Мой здоровый рацион

скумбрия прянная

Калорийность - 234.7 кКал; белки - 18.8 г; жиры - 17.5 г; углеводы - 0.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Скумбрия дальневосточная 467 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Паприка 2 г
Перец черный молотый 1 г
Горчица-семя 2 г
Чеснок луковица 4 г
Лавровый лист 1 г
Общая масса ингредиентов: 487 г
Масса готового блюда: 487 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Нашла рецепт новенький для скумбрии ,сделала ,очень вкусно !

Отделить от рыбы хвост и голову, разрезать вдоль спины 
 
Освободить от хребта и внутренностей, хорошенько промыть , разложить рыбку пластом, кожей вниз.

Чеснок порезать дольками, лавровый лист мелко поломать, посыпать специями равномерно. 

Рыбу сложить, завернуть в пищевую плёнку .

Положить в морозильную камеру на сутки ,достать затем рыбу, отрезать необходимый кусок ,оставить на 20 мин. в тепле и скушать с большим аппетитом.Остальную опять завернуть и в холодильник.
Татьяна дочь Павла 21.03.2016 17:35
 2 
За 20 минут можно слюной подавиться,а так рецепт не плохой.

ой- еееее- еей, как вкусно

Скумбрия это вкусняка)))МмммммНадо обязательно испробовать ваш рецептик

НИКА 21.03.2016 17:48
:хорошо:

Тиана 21.03.2016 17:51
Забрала в кубышку. Люблю скумбрию во всех видах.  :rose:

Наталья 21.03.2016 17:53
 1 
Спасибо за отличный рецепт! Так скумбрию я ещё не готовила, очень заманчиво. :хорошо:

Евгения Мурадян 21.03.2016 17:54
 1 
скумбрия есть ,приготовлю обязательно по Вашему рецепту .

Надежда 21.03.2016 17:57
 1 
А про морозилку это не ошибка? Там ведь в камень всё замёрзнет.

инесса инесса 21.03.2016 17:58
я только не поняла,зачем в морозилку?Мы так же делаем,но в холодильнике оставляем.

Надежда А, она же соленая,не в камень поэтому,через 20 мин.,этот кусочек оттает и становится сочным

Алла 123 23.03.2016 06:31
Спасибо за рецепт!

инесса инесса, почему,не знаю ,но она становится сочнее

Йогиня 23.03.2016 14:18
Наверное и в холодильнике можно солить (сам процесс соления), а потом хранить в морозилке. Очень удобно! не испортиться! тюкю увы, едим мы, худеющие,  маааа-ленькими порциями. Спасибо за рецепт, обязательно сделаю!

Людмилка 23.03.2016 14:35
Корнеева Ирина, так вы не написали сколько соли ? Лавровый лист и специи ? а может соль с сахаром ?

Людмилка, соль есть -10гр ,я делала малосольную,сахар не кладу

Марина Март 23.03.2016 16:50
 1 
Спасибо за рецепт!

Наталья 23.03.2016 16:53
 1 
вкусно наверное..

Елена Кветкина 24.03.2016 13:33
 1 
рыбу люблю любую. Спасибо!

Avella 25.03.2016 21:43
 1 
Обожаю скумбрию! Спасибо за рецепт, а вы скумбрию свежую умудряетесь брать или изначально замороженную используете?

Наталья Natalya 25.03.2016 21:50
 1 
Люблю скумбрию!

Алена Журавлева 25.03.2016 22:00
 1 
Да, да, да! Завтра на рынок с утра!  К вечеру уже приготовится?

Евгения Мурадян 26.03.2016 05:56
 1 
Сделала,но не поняла просолилась или нет :think:. В морозилке лежала больше суток. за 30 минут не особо растаяла к серединке ...поэтому к этой же серединке вообще соли не ощущалось . 

ирина владимировна 26.03.2016 06:07
 1 
Евгения Мурадян, я когда первый раз сделала,отрезала небольшой кусочек,он оттаял быстро и просолен был,а остальное положила  в холодильнике ,доставала по необходимости,наверное полежала  рыбка и дошла до нужной кондиции.

Евгения Мурадян 26.03.2016 06:12
 1 
Корнеева Ирина, я кусочек солидный сразу отхватила ))),люблю ее -заразу  :хихикаю:  .наверное по этому .

Евгения Мурадян 26.03.2016 06:13
 1 
Корнеева Ирина, а рыбу потом обязательно в морозилку ? или можно просто в холодильник?

ирина владимировна 26.03.2016 07:04
 1 
Евгения Мурадян, потом просто в холодильник

Натали 26.03.2016 14:25
Вкусняшка,  скумбрия полезная рыбка, забираю.

Надо будет попробовать. Спасибо за рецепт)

Алексей 27.03.2016 16:25
инесса инесса, в морозилку кладут по санэпид требованиям. иначе лотерея с шансом неприятного исхода.

Маша Громыко 27.03.2016 16:30
Спасибо за рецепт.Утащила себе.

Оля Иванова 27.03.2016 16:48
 1 
Мужу не нравиться скумбрия...А я бы приготовила))

Татьяна Бабушкина 27.03.2016 16:54
 1 
Спасибо за новый рецепт! :хорошо:

Оля N 27.03.2016 18:14
 1 
надо попробовать, люблю рыбку!

Остапенко Лилия 29.03.2016 16:42
 1 
Посмотрела на рыбку и слюнки закапали :DОбожаю скумбрию

Остапенко Лилия 29.03.2016 16:45
 1 
А можно рыбу сразу порезать на порционные кусочки, а потом в морозилку. так не надо всю рыбу доставать, чтобы кусочек отрезать. Я так делала с кусочками лосося,удобно.  

svetlana 29.03.2016 17:39
 1 
Спасибо за рецепт

Светлана Ромашкина 09.04.2016 20:12
 1 
Приготовили по вашему рецепту. Хочу сказать ещё раз спасибо Вам за рецепт! Очень вкусно :хорошо:

Mom Girl 09.04.2016 20:20
 1 
Спасибо за рецепт! Обязательно попробую.

Mom Girl, Только после морозилки, в холодильник ,поближе к стеночке ,аккурат на 4-5 дней хватает ..

Mom Girl 09.04.2016 22:32
 1 

Евгеша 30.05.2016 18:44
я что- то не поняла сырую есть не вижу обработкиирина владимировна

Галина-малина 30.05.2016 18:52
Спасибо! Обожаю скумбрию.

Евгеша, она не сырая ,а прянного посола :)