Мой здоровый рацион
ирина владимировна
27.01.2017 18:04

паштет из фасоли и красной рыбы

Калорийность - 104.5 кКал; белки - 14.1 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Фасоль овощная отварная 300 г
перец запеченый 128 г
Лососина, семга, кета малосоленые 300 г
Перец черный молотый 2 г
Лук репчатый (Пассерование) 76 г
Общая масса ингредиентов: 806 г
Масса готового блюда: 779 г
Время приготовления: 35 мин
Описание
Перец и лук запечь в духовке ,с перца снять шкурку .Все сложить в блендер ,взбить до кремообразного состояния.
Использовать для бутербродов на правильный хлеб или есть
 с листьями салата.

Можно делать такой паштет используя мидии ,сельдь ,куриные желудки вареные ,копченые. Можно использовать любые любимые специи ,горчицу ,для разнообразия вкуса.
Витамины и минералы рецепта
Олег 27.01.2017 19:52
Спасибо! :хорошо:

Даша 27.01.2017 19:54
Очень даже :хорошо:

василина 27.01.2017 20:22
Какая полезная вещь. Спасибо, забрала...

Виктория 27.01.2017 20:34
спасибо!

MILADA MILADA 27.01.2017 21:22
Спасибо забираю в изюранное

Елена 27.01.2017 22:01
спасибо. :хорошо:

svetlana 27.01.2017 22:06
:хорошо:

Nadin 27.01.2017 22:10
Спасибо за рецепт!  :хорошо:

Joy Toy 27.01.2017 22:18
Откуда повелось название "красная рыба"?
Красная рыба имеет КОНКРЕТНОЕ название?
Или по умолчанию вся красная рыба такая клевая и полезная?
Кета или горбуша - красная. Нерка и лосось - красная.
Догадайтесь с трех раз какая из них "красней" прочих. ;)

Людмила 27.01.2017 22:35
med-ved 27.01.2017 22:51
Joy Toy написал:
Откуда повелось название "красная рыба"?
Красная рыба имеет КОНКРЕТНОЕ название?

мне кажется, что в советских рецептах это по умолчанию горбуша из консервов  :D
Но по описанию я подумал, что автору все равно.

Joy Toy 27.01.2017 22:58
 1 
med-ved, Ну, если автору "все равно" тогда это не рецепт, в полном смысле этого слова. Это скорей "алгоритм". :D
Про горбушу люто согласен.
Хотя в наше время, когда соленая скумбрий 550 руб/кг то и горбуша плавно становится деликатесом.

Мадам 27.01.2017 23:12
замечательный рецепт-спасибо!

Оля Фомина 27.01.2017 23:37

ирина владимировна 28.01.2017 07:05
Joy Toy, если Вы смотрели рецепт ,то там записан лосось ,а "красная рыба" ,это давно закрепившееся название всех типов рыбы с мясом красного цвета ,стало быть в этот паштет можно использовать любую рыбу....

ирина владимировна 28.01.2017 07:07
Забыла написать ,консистенцию паштета можно регулировать отваром фасоли ,водой или йогуртом

Светлана 28.01.2017 07:09
спасибо за рецепт :хорошо:

Галина Kis 28.01.2017 09:20
Спасибо за рецепт! 

Aksioma 28.01.2017 09:30
 1 
Пошла замачивать фасоль, красной рыбы нет, но есть селедка в морозилке, осталась после НГ.

Худыш 28.01.2017 09:34
Зачед

Lulu S 28.01.2017 10:24
:хорошо: Спасибо за рецепт!

Ирина 28.01.2017 11:15
Очень полезный рецепт! Спасибо!

ирина владимировна 28.01.2017 14:28
 1 
Aksioma Наталья, добавьте в паштет с сельдью яблочка ,будет похож на фаршмаг

Aksioma 28.01.2017 14:31
ирина владимировна, Спасибо, такой вариант тоже попробую, но не во всю порцию. Яблоки какие-то слишком сладкие купила.

Стася 29.01.2017 13:16
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Надежда Аноничева 29.01.2017 15:17
спасибо за рецепт!

Вита 31.01.2017 07:08
чудесный рецепт! спасибо большое! состав- супер! для раздельного питания- просто настоящая находка! срочно надо замочить фасоль! :rose:

ПТашка 31.01.2017 07:31
Спасибочки!  :хорошо:

ирина владимировна 01.02.2017 08:00
Делала уже 4 вида паштета ,самый вкусный с кетой горячего копчения ,на втором месте с консервированной сайрой

Вечная диетчица 01.02.2017 08:06
ирина владимировна, вы мне пронзили сердце консервированной сайрой. Маленькая баночка - 700 ккал. Как жить? Я больше не могу есть низкокалорийного тунца, меня от него тошнит.

ирина владимировна 01.02.2017 08:11
 1 
Хроническая диетчица, если сайра в собственном соку(натуральная ),то в 100 гр всего 88ккал ,а где Вы обнаружили 700...?

ирина владимировна 01.02.2017 08:15
 2 
На паштет с сайрой идет банка фасоли - 99ккал на 100гр +1 банка сайры 88ккал ,получается весьма бюджетно ,не калорийно и вкусно

Вечная диетчица 01.02.2017 08:24
ирина владимировна написал:
если сайра в собственном соку(натуральная ),то в 100 гр всего 88ккал ,а где Вы обнаружили 700...?

пойду пороюсь в мусорном ведре, чтобы найти баночку от сайры. Господи, до чего я докатилась на почве похудения, мне за себя страшно)) Ирина Владимировна, видимо, мы будем сидеть в одной палате номер шесть))) В общем нашла я баночку: "сайра тихоокеанская" 261 ккал на 100 граммов, баночка весит 250 граммов, съела ее на голубом глазу и получила 653 ккал. Ну за что? Ведь еще  даже не начинала есть! Может, онлайн-счетчик умножает неправильно? Я-то умножать не умею!!

Оксано4ка 03.02.2017 21:39
Спасибо за рецепт, забираю в избранное

Ольга Богданова 04.02.2017 16:39
Спасибо за рецепт!)

Стася 05.02.2017 11:02
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Галина Kis 05.02.2017 11:19
Спасибо за рецепт! 

Братчанка 05.02.2017 13:30
:хорошо:

Fit&Healthy_Girl 06.02.2017 18:53
:хорошо:

ирина владимировна 13.02.2017 12:32
 1 
Сделала с тунцом натуральным консервированным и банкой красной фасоли ,без добавления перца и лука ,ну очень вкусно !

ИДЕМ к ЦЕЛИ 13.02.2017 14:41
 1 
:хорошо:

Елена 15.03.2017 10:40
 1 
Спасибо! Интересно будет попробовать!)) :хорошо:

Viktor 15.03.2017 10:48
 1 
:хорошо:  спасибо!

Кристина 15.03.2017 10:49
 1 
:хорошо:

Stas 14.06.2017 12:45
 1 
Спасибо : )

Людмила 14.06.2017 13:03
 1 
ирина владимировна 03.08.2017 08:48
 2 
Сделала паштет фасолью , сельдью и яйцом ,это очень вкусно ,очень похоже на форшмак , всем делала бутеры с гренками .себе с хлебом из ц/з муки ,на паштет клала ложечку свекольного салата и кружок лука.
 А можно и так
 

Елена Ленус 03.08.2017 11:17
Интересный рецептик, надо попробовать. :)

Viktor 03.08.2017 11:32
:хорошо:

светлана рудакова 03.08.2017 11:58
Фасоль овощная отварная - это же стручковая фасоль . Я правильно поняла?

Влад и Мир 03.08.2017 12:23
ирина владимировна написал:
банка сайры 88ккал

маловато ккалорий, я сам сайру делаю под консерву с минимумом масла и то у меня колараж примерно 180 за 100 г

ирина владимировна 03.08.2017 13:11

светлана рудакова 03.08.2017 13:47
ирина владимировна,  если вы фасоль овощную отварную брали из базы,  посмотрите описание, там отваривают именно стручковую фасоль 

ирина владимировна 03.08.2017 14:57
светлана рудакова, я брала готовую из банки ,а у нее калорийность тоже 84 ккал ,написано на банке ,но я не включила тогда голову ,что она там с рассолом , стало быть на калорий 50 ошиблась наверное

светлана рудакова 03.08.2017 15:08
Вот и Лето пришло, сайра - рыба жирненькая, как и сельдь иваси, за что ее и обожаю :D

Вечная диетчица 03.08.2017 15:35
светлана рудакова, мне пришлось искать свой февральский комментарий. :o Я тоже сайру обожаю! С февраля не ела! Никак не могу впихнуть ее в дневник. Она ж собака не впихивается. 

светлана рудакова 03.08.2017 16:31
Вот и Лето пришло, вот-вот! И приходится есть минтай :(

Вечная диетчица 03.08.2017 17:06
светлана рудакова, а ведь действительно пару лет назад ела минтай в отчаянных попытках снизить калорийность, брикетики-филешки такие. Сейчас уже  не получится до такой степени нагнуть организм, чтобы он эти брикетики ел))) даже в режиме жричёдали)))

Алла 03.08.2017 18:32
:хорошо:Спасибо за рецептик!

светлана рудакова 04.08.2017 05:56
Вот и Лето пришло, однажды совершила такую ошибку, купила замороженное филе минтая из  Китая, по акции, на этикетке было содержание воды в качестве глазури 5%, выглядело вполне прилично, способ приготовления был указан отваривание в воде, а я вопреки всем рекомендациям шмякнула на сковородку, так там этой китайской воды было минимум 50%, а то и все 75. С тех пор покупаю только тушки с костями, и добросовестно эти кости выплевываю.

Вечная диетчица 04.08.2017 10:19
светлана рудакова, да не,это были нормальные брикеты, наши. В размерах не уменьшались, но это тааак невкусно, что теперь уже не смогу такое впихнуть в организм. А раньше могла))

Alex_ndra 04.08.2017 11:11
ирина владимировна,  :ah: как празднично выглядит!!!

светлана рудакова 04.08.2017 11:45
 1 
Радужная 04.08.2017 12:39
:хорошо:

ирина владимировна 04.08.2017 12:48
светлана рудакова,  :хорошо: :хорошо: :хорошо:

Ольга 05.08.2017 14:53
Спасибо за рецепт!))

Ольга С. 05.08.2017 15:20
Необычно)) Вкусно хоть?  

Константин Z 05.08.2017 21:31
а зачем портить рыбу хорошую и делать из нее паштет?

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок