Мой здоровый рацион
Barbariska
16.04.2016 17:58

салат с горбушей

Калорийность - 113.4 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Сыр российский 87 г
Морковь, красная (Варка со сливом) 263 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 186 г
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 88 г
горбуша малосаленая 105 г
Щавель (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 9 г
Общая масса ингредиентов: 738 г
Масса готового блюда: 738 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
"Я его слепила из того, что было..." и теперь этот салатик частый гость у нас на столе.
 

- Сыр российский, 87 г
- Морковь, красная (Варка со сливом), 263 г (3 шт)
- Яйцо куриное (Варка вкрутую), 186 г (3 шт)
- Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)), 88 г (1 шт)
- горбуша малосоленая, 105 г
- Щавель (Холодная обработка (мойка, нарезка)), 9 г

Натираем на крупной терке отваренную морковь, яйца, огурец. На мелкой трем сыр. Малосольную горбушу мелко режем.Добавить рубленную зелень и можно кушать.
Ингредиенты можно смешать, а можно выложить слоями. Салат я не заправляла.
Barbariska 16.04.2016 18:41
 1 
серафима сургутова, Спасибо! Мне нравится без заправки, салат не сухой получается, а заправка лишние ккал.

Barbariska 16.04.2016 18:50
серафима сургутова, да я поняла ;)

Алла 123 16.04.2016 19:04
Спасибо за рецепт!

Emma 16.04.2016 19:08
В принципе вареная или сырая морковь + рыба очень удачное сочетание. Спасибо за вариант!

Спасибо за рецептик, забрала

Спасибо! Отправила в избранное.

Romashka61 16.04.2016 20:41
 1 
А если разрезать пополам сладкий перец и начинить этим "лодочку"...ммммммм....

Настенька 16.04.2016 20:46
ням!!! :хорошо:

Елена Славута 16.04.2016 20:51
сделала вкусненько

Elena Eder 16.04.2016 21:18
Вкусный салат получился !  :хорошо:!
 Спасибо за рецепт !

Annette Nutt 16.04.2016 21:24
красота)

Barbariska 16.04.2016 21:28
Romashka61, интересно, завтра попробую, как раз перчик имеется  :)

Barbariska 16.04.2016 21:30
  Елена СлавутаElena Eder,  уже успели попробовать  :хорошо:

Екатерина 16.04.2016 21:40
Выглядит очень аппетитно) Попробую приготовить :)

Barbariska 16.04.2016 21:46
Annette Nutt, спасибо, моя первая розочка из огурца :oops:

Наталья 16.04.2016 21:55
:хорошо:

Натали 16.04.2016 21:57
Спасибо за салат, будем пробовать  ;)

Romashka61 16.04.2016 22:45
Barbariska,  Особенно вкусно с красным или оранжевым перцем. Эта лодочка  получается очень свежей и сочной.  Для тех, кто себя в углеводах ограничивает, идеальный вариант.

Радужная 17.04.2016 22:27
Я такое люблю,спасибо! :)

Barbariska 17.04.2016 22:32
 1 
Eлена РадужнаяНаталиНатальяЕкатерина, буду рада если вам понравится :)

Мадам 17.04.2016 23:03
:хорошо:

Ирина 18.04.2016 14:58
Спасибо! :rose:

мария мария 18.04.2016 15:37
очень вкусно, сытно и полезно, спасибо за рецепт
за неимением малосоленой горбуши, думаю, подойдет и консервированная в с/с

:хорошо:

Ольга К 18.04.2016 15:59
Интересный рецепт, надо попробовать. Забрала, спасибо.

Barbariska 18.04.2016 17:10
мария мария, я тоже думаю пойдет ))

Ксения 18.04.2016 17:32
Попробуем такой рецептик

:хорошо: Отличный рецепт! Спасибо!

Наталья 18.04.2016 21:31
Очень интересный рецепт! Спасибо! Забрала,  обязательно попробую приготовить.  :bravo:

Нина 18.04.2016 21:35
Хороший рецепт)

Ксения 18.04.2016 21:59
Нямнямням! )))

Ольга Матина 19.04.2016 12:42
Интересно,приготовлю,спасибо!!

Olga Volga 19.04.2016 14:34
Возьму для себя тоже! Спасибо за рецепт, что делитесь:)

Barbariska 19.04.2016 15:32
Olga Volga, пользуйтесь на здоровье :rose:

Спасибо за рецепт))) Забрала)))