вернулась. Меня это бесило,
пугало, вызывало чувство ущербности и злости :evil: .
В прошлом году от отчаяния стала ходить в тренажерный зал. Но. Ко
мне отнеслись несерьезно, дали какую-то программу, которую дают
всем. Я её, конечно, выполняла. Даже тоннаж набирала довольно
хорошими темпами. :exercise: Ощущения были приятными после
тренировок. Но самого главного не было. Не было уверенности, что я
все делаю правильно (не в смысле техника исполнений упражнений, а
вообще).
Месяц по абонементу я отходила чётко. Ну а потом... не стала
продлять. :скучно:
Сама делала себе нагрузку в перерывах между работой (благо
позволяет мой род деятельности). Приседания, повороты, наклоны,
выпады. Но всё это тоже как-то вяло. :(
Я подходила к зеркалу и ненавидела то, что я вижу. Круглое лицо!
Три складки на животе! Болтающаяся плоть на руках! Это причиняло
практически физическую боль. :o
А потом... потом был МРЗ. Я почитала, посмотрела, подумала... стала
вести дневник питания и да, я полюбила то, что вижу в зеркале. К
своим несовершенствам я стала относиться как к кокону, который
скрывает красивое стройное тело. И самое приятное в этом, что кокон
- штука хоть и коварная, но временная! :)
Конечно, не всё у меня получается. Возможно, не очень правильно все
и записываю, с чем-то еще не разобралась. Однако желание выше этих
мелочей. :oops:
Достижения за неделю:
1. Стала пить чистую воду (раньше вода поступала в виде кофе,
молока, напитков)
2. Выработался режим приема пищи
3. Вес изменился на -2 кг
4. Упражнения и физическая нагрузка становятся более внятными и
структурированными.
Немного за 7 дней? Очень много! Самое
большое достижение - это принять себя
и начать работать!
Всем успехов и... ни шагу назад! :k: