хотела вот спросить . я питаюсь по каллориям , исключила
полностью сахар, хлеб, макароны жареное и жирное. поскольку много
калорий не наберешь на кабачках, яйцах и тому подоному то остается
калорий 500-600 (не всегда, но частеньно) в эти каллории я
запихиваю фрукты. у меня прям крышу рвет от сезонных фруктов (
виноград, инжир, арбуз, ежевика потом хурма пойдет, мандарины) и
съедаю я так по 150 грамм каждого иногда и вечером. подруга и
не только все хором говорят, что нельзя. но по каллориям я
вписываюсь и вес потихоньку ухдит, но все равно говорят нельзя. я
боюсь что если не буду есть фрукты то начну заедать чем нить другим
не оч хорошим. так вот вопрос : неужели сахар во фруктакх так
вреден и нельзя так много есть?
тогда не заморачивайтесь ;), ешьте на здоровье ;)