Мой здоровый рацион
Елена
18.03.2016 22:52

заливное из судака

Калорийность - 36.1 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 0.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Судак (Варка без слива) 320 г
Вода 700 г
Креветка дальневосточная (мясо) (Варка без слива) 100 г
Укроп, свежий 10 г
Перец черный молотый 2 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Желатин пищевой 20 г
Общая масса ингредиентов: 1155 г
Масса готового блюда: 1120 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Закладываем нарезку сырой рыбы в холодную воду, доводим на огне средней интенсивности до кипения, постоянно снимая пену, и варим на малом огне не менее 15 минут.
 Приправляем бульон специями: солью , листиками лавра, перцем душистым и горьким, гвоздикой.
Пока готовится бульон, занимаемся желатином. Засыпаем желатиновые крупинки в ёмкость, заливаем их 100 мл кипячёной воды и отставляем для набухания.
Извлекаем готовую рыбу из бульона.Бульон процеживаем через сито и возвращаем в кастрюлю и ставим на огонь.Как закипит закладываем креветки.(у меня чищенные) и доводим до кипения.Добавляем укроп.
Вливаем разбухший желатин.И снова доводим до кипения.Но не кипятим а выключаем.
Подготавливаем рыбу.Отделим мясо от костей и сложим в посуду для заливного.
Зальём судака бульоном с желатином и креветками.Подождём когда остынет и поставим в холодильник.Через час -полтора можно наслаждаться заливным из судака...Приятного аппетита.
К-29.7  Б- 6.3  Ж- 0,4   У-0.2 
мария мария 18.03.2016 23:58
оо, наверно очень вкусно, хорошая идея креветок добавить, спасибо за рецепт, только в продуктах желатина нет, сколько используете?

Галина-малина 19.03.2016 00:53
 2 
в избранное. очень привлекательный рецепт.

Ксения Л 19.03.2016 01:05
О май!! Елена!! )) Это очень здорово! Хочу заливное! 
 Вот я только думаю, может есть способ сделать это без желатина? Если поменьше воды и побольше рыбы может ведь бульон застыть? За счет клейкости самой рыбы, желирующего вещества из костей?

Елена 19.03.2016 07:49
 1 
мария мария написал:
продуктах желатина нет, сколько используете?

мария мария, Я исправила.Добавила желатин в продукты.Я использовала пачечку-20 гр.

Елена 19.03.2016 07:53
 1 
Ксения Ляховская написал:
Вот я только думаю, может есть способ сделать это без желатина? Если поменьше воды и побольше рыбы может ведь бульон застыть? За счет клейкости самой рыбы, желирующего вещества из костей?

Да,конечно.Можно было вытащить рыбу ,отделить от костей .А сами кости  и голову вернуть в бульон и поварить ещё минут 20.Потом процедить .Думаю,что да.,зажелируется и без желатина.

Татьяна Бабушкина 19.03.2016 08:28
 1 
Обожаю заливные! Спасибо за интересный рецепт!

Елена 19.03.2016 12:29
Татьяна Бабушкина, Не за что! :DГотовьте на здоровье!

Наталья 19.03.2016 12:50
 1 
Красота!

Радужная 19.03.2016 19:59
 1 
О какое ччччччудо! :o :хорошо:

Евгения 19.03.2016 20:21
 1 
Супер!!! В избранное, однозначно. Какая волшебная идея с креветками!

Татьяна 19.03.2016 20:26
 1 
такое заливное -диковинка! Надо будет соорудить!

Галина 19.03.2016 21:12
 1 
Весной тоже готовлю заливное из судака. Почему-то мне весной вся речная варенная рыба вкуснее. Или это с началом сезона рыбалки?

Олеся Старожил МЗР 19.03.2016 21:17
 2 
у меня от ваших рецептов слюноотделение, как у бешенной собаки!

Людмила 19.03.2016 23:13
 1 
Спасибо за рецепт!!! Попробую))) :хорошо:

Ирина 20.03.2016 10:28
 1 
Интересно. И красиво! :D

Елена 20.03.2016 15:05
 1 
НатальяEлена РадужнаяЕвгенияtat.romusik tatЮлия МищенкоГалинаОлесяЛюдмила МилаИрина Петрова, Девочки,спасибо ,за высокую оценку! Мне очень приятно ,готовьте на здоровье!Приятного аппетита! :ah:

Елена 20.03.2016 15:08
 1 
Галина написал:
Или это с началом сезона рыбалки?

У нас пока что сезон рыбалки ещё не открылся.Муж уже ждёт не дождётся... :D а судачёк последний оставался в морозилке.С осени ещё... :D

Елена 20.03.2016 15:10
 1 
Олеся написал:
у меня от ваших рецептов слюноотделение, как у бешенной собаки!

:D :D

Мадам 20.03.2016 22:57
 2 
Елена Пащенко, очередной шедевр!забираю и спасибо!

Наталья 20.03.2016 23:03
 1 
Как всегда классно  :хорошо:

Елена 21.03.2016 07:37
Елена СемашкоНаталья, На здоровье,девочки! :)

Татьяна 21.03.2016 11:51
 2 
Леночка. ты прирождённый кулинар.

Нина 21.03.2016 12:09
 1 
И правда хороший результат)

Елена 21.03.2016 13:27
 1 
Татьяна Корнеева, Спасибо,Танечка! Приятно видеть тебя среди МЗРовцев! :D

Елена 21.03.2016 13:28
Нина Ефремова, Спасибо! :rose:

Елена 21.03.2016 20:15
Larissa, Лорик,это ты сама
увидишь ,когда тебе программа рассчитает нормы КБЖУ...Главное чтоб уложиться .Сама посмотришь сколько гр тебе можно.Будешь подгонять.

svetlana 21.03.2016 20:25
 1 
Спасибо , в избранное

Натали 21.03.2016 21:21
 1 
Спасибо, беру себе

Спасибо! Взяла себе в избранное. Дело за судаком и креветками. Попробую обязательно.

Елена 22.03.2016 21:12
 1 
Маргарита Украинцева, И желатин не забудьте! :D

Елена Пащенко, Желатин дома есть, а вот судак с креветками... Это еще найти нужно, чтобы свеженькие :D

Елена 22.03.2016 21:34
Маргарита Украинцева написал:
найти нужно, чтобы свеженькие :D

Маргарита Украинцева, надо срочно на рыбалку! :D

Елена Пащенко написал:
надо срочно на рыбалку

Лед растаял, берега распухли от грязи, Подожду хорошей погоды :oops:. Наверно это лень, я уж лучше в магазин или на базар в выходные...

Елена 22.03.2016 22:03
Маргарита Украинцева написал:
Подожду хорошей погоды

Маргарита Украинцева, Вы сами любите порыбачить? Меня супруг каждый раз зовет с собой...но меня не тянет туда как то...я не любитель...А рыбку люблююю...особенно раков. :D

Елена Пащенко написал:
Вы сами любите порыбачить?

Анекдот в тему:
Диалог двух подруг:
- Еду с мужем на рыбалку!
- Любишь рыбу ловить?
- Раньше любила, а сейчас пью, как все... :D

Я рыбку тоже люблю, особенно чищенную, а лучше сразу приготовленную. Балуюсь рыбкой горячего копчения в основном. Классная вещь! Но заливное очень хочется приготовить. 

Елена 22.03.2016 22:37
 1 
Маргарита Украинцева написал:
Любишь рыбу ловить?

- Раньше любила, а сейчас пью, как все... :D

:хорошо: LOLТочно,точно!
Маргарита Украинцева написал:
Я рыбку тоже люблю, особенно чищенную,

:DМне в этом плане везёт.Муж сам всегда и чистит и потрошит.У него есть суперская электро рыбачистка...ей быстро и без проблем можно гору рыбы почистить... :хорошо:И коптит он тоже сам дома во дворе.Сам соорудил коптильню.И вот таких судачков делает...или лещичков...

Ксения Л 22.03.2016 22:44
 2 
Елена Пащенко написал:
Сам соорудил коптильню.И вот таких судачков делает...или лещичков...

О БОЖЕ!!!! ЕЛЕНА!!! За что и почти на ночь! ))

Елена 22.03.2016 23:02
 3 
Юлия Юлия 22.03.2016 23:03
 1 
спасибо за рецепт,забираю к себе.

Annette Nutt 22.03.2016 23:04
 1 
Елена Пащенко, хаха :D :хорошо: но судачки - это хорошо..))