Делайте не разгрузку, а питание по нижней границе допустимого, ну и
можно чередовать дни с белками-углеводами. Такие методы более
эффективны, потому что организм не голодает
Кристина,
согласна. я иногда устраиваю себе деньки на твороге и яйцах или на
овощах-фруктах. Но что-то сейчас редко так делаю. Раньше легко
было, а сейчас есть хочу.
Не вижу в этом смысла, если вы правильно питаетесь, то зачем
разгрузка? И опять таки, протерпеть день а на следующий обожраться
- а обжираются ВСЕ после голодовки.
На овощах, как сырых (салаты), так и тушёных, всё с подсолнечным
маслом, ну и водичка. Ничего так по ощущениям, бодренько, салатики
всегда весело идут, ну и яблочки тоже добавляю.
Виктория,
а тут по состоянию души и присутствию силы воли) будут
разгрузочные дни холодильника, значит отодвинется красота и
здоровье еще на неопределенный срок. Будет придерживание - будет
желаемый вес быстрее! Выбирает каждый себе свое!)
удивительно,но факт! У меня теперь часто бывают дни,(как правило
после грешных) :oops:,когда я реально не хочу есть,пАтАмУШта
намедни перекушала фсего и фся :o То есть,я
их спецом не устраиваю,организм сам так
хочет ..
Уже много раз замечала за собой ,и это мне так нравится!
Видимо организм сам научился соблюдать некий баланс,но не
ежедневный.а в необходимый ему период для саморегуляции
Сколько раз хотела попробовать, но пока не сложилось. Вроде когда
день начинаешь нет тяги к разнообразию продуктов, а вот со второй
половины дня уже не получается держаться