Мой здоровый рацион
Lyuda
22.01.2018 18:56

Оладьи морковные

Калорийность - 124.5 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 19.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь отварная 161 г
Яйцо куриное 52 г
Кефир "нежность" 1 % 212 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 120 г
Масло подсолнечное 5 г
Общая масса ингредиентов: 550 г
Масса готового блюда: 505 г
Количество порций: 100
Время приготовления: 15 мин
Описание
 

Добавила в тесто тертую вареную морковь и калорийность  оладиков существенно снизилась
Даже на ужин  
Arina Priz 25.01.2018 20:43
 1 
Спасибо за рецепт! 

svetlana 25.01.2018 21:35
 1 
НеОна 26.01.2018 06:13
 1 
а если морковь не отваривать, а слегка припустить - до полуготовности...и в тесто? вкус будет совсем другим, чем с вареной и заменить муку пшеничную в/с хотя бы на 1 сорт

Галина 26.01.2018 06:35
 1 
такие оладьи я еще не делала ))  спасибо  :rose:
когда нет  идей, чем разнообразить меню, надо просто зайти в Ваш блог и вуаля!  :хорошо:

Viktor 26.01.2018 06:52
 1 
:хорошо:

ev23 26.01.2018 07:38
 1 
Ещё банан можно добавить. Он с морковью очень сочетается

НеОна 26.01.2018 08:18
 2 
ev23, вот с бананом, я думаю, что еще интереснее будет)

Наталья 26.01.2018 08:53
 1 
Спасибо!!!!!

Валентинка 26.01.2018 08:58
 1 
Ух ты, беру к себе, спасибо!

Галина Kis 26.01.2018 09:37
 1 
Очень интересненько))))))) спасибо))))

ev23 26.01.2018 09:42
 1 
НеОнаНеОна, могу рецептом поделиться)

НеОна 26.01.2018 09:46
 1 
ev23 написал:
могу рецептом поделиться)

хочу рецепт)

Галина-малина 26.01.2018 10:15
 1 
С утра до вечера на работе, где ж солнце взять...

Галина-малина 26.01.2018 10:38
 1 
Галина-малина
Галина-малина написал:
С утра до вечера на работе, где ж солнце взять...

чет не туда пихнула коммент)))

ev23 26.01.2018 10:39
 1 
НеОна, блин,я с утра затупил) у меня рецепт морковного пп-пирога,а не оладьев))

ev23 26.01.2018 10:40
 1 
НеОна, пирог хотите?)

НеОна 26.01.2018 10:52
 1 
ev23 написал:
пирог хотите?)

Да, рецепт пирога)

ev23 26.01.2018 10:57
 3 
НеОна, Ингредиенты: 

● Банан - 2 шт. 
● Морковь - 3-4 шт. 
● Яйца - 3 шт. 
● Кефир - 1 стакан 
● Мед - 3-4 ст. ложки 
● Мука овсяная (можно кукурузную) - 1 стакан 
● Сода - 1/2 ч.л. 

Приготовление: 

1. В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее. 
2. Трем морковь на мелкой терке. 
3. Взбиваем яйца с медом, вливаем это в смесь с тертой морковью, бананы перемалываем блендером или вилкой, добавляем в морковь, муку, вливаем кефир и тщательно перемешиваем. 
4. Заливаем тесто в форму и выпекаем при 170 С 40-50 минут. 
(Можно в мультиварке в режиме Выпечка - 1 час) Приятного)

НеОна 26.01.2018 11:15
 1 
ev23, Классно!! Мне кажется, что Вы его выкладывали тут, или я ошибаюсь, но в любом случае забираю в свои рецепты, в ближайшее время сделаю. Спасибо за прекрасный рецепт, а сверху и внутри , белое - это что? сметана?

ev23 26.01.2018 11:34
 1 
НеОна, да,сметана

Девчонка Алёнка 26.01.2018 12:28
 1 
ev23, а кбжу есть примерное? калорийность за счет стакана муки нормальная выходит? такая фотка аппетитная, подавилась слюной!

Lyuda 26.01.2018 13:10
Arina PrizsvetlanaГалинаВиктория, Приятного аппетита!

ev23 26.01.2018 13:46
 1 
Девчонка Алёнка, примерно 105ккал на 100гр. Без сметаны

Девчонка Алёнка 26.01.2018 14:27
 1 
ev23, супер! Спасибочки!

Lyuda 26.01.2018 16:20
НеОна,  :хорошо:

Надежда Аноничева 26.01.2018 16:23
 1 
Спасибо за рецепт!

Alina 26.01.2018 17:33
 1 
:хорошо:

Arina Priz 26.01.2018 19:54
 1 
ev23, спасибо большое за рецепт! 

Светлана Мищенко 26.01.2018 20:59
 1 
Спасибо за рецепт!

ev23 26.01.2018 20:59
 1 
Arina Priz, на здоровье

julia kivileva 26.01.2018 21:03
 1 
Спасибо за рецепт!

Иван Иванов 27.01.2018 09:10
 1 
Мука, подсолнечное масло и жарка это враги любой диеты!!!

НеОна 27.01.2018 12:32
 2 
Иван Иванов,  :o да Вы что?? ))))

Максим Филипов 27.01.2018 16:14
 1 
спасибо за рецепт

Алексей 27.01.2018 16:25
 1 
Иван Иванов, Вы очень сильно ошибаетесь, вовсе не любой.

Ксения Л 27.01.2018 16:28
 3 
Иван Иванов, Так в женских журналах пишут, да?

Lyuda 28.01.2018 06:50
Галина 31.01.2018 05:50
 1 
ev23, прелесть какая!!!! обязательно попробую )) 

Надежда Медведева 31.01.2018 17:57
 1 
То что надо на ужин приготовить вкусно и полезно!

Lyuda 31.01.2018 20:13
ГалинаНадежда Фадеева, Приятного аппетита!
 

Svetlana 31.01.2018 20:19
 1 
Спасибо, за рецепт! А тесто жидкое получается или не очень?

Юлия Колбенева 31.01.2018 20:22
 1 
Вспомнилось студенчество! Тогда морковные котлеты были самым дешёвым блюдом в столовой, наелась их от души!)) С тех пор ни разу не пробовала, а сейчас вот опять захотелось! Спасибо! 

Lyuda 31.01.2018 21:51
Svetlana Martynenko, Как на оладьи. обычное

Моника 31.01.2018 22:57
 1 
Спасибо за рецепт!

Lyuda 01.02.2018 08:48
Моника Шнайдер, На здоровье

Надежда Антонцева 02.02.2018 12:18
 1 
 вот их сегодня на ужин и приготовлю!

Lyuda 02.02.2018 22:24
Надежда Антонцева 03.02.2018 15:41
 1 
Lyuda Lyudmila, к сожалению,так и не сподобилась приготовить,приползла с работы, максимум на что хватило, не слопать весь домашний хлеб, но завтра каааак приду с суток,каааак приготовлю)

Lyuda 04.02.2018 20:58
Надежда Я, Как я Вас понимаю, только что притащилась с суток  с 19 до 19.00. Точно
не до оладиков!

Юлия Никанёнок 04.02.2018 21:22
 1 
:хорошо:  :ah:

Вита 05.02.2018 21:24
 1 
ev23, спасибо большое за рецепт пирога :хорошо:

Вита 05.02.2018 21:25
 1 
Спасибо большое! полезные оладушки! :rose:

ev23 05.02.2018 21:30
 1 
Вита, не за что :)

Галина 05.02.2018 21:33
 1 
пошла готовить )))

Nadin 06.02.2018 10:33
 1 
Lyuda Lyudmila, Смайлик в тему!  :хорошо: Спасибо за рецепт!

:хорошо: спасибо!

Ольга 06.02.2018 14:52
Спасибо за рецепт!)))

Галина 07.02.2018 05:31
 1 
ничего так получилось, съедобно )) вчера на завтрак хорошо пошли )))  :)

Lyuda 07.02.2018 14:03
Галина,  :rose:

Надежда Антонцева 11.02.2018 22:29
 1 
Lyuda Lyudmila, никак не дойдут руки,то морковь кончилась, то кефира нет((

Inna L 12.02.2018 00:34
 1 
:хорошо:

Lyuda 12.02.2018 12:11
dario 12.02.2018 16:46
 1 
Спасибо за рецепт!

Спасибо! Думаю, что можно такие оладьи и с тыквой сделать!

Lyuda 21.02.2018 19:05
dario,  :rose:

Lyuda 24.02.2018 14:06
Вита
 

Светлана Урусова 24.02.2018 17:28
 1 
:хорошо:

Lyuda 25.02.2018 22:50