Мой здоровый рацион
Михаил Назаров
25.11.2015 11:22

Волшебный коридор.

Только придерживаясь коридора БЖУ начинаешь понимать насколько же это вкусно то, что ты раньше поглощал не замечая перед теликом или за книгой.
Как же это вкусно позволить себе кусочек пирога или печенье и сьесть его не отвлекаясь на другие мелочи жизни!
Или 15 гр семечек вместо целого пакета.
Или 1 рахат-лукум с чаем вместо коробки.

Ограничивая и делая усилия на собой и своим хитрым организмом (чего то мне голодно хозяяяин. чего то вот хочется сьесть.  а вдруг я умру от голода)
делаешь волшебство и превращаешь жрачку в еду! :-)

 

Галюта 25.11.2015 11:27
 1 
Полностью согласна.

Майя Кукс 25.11.2015 12:16
 1 
Вот точно!

Лесная феечка 25.11.2015 12:44
 1 
м-да!!!смакуем каждый кусочек :ah:

Наталья Абикс 25.11.2015 13:02
 1 
Теперь все -все вкусным кажется!

Бетти Ханг 25.11.2015 13:08
 2 
Михаил Назаров написал:
делаешь волшебство и превращаешь жрачку в еду!

вот прямо в точку!!!

Евгения Мяу 25.11.2015 13:15
 1 
А какой вкусній творог со сметанкой и сахаром,  а брокколи. А я ведь раньше єто даже не ела.

Наталья 25.11.2015 13:16
 1 
вообще да, вкуснее когда следишь за едой, чем закидывать в себя всё, что попадётся на глаза.

Julia Yazykova 25.11.2015 13:39
м-да... нам Тельцам - ето не в домек ( с буквой йо!!! нет ее у меня)))) я вчера как раз пакетик семечек делила из 60гр можно сьесть 30 :cry:

Guly 25.11.2015 13:49
Julia Yazykova теперь мне не в домек, что про Тельцов? (я то ж телец :think: )

Людмила 25.11.2015 13:55
Julia Yazykova, И мне не понятно ( и я телец ) ;)

Екатерина 25.11.2015 14:09
 1 
Согласна с автором!!!!  ;)

Julia Yazykova 25.11.2015 14:20
Guly, любим мы, Тельцы по...жрать))) для нас еда - это великое наслаждение !!!!(прям как секс)))) ...трудно есть кусочками))) хочется - кусищами!!!! и до отвала)))
вот!!!... а я ваще тяжелый случай - Телец, рожденный в год Быка))))

Guly 25.11.2015 14:22
Julia Yazykova а, в этом смысле точно! Побольше и повкуснее. 

Julia Yazykova 25.11.2015 14:22
Guly, О! наши люди!))) в булочную на такси не ездят!!))))

Елена Борисова 25.11.2015 14:25
 1 
О, да. Как вы правы. И насколько вкусны простые продукты, даже просто отварная свекла. Это же сладкий деликатес. А когда ешь и понимаешь о том, что это еще и полезно,  вообще лафа. Не сравнить с угрызениями совести по поводу съеденного кусища торта. (Но торт тоже все таки  иногда хочется. Пойду варить свеклу) :погуляла:

Юлия Хабибулина 25.11.2015 14:35
 1 
Правильно сказано!

rangy 26.11.2015 10:56
 1 
Михаил Назаров написал:
делаешь волшебство и превращаешь жрачку в еду!

точно! Я только здесь поняла значение слова смаковать на себе  :)

Юлия 26.11.2015 11:04
 1 
это точно) когда ограничиваешь себя, еда вкуснее)

ETNA 26.11.2015 11:06
 1 
какие точные слова!  :хорошо:

Елена 26.11.2015 11:13
 1 
Да, вы правы.  Смаковать небольшое количество еды - совсем не то, что обжираться ей же. Смакуешь - чувствуешь вкус, обжираешься - тупо запихиваешь в себя много еды(

Татьяна дочь Павла 26.11.2015 11:25
 1 
Пришла переоценка всех ценностей.Живем по принципу :лучше меньше,да лучше.Спасибо МЗР!

Джим Моррисон 26.11.2015 11:33
 1 
Поддерживаю! Как начал следить за тем, что ем, так сразу всё стало вкусное))
И минтай, больше минтая. Там чистый белок и за счет этого, чтоб уложиться, приходиться весь день что-нибудь есть))

trelena 26.11.2015 11:45
 1 
"И только сочетание высокого уровня осознанности (не путаем с контролем) и отсут-
ствия ограничений дает нам нужный результат: интуитивного едока, здоровое пищевое поведение "
С. Бронникова. «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»

Я думаю, что это то, к чему мы стремимся. А получать наслаждение от кусочка "запретной" еды и наедаться небольшим количеством  - это только начало большого пути.

Ассоль 27.11.2015 15:19
Елена Борисова написал:
Но торт тоже все таки иногда хочется.

можно себе ИНОГДА и позволить, почему бы и нет? главное делать это не слишком часто.

Ассоль 27.11.2015 15:25
А еще важна ПОЛНАЯ концентрация на еде, абстрагироваться от всяких отвлекающих факторов! Тогда гораздо МЕНЬШЕ шансов переесть!

Радужная 27.11.2015 20:34
Julia Yazykova, а что же тогда Львам делать? :think:

Олеся Старожил МЗР 27.11.2015 20:36
 1 
факт. начинаешь ценить даже банальные фрукты...

галина 27.11.2015 20:54
 1 
А если еще все красиво оформить, так вообще ,,,, "Романтик поедания кусочка пирога", а если еще подольше жевать, то еще полезнее, совет известного диетолога!

Мари (164/61/36) 27.11.2015 20:55
О, да!!!  :D

Надекжда акп 27.11.2015 22:25
 1 
Как странно... А я наоборот возле компа запихну в себя чего нибудь, вроде как ела, а вот енсли сидеть да растягивать, да смаковать ещё больше есть хочется. :oops: В очередной раз убеждаюсь, что я какая-то ненормальная.  :хихикаю:

rangy 28.11.2015 14:31
 1 
Елена Третьякова написал:
это только начало большого пути.

золотые слова!!! Я тоже для себя теперешнее свое отношение,понимание к ПП благодаря МPЗ воспринимаю как стартовое,как переход на более высокий уровень.Потому что все требует развития!!! 
Да будет так!!!

med-ved 28.11.2015 14:39
Поначалу всего лишь отучиться не все, что на тарелке, съедать было для меня проблемой. :D

Татьяна Бабушкина 28.11.2015 14:40
Да, я тоже когда стала следить за количеством поглощаемой еды, поняла, нет - прочувствовала! - удовольствие получаешь, пока еда на языке, на кончике языка. Особенно  это касается вкусняшек!

Натали 28.11.2015 16:45
Или 15 гр семечек вместо целого пакета.

золотые слова,семечек не хватает безумно,но когда  в руках заветные 15гр..Как же они вкусны!

Pink Rose 28.11.2015 16:48
количество переросло в качество!)

Татьяна Паникова 28.11.2015 17:44
Да и 15 гр семечек это совсем не мало, 15 гр шелухи, т.ч. в чистом виде 30 гр, я обычно беру 20 гр, т.е. чистых семян 10 гр, так же с тыквенными, и некоторыми орешками- фисташками, для кедровых это вообще очень много. Когда рацион налажен по всем показателям, уже не хочется после еды чем- то заедать.

Julia Yazykova 29.11.2015 01:40
 1 
Eлена, так Львы в природе едят редко))) пока найдут, пока догонят, пока поделят... е 
сли гиены, то вообще можно пролететь))) и обьедаются они тоже до отвала)))
Лев с Тельцом - обжоры, это точно!!! щас вспомнила всех своих Львов...))) любят они тоже кусищами, и чтоб изобилие на столе, и много, и всегда так))) они еще хуже нас Тельцов - Львы любят фестиваль еды!!! им тяжело))) надо их покормить :D

Сергей 29.12.2015 15:43
Совершенно верно долгожданная пища в небольших количествах доставляет больше радости, чем жратва до изжоги

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок