ирина владимировна
25.06.2016 11:51
оладьи из кабачков в духовке
Калорийность - 103.2 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 10.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Запекание) | 700 г |
| Перец красный сладкий (Жарка) | 156 г |
| Лук зеленый (перо) (Пассерование) | 45 г |
| сыр аланталь легкий | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 52 г |
| Укроп (Жарка) | 25 г |
| Петрушка (Жарка) | 20 г |
| овсяные отруби | 51 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Чеснок, сырой | 32 г |
| мука пшен. ц/з | 50 г |
| Соль столовая | 4 г |
Общая масса ингредиентов: 1345 г
Масса готового блюда: 1050 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Измельчить кабачки,подсолить,через некоторое время слить лишнюю
жидкость через сито,добавить перец нарезанный мелким
кубиком,яйца,сыр,отруби,муку и все остальные специи.Сформировать
оладьи,выложить на силиконовый коврик смазанный маслом(можно не
смазывать) Выпекать 10 мин. на одной стороне и 10 на другой
,подавать со сметаной.
спасибо))
Спасибо за рецепт!
Юлька (ИМТ 22.8)
25.06.2016 19:55
В избранное!
Нина
25.06.2016 20:01
Супер
Евгения Мурадян
26.06.2016 04:29
Очень хороший рецепт ,как раз для меня :хорошо: ,люблю
оладьи из кабачков .
мария
мария, конечно,но я делаю их в духовке,т.к. при жарке уж очень
жирные получается,перебор по жирам обеспечен...
Хороший рецепт, спасибо
Romashka61, а в микре не пробовала,если
с грилем ,то можно и попробовать,что бы румяные стали
:) наверное минуты 2-3 на одной стороне и столько же на другой
Наталия Кадочникова
27.06.2016 11:41
ммм как вкусно выглядит ... :ah:
Надо попробовать! Спасибо за рецепт :-)
ирина владимировна
27.06.2016 16:58
Сегодня на ужин делала 50/50 с капустой ,добавила чеснок ,ну очень
вкусно и не калорийно!
Спасибо за рецепт
интересно, спасибо, что поделились!) сезон кабачков, так что очень
кстати)
Олег
28.06.2016 23:20
:хорошо:
Людмила Оптимистка
30.06.2016 10:14
Попробую, на пергаменте тоже получатся?
коврика нету.
ирина владимировна
30.06.2016 11:51
Людмила
Оптимистка, конечно получатся..
Очень люблю такую еду. Обычно жарю, в духовке еще не делала.
Спасибки за рецепт! Люблю блюда, запеченные в духовке. Обязательно
возьму на вооружение.
Красиво! Спасибо за идею!
ирина владимировна
03.07.2016 17:01
_tais_, у
всех духовки разные ,главное разогреть за ране,наверное 180-200гр
,а время я указывала,10мин.на одной и 10 на другой
спасибо за рецепты!! люблю кабачки ))
очень аппетитно выглядят. Спасибо за рецепт
:хорошо: взяла на заметку.спасибо за рецепт
Спасибо за идею, я обычно их жарила, попробую запечь в духовке.
Спасибо за рецептик)))
:хорошо:
ирина
владимировна , а можно ваш рецептик каким-то образом
перенести себе в список в МОИ РЕЦЕПТЫ? Или просто переписать на
бумагу, а потом внести?
Действительно суперский рецепт! Обожаю кабачки!
ирина владимировна
09.07.2016 08:03
Tatiana
Ябудустройной, а Вы добавьте в избранное,но в дневник его
,кроме как вручную ,не поместиь
Нина
09.07.2016 08:52
Прикольно)
Юлия
03.10.2017 10:01
Девушки если вы боитесь что оладьи потеряют форму, то делайте их в
формочках для кексов и обзовите маффинами из кабачков
Viktor
03.10.2017 10:18
:хорошо:
Рецепт прям в тему оказался. Лежит один, большой, сиротливый
кабачок. Не знала, что с ним сделать. Теперь знаю. Спеку
оладушек.)))
Элина
03.10.2017 12:02
Обязательно приготовлю. Спасибо!
Радужная
08.05.2018 10:22
Такая вкуснятина )))
подскажите, а если обычным способом на сковороде пожарить получится?