Мой здоровый рацион

сельдь барбекю

Калорийность - 276.4 кКал; белки - 21.4 г; жиры - 20.8 г; углеводы - 0.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Сельдь атлантическая жирная (Жарка) 600 г
Укроп, сушеный 2 г
Укроп 10 г
Общая масса ингредиентов: 612 г
Масса готового блюда: 450 г
Время приготовления: 7 мин
Описание
Привет Всем!
И тааак лето продолжается, чему я очень рада, ну и все ,наверно!
Хочу , да-да именно хочу, поделится, не похвастаться, а поделится очередной вкуснятиной, потому что это Дёшево! и Вкусно! и Полезно!
Купила селёдку свежемороженную, выпотрошила.
Икру и молоки ,естественнно присолила- на бутики пойдёт.
Посыпала зеленью(у кого какая есть, но оговорюсь, что рыба больше всего любит кинзу-кориандр, и здесь он есть ,только весы не показали вес, мало видимо).
Да, я не описалась, без соли, не употребляю, а потом у меня почему-то вот так в голове засело, что селёдка уже солёная, ведь плавает в солёной воде!? Но сыну посолила сырую и посыпала перцем.
Пока ехали, пока пионерский костёр прогорел до нужных углей...
Положила сельдь на решётку и на угли.
Как закапает жир, и появится румяная корочка, переворачивайте, и так же жарьте.
Вся процедура занимает от 5 до 8 минут(честно, не засекала,но кто жарит , тот уже знает), и не буду вообще учить ,как жарить, просто селёдка готовится прям мгновенно!
Вкуснятинааа! необыкновенная! косточки все остаются на скелете, а мякоть жевать не надо, тает во рту!
Простите! Простите!!! Забыла написать про тархун. Я его положила на решётку, а потом на тархун -рыбу, а потом его выбросила, а сын ест, он хрустящим становится.
Приятного аппетита!
p/s
Подавать с любым гарниром.
Юлия 17.06.2016 11:33
 1 
О спасибо, как раз прикупила рыбку, правда скумбрию, но думаю никакой разницы ))

Ольга Саликова 17.06.2016 13:35
 1 
Спасибо за рецепт ,попробую на даче!

Нина 17.06.2016 13:37
 2 
не думала что селедку можно на гриле делать)?

Настенька 17.06.2016 14:00
 1 
Нина Ефремова, Поверьте, очень вкусно :хорошо:

Настенька 17.06.2016 14:04
 1 
наталья суровцева написал:
наталья суровцева

я немного все- равно подсолила , а так- отпад!

Джим Моррисон 17.06.2016 14:27
 1 
Спасибо за отличный рецепт!

Валентина Валентина 17.06.2016 14:46
 1 
А я так готовлю скумбрию. Но вы правы, буду переходить и на селедочку и подешевле будет. СПАСИБО. Просто объедение!!!

Елена Богданова 17.06.2016 15:33
 1 
Интересный рецепт) надо попробовать на выходных. Спасибо)))

Вера Angel 19.06.2016 13:43
 1 
спасибо, надо полакомица :)))

НИКА 22.06.2016 07:32
 1 
какая прелесть...,у меня в морозилке ,как раз парочка селёдок лежит!!Спасибо!!

Ольга Матина 22.06.2016 09:15
 1 
Почему то в Москве я не могу найти мороженую селедку,спрашиваю, а на меня смотрят как на полоумную и говорят, а разве бывает мороженая селедка!!Возьмите скумбрию, а я хочу селедку!!

Лиса 22.06.2016 10:17
 2 
Мне кажется кефаль тоже стоит попробовать,она еще нежнее и костей нет.спасибо за рецептик!

Ольга 22.06.2016 11:22
 1 
Спасибо.Очень аппетитно выглядит! :хорошо:

ОльгаА 22.06.2016 11:31
 1 
Ольга Матина, точно есть в Глобусе

Ольга Матина 22.06.2016 11:34
 1 
ОльгаА, Теперь надо найти глобус,я спрашивала у себя на районе,а так нет времени ездить по магазинам,работа,а в выходные дача!!

ОльгаА 22.06.2016 11:36
Ольга Матина 22.06.2016 11:40
 1 
ОльгаА, Спасибо,но это от нас не очень близко!!

ОльгаА 22.06.2016 11:46
 1 
Ольга Матина, я не обращала внимание: а в Ашанах не смотрели? Ашанов достаточно много по Москве.

Наталья 22.06.2016 11:56
 1 
соблазняете, итак вечно жиры перебираю!!! но обожаю селедку, поэтому спасибо за рецепт! :хорошо:

Маша Mедведь 22.06.2016 12:03
 1 
слюньки уже потекли , спасибо за рецепт :хорошо:

Ольга Матина 22.06.2016 12:17
 1 
ОльгаА, В ашане нет,да и в ашане то же давненько не была,по близости пятерки,там и все покупаем!!

наталья суровцева 22.06.2016 20:40
 1 
ОльгаА, У нас в Екатеринбурге , в Ашане всегда есть селёдка св/мороженная.Маша MедведьНаталья КатаеваОльга Комароваирина панченкоНИКАВера AngelЕлена БогдановаВалентина ВалентинаДжим МоррисонНастенька,  Всем спасибо за похвалу, действительно очень вкусно, мякоть очень мягкая, нежная и готовится очень быстро! Можно подсолить и поперчить, а можно без всего, немного зелени и "вуаля" так сказать, деликатес готов! :rose:

Шарлотта Земляничка 22.06.2016 21:32
 1 
Как вкусно!! Попробую в духовке под грилем. Очень хочется!
Спасибо за рецепт  :хорошо:

svetlana 22.06.2016 21:35
 1 
Спасибо

Евгения 22.06.2016 22:18
 1 
няма, аж слюньки текут

Екатерина 22.06.2016 22:20
 1 
Спасибо за рецепт!

Татьяна дочь Павла 22.06.2016 22:45
 1 
Сегодня приготовила норвежскую сельдь в мультиварке: без приправ,чуть присолила и все.Готовила целую.Очень вкусно.

ОльгаА 22.06.2016 22:49
 1 
наталья суровцева, спасибо за рецепт. В выходные, может, поймаю))
наталья суровцеваОльга Матина, сегодня была в Ашане на Можайке. Селедки нет.

Нина 22.06.2016 23:09
 1 
А на углях можно селедку сделать?)

Ольга Богданова 23.06.2016 04:35
 1 
:хорошо:

Нина Ефремова, Мы на углях и делаем в саду. Пробуйте и не пожалеете.

Елена Гелова 24.06.2016 10:06
 1 
Интересно и, думаю, вкусно, попробую. Спасибо! )

Стася 25.06.2016 09:31
 1 
Наталья 25.06.2016 13:20
 1 
Спасибо за рецепт!

Аппетитно селедочка выглядит. Никогда не жарила сельдь, но видимо пришло время попробовать приготовить. Спасибо за рецепт!

наталья суровцева 25.06.2016 14:45
 1 
СтасяНатальяСветлана Гафиатулина, Обязательно , рекомендую попробовать, а потом всегда её будете брать и жарить. А ещё и посолить самим можно. Двойная выгода и сплошная экономия! Вот, как-то так!

Людмила 27.06.2016 16:27
 1