Мой здоровый рацион

творожные оладьи

Калорийность - 83.8 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 9 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог нежирный 0,6% 150 г
Овсяные хлопья "геркулес" 50 г
Кефир, нежирный 300 г
Яичный белок куриный 30 г
Пищевая сода 5 г
Общая масса ингредиентов: 535 г
Масса готового блюда: 535 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Творожные оладьи с овсянкой - идеальный завтрак!
 Ингредиенты:
  • творог обезжиренный 150 г
  • овсяные хлопья 50 г
 • кефир обезжиренный 300 мл
  • яичный белок 1 шт. • сода 1/3 ч. л.
 • ванилин, соль по вкусу
  Приготовление:
    1. Измалываем хлопья в муку.
    2. Взбейте яичный белок с солью, творогом, добавьте кефир, ванилин.
    3. Замесите мукой, чтобы получилось тесто густоты сметаны (густой сметаны), чтобы тесто не растекалось потом на сковородке.
    
 
      4. Печем оладьи на заранее разогретой сковороде с антипригарным покрытием. Оладьи жарятся быстро, так что больше внимания.
Людмила 15.06.2016 22:21
:хорошо:

СПС

Варя Фадеева 15.06.2016 22:24
Выглядит очень аппетитно, аж слюнки потекли! Надо бы приготовить!

Nikol_Yva 15.06.2016 23:29
Павел Коломиец 15.06.2016 23:40
Только сегодня гуглил, чего бы из творога приготовить. А тут и Вы. Спасибо, попробуем. :хорошо:

Натали Адамс 16.06.2016 04:06
Очень вкусные. Но только для тех, кто ест овсянку. Мы с дочкой едим с удовольствием. А вот папа овсянку не любит и оладушки такие - тоже 
И следить действительно нужно. Почему-то очень быстро пригорают. Хотя с обычными оладушками такого нет.

Спасибо за рецепт - на вид оччччеееень аппетитные)))

из указанного объема сколько оладушков получается?

Надежда Антонцева, ой все не меряла.. потому , что пока себе 200 грамм отложила.. остальное малые утащили и схомячили.

Ирина 18.06.2016 08:10
Красиво. Очень!!!! :rose:

Юлька (ИМТ 22.8) 18.06.2016 10:39
Вот спасибо за рецепт! Очень полезные оладьи. Прям сейчас и сделаю себе и ребеночку!

Не новая я 18.06.2016 12:16
Оладья да ещё и с творогом....ммм.. вкуснота))

Теперь будет куда угонять творог вовремя не доеденный. Самой бы в голову не пришло.

Нина 18.06.2016 14:26
Ага забрала в избранное)

Елена Елена 18.06.2016 15:02
какая красивая фотка, смотрю уже минут пять-ем глазами!!

Элла Михайлова 20.06.2016 11:22
спасибо, забрала в избранное! :)

Anna K. 20.06.2016 11:24
выглядит оооооочень аппетитно)

Anna K. 20.06.2016 11:25
Элла Михайлова, извините за вопрос не по теме, как вы смайлики вставляете???

Ольга Матина 20.06.2016 11:46
Как аппетитно,попробую спасибо

**Я** 20.06.2016 11:57
Анна, когда пишете комментарий, обратите внимание на верхнюю строку справа. Там рожица... нажмите на нее

Наталья 20.06.2016 12:01
 1 
Олеся Старожил МЗР написал:
Теперь будет куда угонять творог вовремя не доеденный.

обожаю творог! идея пригодится! :хорошо:

Anna K. 20.06.2016 15:11
**Я**, ооо!! у меня оказывается была закрыта эта панель :D спасибо :rose:

НИКА 20.06.2016 15:25
пекла в субботу эти оладки.,вместо хлопьев добавила овсяную муку,мужу понравились!!!

Элла Михайлова 20.06.2016 17:08
Анна, вижу, Вы уже самостоятельно разобрались :)

svetlana 20.06.2016 17:18
Спасибо за рецепт

Anna K. 20.06.2016 17:21
Элла Михайлова, помогли добрые люди))

У меня вечная проблема с сырниками - то мало муки - не лепятся, то много - резиновые. А тут - оладушки!!!! Для детей на завтрак просто идеально! Спасибо! :rose: 

НИКА 21.06.2016 12:26
серафима сургутова, у меня мука овсяная,у нас можно много разных "мук" купить :D.,но за оладками нужно следить ...становятся слишком зажаристыми...,и на сковороде пышные,а на тарелке "худеют"..

Нина 21.06.2016 12:33
спс

Спасибо за рецепт!

Мадам 23.06.2016 23:16
замечательный рецепт- обязательно попробую! спасибо! а можно вместо геркулеса муку овсяную добавить?

Мадам 23.06.2016 23:17
ой , уже прочитала вверху ответ на мой вопрос :D

Оля Деркач 26.06.2016 10:48
ух ты какой рецепт простой,попробую,только отруби положу вместо овсянки.

спасибо)

Оля Иванова 28.06.2016 11:32
Какие красивые и выглядит аппетитно))

Нина 28.06.2016 12:03
А на самом деле как получается?)

Натали Х 28.06.2016 12:13
Спасибо за рецепт.

мария мария 26.07.2016 17:07
спасибо за рецепт, я , правда, его немного подредактировала, хлопья не молола, яйцо целиком взяла, добавила соль, сахар, получилось отлично, детям понравилось

Наталья Зимагорова 27.07.2016 10:31
 1 
мария мария,  спс. я тоже не всегда мелю...иногда просто муку добавляю...

Мария Рокфор 27.07.2016 11:02
Ой как давно я такие вкусняшки не ела, завтра сделаю на завтрак) Спасибо за рецепт.

Очень вкусные оладушки получились, спасибо за рецепт, я еще мед добавила вместо сахара

Хильдур Бок 01.10.2016 21:44
Постоянно готовлю запеканку из обезжиренного творога, вкусно и по КБЖУ подходяще. С удовольствием внесу разнообразие в свои отношения с обезжиренным творогом с помощью Вашего рецепта  ;) Благодарю!  :rose:

Елизавета Зубрилова, я тоже мед, но это уж полет фантазии так сказать)))

:хорошо: :rose: