Саша Пишет

01.03.2017 10:52

Салат `Хочу в Китай`

Калорийность - 98.1 кКал; белки - 11.5 г; жиры - 3 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100 г
Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка))	50 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	100 г
Сыр Адыгейский	40 г
Соевый, соус, из сои, (tamari)	10 г
Кунжут, семя	3 г
Сироп, гранатовый	5 г

Общая масса ингредиентов: 308 г

Масса готового блюда: 278 г

Время приготовления: 10 мин

Описание

Этот рецепт полная импровизация голодного человека, которому резко приспичило чего-то такого со вкусом китайской еды - то есть с соевым соусом, кунжутом, при том в рамках правильного питания...

Перец красный сладкий - 1 шт или около 100 грамм. Нарезать полукольцами.
Морковь - половинка от 1 шт или 50 грамм, а можно и больше. Натереть на терке.
Куриное филе отварное - 100 грамм. Порезать небольшими кусочками, кубиками, пирамидками - как вам угодно.
Сыр Адыгейский - грамм 40 нам хватит. Я резала мелкими кубиками.
Все это дело выложить в тарелку, заправить соевым соусом, гранатовым сиропом и посыпать сию красоту кунжутом.

Мне удалось утолись свою "китайскую" жажду и не пришлось покупать билеты в Пекин. Надеюсь и вам понравтися!

Витамины и минералы рецепта

Ирина Фурман 01.03.2017 11:47

Спасибо за рецепт, попробую :)

Дарья 01.03.2017 11:51

:хорошо:

Саша Пишет 01.03.2017 12:08

Ирина Фурман, это очень вкусно и насыщает!

Валентинkа 01.03.2017 12:16

:хорошо:

Алла Дин 01.03.2017 12:18

Смущает меня адыгейский сыр в китайском салате)))) по правде, надо бы его тофу заменить)) (шутка ;) )

Саша Пишет 01.03.2017 14:28

Алла Дин, конечно надо бы - но не было под рукой)

Маша Иванова 01.03.2017 14:36

а чё в Китай-то?)

Алла Дин 01.03.2017 15:24

Саша Пишет, кстати, я нашла рецепт приготовления тофу дома, хочу заняться в выходные)) попробую фотки делать) правда вот не знаю как там калорийность считать... ну, посмотрим, зря что ли инженер)))

Саша Пишет 01.03.2017 15:56

Маша Иванова, вот хочу туда и все))) каприз!

Светлана 02.03.2017 08:27

Спасибо за рецепт :хорошо:

Lulu S 02.03.2017 08:57

Спасибо за рецепт!

Наталья 02.03.2017 12:37

Спасибо за рецепт!

Валентина Валентина 02.03.2017 12:44

Мне очень понравилось. Как-будто в Китае побывала!!!

Натуся Натуся 02.03.2017 12:45

Вкусненько!

Юрий ИВАНОВ 02.03.2017 14:23

Спасибо!

Татьяна дочь Павла 02.03.2017 15:44

Импровизация,на тему я его слепила из того ,что было.Молодец!Хозяйка! :хорошо:

Анна 03.03.2017 05:21

Спасибо, рецепт

Lyuda 03.03.2017 08:13

Дашуня 03.03.2017 15:31

Спасибо за рецепт!

Александр Головий 03.03.2017 16:26

:хорошо:

Ирина 04.03.2017 12:59

Спасибо! Интересно! :bravo:

Лариса Панкратова 04.03.2017 16:38

Спасибо за интересный рецепт!

Ольга Богданова 08.03.2017 18:05

Спасибо!)

Олег 08.03.2017 21:07

Спасибо!
:хорошо:

Бетти Ханг 08.03.2017 21:23

Отличный рецепт!

Анна_S 08.03.2017 21:24

Красивый салат!

svetlana 08.03.2017 23:19

Спасибо :хорошо:

Svetlana Zay 09.03.2017 22:09

гранатовый соус? это уже фьюжен.. но наверное вкусно......

ПТашка 09.03.2017 22:27

:хорошо: :хорошо: :хорошо:

Людмила 11.03.2017 22:19

Алла 123 12.03.2017 17:26

Вера 13.03.2017 13:18

Спасибо за рецепт! :)

Не новая я 13.03.2017 13:21

красота!) точно азиатская тематика)

Радужная 13.03.2017 13:29

:bravo:

Вероника Резяпова 13.03.2017 13:54

Симпотичный салатик, возьму на заметку, спасибо))

Татьяна Шишканова 13.03.2017 14:02

Спасибо!

Елена Богданова 13.03.2017 14:14

Спасибо)

Елена 15.03.2017 10:14

Симпатичный салатик..)))

Элина 03.04.2017 21:13

Спасибо за рецепт!

Людмила 03.04.2017 21:14

:хорошо:

Юлия 03.04.2017 22:32

Класс!

Viktor 04.04.2017 05:31

:хорошо: Спасибо!

Стася 04.04.2017 09:30

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок