Мой здоровый рацион

Суп из фасоли от Макса Галкина

Калорийность - 66.9 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 8 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Варка без слива) 153 г
Чеснок луковица (Варка без слива) 8 г
Лук репчатый (Жарка) 130 г
Масло подсолнечное 13 г
Масло сладко-сливочное несоленое 21 г
Перец сладкий (Жарка) 41 г
Резаные помидоры в собственном соку с базиликом 400 г
Фасоль с овощами 430 г
Вода, бутилированная, в общем 300 г
Сахар рафинад 10 г
Петрушка (Варка без слива) 10 г
Укроп (Варка без слива) 10 г
Лук зеленый (перо) (Варка без слива) 23 г
Общая масса ингредиентов: 1549 г
Масса готового блюда: 1374 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
В субботу в Смаке у Ивана Урганта в гостях был Макс Галкин. И такой он супчик заварганил, что я не удержалась и сварила его немедленно! 

К сожалению, съели его без остатка: он по вкусу пришелся и моему не худеющему мужчине. Так что фоток не получилось, но эстетическое наслаждение было огромное. 

И так, в оригинале, лук-порей, его белая часть, у меня же его не нашлось, а был:

лук репчатый, 1 головка, порезать соломкой, не мельчить,
жарим его на подсолнечном масле с добавлением сливочного масла(аромат у смеси масел мммм)

кабачок - 1 штука, у Макса был цукини, у нас, в Сибири, цукини еще не поспели, а были китайские, парниковые, молоденькие. Режем крупными брусочками, и туда его, к луку.

Жарим максимум минут 5, чтобы кабачок не потерял форму, добавляем сладкий, желтый перец, порезанный тоже крупно.

Добавляем помидоры в собственном соку, у меня банка, 400 гр., помидорки уже порезаны крупно и без кожицы.

Добавляем фасоль, консервы. У меня была фасоль с овощами от Пиканты, я бахнула сразу всю банку, 430 гр.,

Когда все закипело, добавила кипяточку до состояния густого супа, довела до вкуса сахарком. 
Если бы есть одной, то приправила бы жгучей аджикой. Но жируны (от слова, пардон, жрать) страдают от нее изжогой. 

А так, ограничилась зеленью: укроп, петрушка и лук-перо, и в конце добавила раздавленный и мелко порубленный чесночок!

Говоря об эстетическом наслаждении: ярко-зеленый кабачок, желтый перчик, белый лучок с фасолью в красной томатной заливке, приправленные свежей зеленью, и все это съедено с горбушкой бородинского! 
Эх, жаль, тоненького кусочка сальца не было, да с горчичкой бы!!! Говорят, что в сале какие то незаменимые аминокислоты присутствуют! Но не было его!!!
Марина Март 08.03.2016 10:12
:хорошо: Наверное необычайно вкусно.

Марина Март, очень вкусно, и главное, для нас, занятых женщин, быстро!

Екатерина У 08.03.2016 10:30
 1 
Так вкусно расписали!

Hiver 08.03.2016 10:42
Вариация минестроне. Да, это очень вкусно. 

Настенька 08.03.2016 10:49
:хорошо:

FTL 08.03.2016 10:59
Спасибо за рецепт. Должно быть очень вкусно. Вопрос: Вы фасоль от Пиканты добавили, чтобы не надо было возиться с другими овощами?

Тина Калибернова 08.03.2016 11:33
 1 
Foti Foti, по оригинальному рецепту у Макса была только фасоль белая из банки. А у меня же, в стратегическом запасе была фасоль с овощами. Это был приятный бонус. Там из овощей был морковь, лучок и подсолнечное масло. В оригинале в Смаке были; лук-порей, цукини, фасоль в томатном соусе и помидорки резаные с добавлением чеснока. Но я не могу без изменений :{}

ммм, вкусно!

Алла 123 09.03.2016 06:50
Спасибо за рецепт!

описали то вы вкусно, но думаю вкус мне не понравится...

Inna 09.03.2016 09:20
:хорошо:Забрала
спасибо

Ольга Саликова 17.03.2016 08:21
 1 
Прекрасный рецепт!Подходит для поста.Спасибо!

Юлия 02.05.2016 12:57
Так вкусно написано, что и фоток не надо :) На словах про сальце я даже слюну сглотнула, а я его не жалую :)))

Татьяна дочь Павла 02.05.2016 15:34
 1 
Где ж это ваш рецептик гулял? С 8 - марта,я только заметила.Прекрасный супчик.Берем в копилку!

svetlana 02.05.2016 17:20
.Спасибо  ,  в копилку.

Оксана 04.05.2016 10:33
добавила в избранное, спасибо.  :rose:
П.С. Пришла по вашей же наводке с другого поста

Тина Калибернова 04.05.2016 10:43
 1 
Оксана, вот правда, очень вкусно! Мужу частенько готовлю, он его на работу на ужин берет, работает допоздна.

НИКА 04.05.2016 11:03
Тина Калибернова, Какой супчик интересный! забрала себе,спасибо!

Какое красочное описание, прям сразу сготовить захотелось ))). Спасибо за рецепт, забрала.

MILADA MILADA 11.05.2016 08:38
Да  уже при чтении слюнки закапали, нужно приготовить.

Alistin 11.05.2016 10:50
 1 
Отличный рецепт, попробую приготовить обязательно. Мне кажется, его можно и не разбавлять водой, получится овощное рагу =)

Ирина 11.05.2016 11:02
Интересный рецепт, спасибо!

Alistin, и готовится буквально за 30 минут.

Татьяна 11.05.2016 16:19
Отлично!

Julia Yazykova 11.05.2016 16:30
все!! сегодня готовлю!!! я видео уже посмотрела - вкусно!!! еще бы этих двух "юмористов" на кухню, чтоб весело было готовить)))) к стати, салат с рукколой и креветками тоже вкусный!!! я такой ела. спасибо за наводку!))

Елена Славута 11.05.2016 16:42
надо будет попробовать, рассказали так, аж слюнки потекли

bojiyakorovka 11.05.2016 16:54
Вот обожаю людей которые так вкусно все описывают!)))) Не люблю фасолевый суп, но здесь прям захотелось!)