Мой здоровый рацион
Taiory
28.09.2016 09:42

Доброго всем времени суток! Подумала я тут, подумала, посмотрела различные виды программ для занятий...

 Доброго всем времени суток!
Подумала я тут, подумала, посмотрела различные виды программ для занятий дома и... поняла, что лучше Джиллиан для таких, как я не найти.)
А я сейчас физически слабовата мягко скажем, а силовые делать надо.) Открыла я ее программы и увидела знаменитые шреды, но только для начинающих! На первом уровне нет этих бешанных кардио-прыжков, все упражнения в умеренном темпе и простые в плане исполнения.)
Ну собственно первый день отработан.))
Вот ссылочка для тех, кому интересно: http://www.fitnessera.ru/dzhillian-majkls-beginner-shred-dlya-nachinayushhix.html
Ну а мне терпения и силы для выполнения программы!)
P.S. По просьбам трудящихся выкладываю фотки свои вначале пути и сейчас)

ОльгаА 28.09.2016 09:51
 1 
Замечательно выглядите!))

Taiory 28.09.2016 09:53
ОльгаА, спасибо  :oops: 

Мы белые и пушистые 28.09.2016 09:55
 1 
видно, что подтянулись, отлично выглядите

Нина Newba 28.09.2016 09:55
 1 
Терпения и упорства в тренировках!   :bravo:

Результат по фотографиям - очень даже хорош  :)  

Taiory 28.09.2016 09:57
 1 
Алиса в стране Чудес, Нина Newba, спасибо большое)) это очень мотивирует))

Марусичка 28.09.2016 10:18
 1 
:хорошо:удачи в покорении программы

Taiory 28.09.2016 10:21
Марусичка, очень надеюсь, что пройду ее от и до))

Вечная диетчица 28.09.2016 10:26
 1 
:хорошо:

Taiory 28.09.2016 10:31
 1 

Наталья * 28.09.2016 10:33
 1 
осень хорошо схуднули :хорошо:

Лена 28.09.2016 10:35
 2 
Результат заметен не вооруженным глазом, выглядите супер!!!

Моника Белуччи 28.09.2016 10:40
 1 
Молодец!
Аплодируем стоя!
 

Taiory 28.09.2016 10:44
 1 
Наталья *, Лена, Моника Белуччи, ой, девочки))) как же приятно  :oops: спасибо большое  :{}

Надежда Аноничева 28.09.2016 10:48
Отлично выглядите! Успехов вам!

Anna 28.09.2016 10:52
Результат вашего труда очевиден,молодец.
Taiory написал:
а мне терпения и силы для выполнения программы!

желаю Вам и сил ,и терпения! :exercise:
А за ссылку спасибо.

Светлана 28.09.2016 10:59
красавица  :rose: :bravo:

Ekaterina Sinyukovich 28.09.2016 11:25
Результат на лицо! Да и на тело))
Поделитесь своими впечатлениями от фитнес-браслета?

Мария Рокфор 28.09.2016 11:29
Хорошо выглядите :хорошо:

Ann 28.09.2016 11:31
Умничка так держать) Отличный результат!

Taiory 28.09.2016 11:34
 1 
Надежда Аноничева, Светлана, Мария Рокфор, Ann T, огромное спасибо, дорогие мои)))

Taiory 28.09.2016 11:35
 1 
ANNA, всегда пожалуйста)) я много программ просмотрела, но пока ничего более подходящего не нашла)

Taiory 28.09.2016 11:40
Ekaterina Sinyukovich, ой, дорогая, я все собираюсь пост написать, да все никак не могу с мыслями до конца собраться)) да и прогу для тренировок еще не пробовала))

Юлия Юлецкая 28.09.2016 11:57
 2 
вы очень похорошели!!  :хорошо:

танюшка 28.09.2016 11:58
 2 
Отлично выглядите!

Taiory 28.09.2016 13:00
Юлия Юлецкая, танюшка, спасибо огромное  :oops: это прибавляет сил))

Екатерина Лесникова 28.09.2016 13:21
 1 
Результат-налицо! И хороший результат! Успехов Вам в достижении цели! :rose:

Taiory 28.09.2016 13:51
 2 
Екатерина Лесникова, спасибо))) и первые вот такие мои результаты благодаря тренировкам с Лесли)

Марьяна Тихомирова 28.09.2016 13:53
 1 
Вы большая молодчина!Не сбавляйте темпов!Успехов Вам в борьбе за стройность!))

Taiory 28.09.2016 13:57
 2 
Марьяна Тихомирова, большое спасибо))) буду продолжать конечно же))

Виктория 28.09.2016 14:03
 1 
:хорошо: :D

Марина Март 28.09.2016 14:03
 1 
Хороший результат! Молодец!

Taiory 28.09.2016 14:05
 1 
Виктория, Марина Март, ну работы еще много конечно)) спасибо большое за поддержку  :)

Ekaterina Sinyukovich 28.09.2016 14:30
Taiory, а вообще, пульс измеряет? Где покупали, дорогое удовольствие? Я заказывала на али (но не xiaomi или как-то так :хихикаю: ) , уж не знаю насколько он был "оригинальный", но как-то он коряво все измерял и вообще с моим телефоном не сконнектился((

Taiory 28.09.2016 14:39
Ekaterina Sinyukovich, тоже брала на Али)) упаковка, инструкция и все остальное соответствует бренду)) работает он неплохо, только вот на тренировках с Лесли некорректно считает расстояние, потому что много шагов на месте) покупала за 2 т.р.) пульс меряет хорошо, сон считает тоже неплохо, пробуждения ночью фиксирует))
не сконектился телефон скорее всего либо потому-то ведроид староват, либо блюпуп более ранней версии)) я сама с телефона мужненого сижу)))

Екатерина Лесникова 28.09.2016 14:50
Taiory, я очень рада! :хорошо:

Taiory 28.09.2016 14:54
 1 

Ольга Морозова 28.09.2016 15:05
 1 
Превосходные результаты!!! Удачи Вам в продолжении :rose:

Ekaterina Sinyukovich 28.09.2016 15:07
Taiory, ясно,спасибо, может быть попробую такой купить, когда вибирала себе модель- в этом мне все нравилось (особенно разноцветные ремешки))), но остановило только отсутствие экрана.
А про блютус- андроид, все было нормально по тех.хар-кам, сама программа с ГП кривая была.

Taiory 28.09.2016 15:09
Ольга Морозова, ооо, тут скорее трудится надо теперь))) силовые с Джилл это ай-наны-наны)))

Taiory 28.09.2016 15:11
Ekaterina Sinyukovich, хм, странно)) бывает))) мне наоборот нравится, что нет экрана и он такой непримечательный)) когда тренькаюсь, то надеваю его на ногу, чтобы лучше шаги считал)) а так по яндекс картам примерное расстояние просчитывала, так соответственное расстояние на браслете видела)) меня он вполне устраивает, вот только бы добраться до проги для тренировок))

Юля Сулейма 28.09.2016 15:57
 1 
Классный результат, вы меня смотивировали)) Буду стараться

Taiory 28.09.2016 16:02
 1 
Юля Сулейма, очень рада))) будем трудиться вместе))

Reggi 28.09.2016 16:04
 1 
Дождалась!))) Умничка, отличный результат :)
:ah:
какая же ты хорошенькая  :oops:

Вечная диетчица 28.09.2016 16:04
 1 
С таким удовольствием встречаю ваше фото, когда оно каждый раз в ленте всплывает))) Очень приятное улыбчивое лицо. :{}

Нина 28.09.2016 16:06
 1 
красотка)

Taiory 28.09.2016 16:13
 1 
Регина, так с твоими шантажами далеко не уедешь))) пришлось обещание выполнять  :хихикаю:
спасибо тебе за приятные слова  :oops:  :{}

Taiory 28.09.2016 16:13
 2 
Царевна Алексевна, Нина Ефремова, полно пани))) засмущали  :oops:

Ekaterina Sinyukovich 28.09.2016 16:17
 1 
Taiory, так а где смотрите пульс/расстояние? в программе же...и для тренировок отдельная программа??

Reggi 28.09.2016 16:27
 2 
Taiory написал:
так с твоими шантажами далеко не уедешь))) пришлось обещание выполнять

благодаря мне явилась миру красота))))  :ogle:

Taiory 28.09.2016 16:28
Ekaterina Sinyukovich, ага) для пульса и пройденных шагов, а также сна  программа MeFit официальное приложение от Xiomi) там можно еще бег отслеживать) а вот вторая прога для тренировок *забыла название, склерозница* позволяет отслеживать различные виды деятельности, например, велосипедная тренировка))

Taiory 28.09.2016 16:29
Регина,  :хихикаю: что б мы без тебя делали?)))

Reggi 28.09.2016 16:33
 1 
Taiory написал:
что б мы без тебя делали?)))

:хихикаю:

Ekaterina Sinyukovich 28.09.2016 16:34
Taiory, ясно, спасибо за консультацию)))

svetlana 28.09.2016 16:57
 1 
молодец :rose:

Taiory 28.09.2016 16:57
 1 
Ekaterina Sinyukovich, да не за что))) обращайтесь))

Taiory 28.09.2016 16:58
svetlana, спасибо большое))))

Taiory 28.09.2016 17:02
Регина, ну красоту то до ума доводить конечно еще надо))

лора новикова 28.09.2016 17:10
 1 
:хорошо:

Taiory 28.09.2016 17:13

Lulu S 28.09.2016 19:36
 1 
Ого! Шикарный результат! Молодец! :хорошо:

Светлана Мищенко 28.09.2016 19:56
 1 
Вы молодец :rose:

Олег 28.09.2016 20:15
 1 
:хорошо:

Радужная 28.09.2016 20:44
 1 
:bravo:

Taiory 29.09.2016 09:02
 1 

Наталия Кадочникова 29.09.2016 09:05
 1 
Результат виден, вы красотка :rose:

Хильдур Бок 29.09.2016 09:19
 1 
результат налицо, класс! :ура:

Taiory 29.09.2016 10:37
Наталия Кадочникова, Хильдур Бок, спасибо огромное))) такой заряд мотивации, что просто УХ!!))

Елена Коваленко 29.09.2016 11:07
 1 
Вы молодец!  :хорошо: Хороший результат!

Олеся 29.09.2016 11:36
 1 
Супер! :хорошо:

Taiory 29.09.2016 11:41
Елена Коваленко, Олеся Бондарук, спасибо)) работы много и кг тоже)))

Настенька 29.09.2016 13:05
 1 
Класс :хорошо:

Taiory 29.09.2016 13:50
 1 
Настенька,  ;) спасибо)

Татьяна дочь Павла 29.09.2016 14:28
 1 
Вы молодец!Любо-дорого глянуть! :хорошо:

Taiory 29.09.2016 15:01
 1 
Татьяна дочь Павла, буду-буду дальше стараться)) спасибо)))

Ольга Богданова 29.09.2016 17:09
 1 
Молодец!

Taiory 29.09.2016 17:15
Ольга Богданова, спасибо  :)

НИКА 29.09.2016 17:20
 1 
Отлично!!! :хорошо:

Taiory 29.09.2016 17:22
 1 
НИКА,  :oops: спасибочки)

Nikol_Yva 29.09.2016 19:54
 1 
Отличная работа!  

Евгеша 29.09.2016 20:08
 1 
ЧТО СКАЗАТЬ КРАСАВИШНА И РАБОТА ТВОЯ НАЛИЦО УМНИЧКА ВСЯ ТАКАЯ ТОЧЕНАЯ ЖЕЛАЮ ВСЕГО ХОРОШЕГО

Taiory 30.09.2016 09:17
Nikol_Yva, Евгеша, спасибо Вам огромное за теплые слова))) никак не ожидала столько приятностей услышать))  :{}

bojiyakorovka 30.09.2016 09:27
 1 
Ай! молодец! красотка!

Taiory 30.09.2016 09:31
 1 
bojiyakorovka, спасибо)) еще пять кг и дойду до цели))

bojiyakorovka 30.09.2016 09:35
 1 
Taiory, так держать!)

Taiory 30.09.2016 09:46
 2 
bojiyakorovka, держу))))

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок