Мой здоровый рацион
Аурелия Голден
04.12.2017 16:02

Зеленые колбаски

Калорийность - 102.5 кКал; белки - 15.8 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Жарка) 445 г
Сало соленое (шпик свиной) 13 г
Укроп (Припускание) 55 г
Вода 180 г
Кориандр, семена 2 г
Паприка 3 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Перец черный молотый 2 г
Перец молотый красный 2 г
Чеснок луковица (Припускание) 10 г
Масло подсолнечное 3 г
Общая масса ингредиентов: 719 г
Масса готового блюда: 586 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Эти "колбаски" получаются очень ароматные и сочные. Можно как жарить, так и запекать.

1. Филе нужно очень мелко измельчить с помощью мощного блендера, вместе с чесноком (3 зуб.), укропом (1 пучок небольшой), салом. У меня был маленький кусочек копченого сала, который придал особый привкус и аромат - поверьте, его вполне достаточно на почти полкило филе! Сало можно заменить 1 ст.л. растительного масла. Добавляем специи. Я брала: кориандр 1/3 ч.л., смесь специй для курицы 1 ч.л. без верха, соль 1 ч.л. без верха, перец красный и черный, зира 1/3 ч.л. 

2. В фарш добавляем воды с тем расчетом, чтобы он был достаточно плотный, но не слишком липкий. Очень хорошо отбиваем его и охлаждаем от 30 минут до нескольких часов.

3. Мокрыми руками формируем продолговатые "колбаски" (типа люля-кебаба). Кладем на разогретую сковороду на средний огонь, чуть смазанную маслом, переворачиваем и делаем огонь еще чуть меньше. Накрываем крышкой (колбаски пускают сок и протушиваются). Убираем крышку, сок выпаривается вторая сторона тоже поджаривается. Идеально, если будете жарить на гриле. У меня гриля пока нет(((

Подаем с любым любимым гарниром. Особенно хорошо сочетается блюда с печеными овощами, овощами-гриль, картофельным (или другим овощным пюре), рисом. Я делала на гарнир перловку с овощами. 

Приятного аппетита!  ;)
 
 
Svetlana 04.12.2017 16:27
 2 
Спасибо. за рецепт!

Татьяна Пушкарева 04.12.2017 16:46
 2 
Очень аппетитно! Спасибо!

Татьяна дочь Павла 04.12.2017 16:53
 1 
Очень интересные колбаски,и правда,похожи на люля -кебаб!Спасибо за рецепт!

Елена Елена 04.12.2017 16:57
 1 
спасибо!

Маша Иванова 04.12.2017 16:57
 1 
могу посоветовать купить кишки, или если гуманизм, то оболочки коллагеновые, отваривать-обжаривать, тогда всё это дело будет в сто раз вкуснее и сочнее

Милюха 04.12.2017 17:54
 1 
:хорошо:

Ольга 04.12.2017 18:55
 1 
Спасибо за рецепт!)))

Nadin 04.12.2017 23:39
 1 
Аппетитно! Спасибо за рецепт! :хорошо:

Юлия Никанёнок 05.12.2017 00:26
 1 
:ah:

Людмила Оптимистка 05.12.2017 11:49
 1 
хорошенький  рецептик, спасибо. :) :хорошо:

Фрида Г 06.12.2017 12:03
 1 
:rose: :rose:Хороши колбаски!

Елена Богданова 06.12.2017 12:38
 1 
Спасибо за рецепт)

julia kivileva 06.12.2017 22:19
 1 
Спасибо за рецепт!

Ксения Л 06.12.2017 22:34
 2 
Вот у Вас всегда интересно, необычно, плюс вкусно! Спасибо!

Аурелия Голден 07.12.2017 00:39
 1 
Фрида ГЕлена Богдановаjulia kivileva, на здоровье!  :rose:

Аурелия Голден 07.12.2017 00:40
 1 
Ксения Ляховская, спасибо  :oops: стараюсь  :rose:

ирина м 07.12.2017 01:09
 1 
Мне нравится!  :хорошо: Наверное, очень ароматные получаются. (Тоже хочу сковородку-гриль)

Лариса Панкратова 07.12.2017 05:07
 1 
Спасибо за рецепт!

Viktor 07.12.2017 07:12
 1 
:хорошо: Спасибо!

ПТашка 07.12.2017 07:56
 1 
очень интересно  :хорошо:

НеОна 07.12.2017 15:51
 3 
Ксения Ляховская, я всегда просматриваю рецепты Аурелии, - реально интересные, пару рецептов опробовала, надо колбаски сделать, а еще у Светланы Брюховой были хорошие рецепты, но что-то её не видно давно в ленте

Аурелия Голден написал:
Зеленые колбаски

LOL

Ксения Л 07.12.2017 19:21
 3 
НеОна, И у Елены Пащенко)
А у Бетти Ханг всегда так интересно и очень красиво! Ну просто не блюдо, не готовка, а искусство! :хорошо:

Arina Priz 09.12.2017 10:01
 1 
Великолепно!Спасибо!сохраню себе

Светлана 10.12.2017 12:56
 1 
Спасибо за рецепт :rose:

Екатерина Лесникова 10.12.2017 14:23
 1 
А если в духовке?

Братчанка 10.12.2017 14:43
 1 
:хорошо: :хорошо: :хорошо:

Стася 10.12.2017 17:36
 1 
Аурелия Голден 11.12.2017 23:09
Ксения Ляховская, плюсую! У девушек отличные кулинарные блоги! У Бетти просто радость для глаз))

Аурелия Голден 11.12.2017 23:09
НеОна, спасибо! :rose:

Аурелия Голден 11.12.2017 23:10
ирина м, да, за счет копченого сала и специй запах просто ммм...))

Аурелия Голден 11.12.2017 23:11
Невертити, вам страшно от этого словосочетания?  :D

Аурелия Голден 11.12.2017 23:12
Екатерина Лесникова, не пробовала, но думаю, хорошо будет. Только я бы сверху форму накрыла фольгой, а в конце - под гриль, так, на мой взгляд, будет сочнее.

Аурелия Голден, спасибо, попробую! Моему родному Севастополю - привет! :rose:

Джон Уик 12.12.2017 09:13
Интересно, как мало жиров и много белка. Отлично!!!

Мы белые и пушистые 12.12.2017 10:59
 1 
Аурелия Голден написал:
вам страшно

нет, все классно и наверно вкусно. Я когда название прочитала (а у меня воображение сразу начинает работать, с первой буквы), вообразила себе тут же - "зеленые колбаски" :)) Не берите в голову, рецепт отличный, это у меня все время "смех без причины...."

Татьяна Абрамова 12.12.2017 18:39
 1 
Просто и вкусно! Спасибо за рецептик :)

Аурелия Голден 12.12.2017 20:08
Джон Уик, и углей почти нет, и вкусно при этом ;)

Аурелия Голден 12.12.2017 20:08

Анна 12.12.2017 21:22
 1 
Спасибо, очень симпатичные колбаски)).

Выглядят аппетитно 

Римма 16.12.2017 10:55
Зелененькие-это прикольно,а с сальцом ваааще.