Мой здоровый рацион

Фаршмак из сельди с творогом

Калорийность - 91.6 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Сельдь атлантическая среднесоленая 164 г
творог диетический Примьер 100 г
Лук репчатый 35 г
Яблоки 48 г
Горчица столовая 10 г
Общая масса ингредиентов: 357 г
Масса готового блюда: 357 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Сложить все в блендер,взбить не сильно,чтобы кусочки оставались. Получается очень вкусная намазочка на правильный хлеб.
Серафима 31.05.2016 06:35
 2 
Отличный состав и замечательная калорийность!!! 

Оля Иванова 31.05.2016 11:52
 1 
Надо сделать, спасибо за рецепт)

Гулюса 31.05.2016 11:57
 1 
:хорошо:

Надежда Аноничева 31.05.2016 12:14
 1 
нужно будет сделать))

_tais_ 31.05.2016 12:20
 1 
я, наверно, консерватор, но даже преставить себе не могу сочетание соленой рыбы и творога :o

ирина владимировна 31.05.2016 13:36
 2 
_tais_, мало того,я обожаю бутер с мягким творогом и икрой :D

А что , можно попробовать.Состав в полне приятный. На досуге приготовлю.

Нина 01.06.2016 17:50
 1 
Хорошее сочетание)

Алла 123 02.06.2016 01:40
 1 
Спасибо за рецепт!

мария мария 02.06.2016 14:16
оч интересный рецепт, главное оч полезный, но не знаю как-то смущает сочетание творога и сельди, не подскажите как на вкус? творог чувствуется или все остальные ингредиенты заглушают его вкус

Mom Girl 02.06.2016 14:45
спасибо! Интересный рецепт

НИКА 02.06.2016 15:33
ирина владимировна, спасибо! чудесная намазочка!!! :хорошо:

Мисс Ю 02.06.2016 17:32
Е-мае.... Селедка с молочными продуктами.... Если я такое съем, я боюсь подумать, где я проведу следующие часов 5.... Это только для крепкого желудка....

January 02.06.2016 18:29
 2 
Julz, селедку под шубой не едите по тем же причинам? А чем другая рыба отличается от селедки,если рыбу запечь в сметане?Согласна,еврейская кухня диковата,но это вкусно и абсолютно безопасно.)))))

January Smith, а где в селедке под шубой молочные продукты?  :think:

Мисс Ю 03.06.2016 05:19
 1 
January Smith, Я ем селедку под шубой, только я вот не помню, где там молочный продукт. Запеченую рыбу тоже ем, только вот если я съем хоть 50 грамм селедки соленой, то я уже в этот день не могу есть вообще молочные продукты. Никакие. Ни йогурт через 3 часика, не творожок, ни попить пару глотков молока. Я боюсь подумать, что будет, если я это все вместе закину в желудок.

фаина 03.06.2016 06:16
 1 
January Smith написал:
Согласна,еврейская кухня диковата

это чем же она диковата? Классический форшмак никак не включает в себя творог.

А рецепт интересный, надо попробовать.

January 03.06.2016 06:57
 1 
Шарлотта Земляничка, ну,я вот сметану кладу,кто-то йогурт вместо майонеза .. Ничего,живые. 

Наталья Воронкова 03.06.2016 07:04
 1 
Замечательный рецепт! Спасибо!!!!

January Smith, понятно )) я о таком не подумала ))

Татьяна Пушкарева 03.06.2016 09:46
 1 
:хорошо:

Радужная 04.06.2016 23:24
 1 
Оксана Лысенко 05.06.2016 13:11
 1 
да хороший рецептик, надо приготовить, спасибо.

Маша Иванова 05.06.2016 13:15
 1 
одним словом - форшмак, как люди такое едят? :хихикаю:

Любовь 05.06.2016 13:54
 1 
забрала в избранное. Срасибо за рецепт! :rose:

Елена 06.06.2016 17:17
 1 
ирина владимировна написал:
вкусная намазочка на правильный хлеб.

Спасибо,Ириша! Очень люблю фаршмак! Но в классическом рецепте много сливочного масла,а ты его заменила на творожок! это отличная идея!
Обязательно приготовлю! Только яблоко заменю на свежую морковь и пропущу всё через мясорубку.Будет похоже на икринки... :D

ирина владимировна 06.06.2016 17:25
 1 
Елена Пащенко, очень интересно, наверняка вкусно и опять же снизится калорийность ! :хорошо:

svetlana 06.06.2016 18:44
 1 
Срасибо за рецепт

Прелистина 08.06.2016 13:21
 1 
Ни когда не пробовала форшмак. Очень понравился Ваш рецепт. Обязательно приготовлю. Спасибо! Забрала к себе! :rose:

Таня 08.06.2016 14:23
 1 
Спасибо за рецепт! Однозначно в закладки с золотой звездой!)  :rose:

Елена Богданова 08.06.2016 14:43
 1 
Спасибо за рецепт. Надо попробовать))) Я думаю, что будет вкусно.

Людмила 11.06.2016 20:28
 2 
Людмила Мила, кушайте и наслаждайтесь !

Натали 12.06.2016 16:40
 1 
Спасибо за рецепт