Мой здоровый рацион
Lyuda
17.02.2017 20:22

Тыквенно-творожные блинчики Малокалорийные

Калорийность - 119.9 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 16.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Жарка) 418 г
Вода 68 г
Яйцо куриное (Жарка омлет) 117 г
а Творог нежирный константиновский 88 ккал 130 г
а молоко для кофе 224 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 191 г
Масло подсолнечное 6 г
Соль столовая 3 г
Сахарозаменитель 6 г
Разрыхлитель теста 3 г
Общая масса ингредиентов: 1166 г
Масса готового блюда: 930 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Получились очень вкусные и совсем низкокалорийные блинчики. как я и надеялась

 

Очищенную тыкву, порезать и протушить в небольшом количестве воды

Яйца. творог, молоко. соль. сахзам. взбить. добавить муку и разрыхлитель.

Тушеную тыкву пюрировать и ввести в тесто. размешать.

Сковороду разогреть, смазать маслом силиконовой кисточкой. Выпекать с обеих  сторон до зарумянивания.  

 
Витамины и минералы рецепта
Мы белые и пушистые 16.02.2017 17:00
 1 
:ah:

ИДЕМ к ЦЕЛИ 16.02.2017 17:03
 1 
:хорошо:

Дарья 16.02.2017 17:07
 1 
Такие красивые, яркие оранжевые)

Светлана 16.02.2017 17:34
 1 
Эти блины напоминают банановые блинчики.Скоро пасха,будем печь самые разные блинчики :хорошо:

Lulu S 16.02.2017 18:19
 1 
:хорошо:

Ольга 16.02.2017 18:41
 1 
Какая красота! :хорошо:

наталья суровцева 16.02.2017 19:26
 3 
спасибо, как всегда вкусно! ..но вопрос не по теме...салфеточку вы сами вязали, это хобби??? :rose:

Lyuda 16.02.2017 19:36
 7 
наталья суровцева, спасибо.  да вязание мое хобби. . Понравилась салфетка?   Необычная.  вязала из остатков ниток

наталья суровцева 16.02.2017 19:46
 6 
Lyuda Lyudmila, у меня тоже такое хобби, только спицами - это изделия, а крючком - это ковры

наталья суровцева 16.02.2017 19:47
 5 
 
 

наталья суровцева 16.02.2017 19:49
 1 

наталья суровцева 16.02.2017 19:53
 1 
короче чёто я напартачила, ничего не могу сделать, ни добавить ,ни теперь убрать...извини пожалуйста! я больше не буду!

Lyuda 16.02.2017 20:02
 1 
наталья суровцева, Классный кардиганчик.  Я  сейчас вяжу одновременно два платья - одно спицами. второе крючком. 

Людмила Оптимистка 16.02.2017 20:13
 1 
Людмила,вы не перестаете удивлять и радовать рецептами.Спасибо!!!

наталья суровцева 16.02.2017 20:29
 3 
Lyuda Lyudmila написал:
сейчас вяжу одновременно два платья

ты случайно не из Индии? там же многорукая богиня! умница- красавица-рукодельница! а вот у тебя есть продолжатели? кому-то передашь свой талант?

Ольга Леонидовна 16.02.2017 20:52
 1 
Спасибо за рецепт

Lyuda 16.02.2017 20:53

Lyuda 16.02.2017 20:56
 1 
наталья суровцева, Однообразие утомляет и в процессе все время пытаюсь поменять рисунок. вот и вяжу сразу два - как только одно приестся. перехожу на второе.

Ольга Поморцева 16.02.2017 21:21
 1 
спасибо,тыковка есть ,надо попробовать

Татьяна Пушкарева 16.02.2017 21:49
 1 
:хорошо:

Irina 16.02.2017 22:00
 1 
Людмил ,вот вы затейница!!!!!!! Рецепт оч нравится!!! Опять же с моей любимой тыквой!!! :хорошо:

svetlana 16.02.2017 22:03
 1 
Спасибо за рецепт

Людмила 16.02.2017 22:07
 1 
Юлия Никанёнок 16.02.2017 22:26
 1 
Валентина Иваненко 16.02.2017 22:29
 1 
:хорошо:

Олег 16.02.2017 22:37
 1 
:хорошо:

Елена 16.02.2017 22:40
Светлана Казакова, не Пасха, а Масленница!

Светлана 17.02.2017 06:48
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Ольга К 17.02.2017 08:24
 1 
:хорошо:

Deko 17.02.2017 08:50
 1 
Ой, какой рецепт замечательный

Елена Gabidullina 17.02.2017 09:10
 1 
:хорошо:

Худыш 17.02.2017 10:31
 1 
За тыквенное всегда +++

Fit&Healthy_Girl 17.02.2017 18:14
 1 
:хорошо:

Леди ●L● 17.02.2017 21:18
 1 
Давно тыквенные блинчики не делала. Спасибо, что  напомнили, обязательно попробую приготовить по вашему рецепту. :)

Ирина 18.02.2017 11:40
 1 
Интересно, попробую!Спасибо!

Братчанка 18.02.2017 15:03
 1 
:хорошо:

Елена 18.02.2017 17:44
 1 
Не блины, а солнышки, такие же яркие. . . Обожаю блюда с тыквой. Спасибо за рецепт!

Натуся Натуся 18.02.2017 18:10
 1 
Спасибо за рецепт.Тоже про них забыла))))

Маргарита Украинцева 18.02.2017 18:24
 1 
:хорошо: :хорошо: :хорошо: Спасибо за рецепт! Начинается подготовка к масленице!

Lyuda 18.02.2017 20:49

Nadin 18.02.2017 21:09
 1 
Спасибо за рецепт! Попробую! Люблю любые блюда с тыквой!  :хорошо:

Вита 19.02.2017 07:18
 1 
Спасибо большое! :) :хорошо: :rose:один-в один, такие красавчики!

Лариса Панкратова 19.02.2017 07:41
 1 
Спасибо за рецепт! Обязательно попробую. Люблю тыкву.  :хорошо: :)

ПТашка 19.02.2017 09:13
 1 
какие симпатичненькие  :ah:...спасибочки за идею  :хорошо:

Галина Kis 19.02.2017 09:24
 1 
Спасибо за рецепт!  :)

Дарья Ильенко 19.02.2017 17:40
 1 
Готовлюсь к Масленице - собираю рецепты блинчиков с пониженной калорийностью :). Так что рецепт очень кстати, благодарю!

Худыш 19.02.2017 17:58
 1 
За тыкву т творог всегда зачет

Ольга Богданова 20.02.2017 14:23
 1 
Спасибо за рецепт!)))

Надежда Аноничева 20.02.2017 16:17
 1 
спасибо за рецепт!

Ирина 23.02.2017 12:30
 1 
Замечательный рецепт!!! Спасибо!  :хорошо:

Татьяна Шаповалова-Митина 26.02.2017 16:04
 1 
Спасибо за рецепт!

Мария 26.02.2017 17:49
 1 
Ух ты как здорово! Нужно будет попробовать! спасибо!

Дашуня 01.03.2017 14:25
 1 
Спасибо

Кристина 01.03.2017 14:41
 1 
Спасибо за рецепт!

Lyuda 03.03.2017 08:04

Lyuda 17.03.2017 10:40
 1 

Илья Рязанов 17.03.2017 11:27
 1 
Интересно, как на вкус. На кабачковые похожи?

Lyuda 17.03.2017 11:56
 1 
Илья Рязанов, На кабачковые не похожи.  Если привычны ко вкусу тыквы, то  эти блины - просто вкуснятина.

Наталья 17.03.2017 12:08
 1 
:хорошо:

Alina Tahmazik 17.03.2017 12:16
 1 
Обожаю  тыкву  :хорошо:

Lyuda 17.03.2017 12:52

Юлия 17.03.2017 12:55
 1 
Спасибо за рецепт

Юрий ИВАНОВ 17.03.2017 13:35
 1 
Спасибо! :хорошо:

Худыш 17.03.2017 14:11
 1 
Спс

Lyuda 18.03.2017 21:30

Lyuda 08.11.2017 09:24
Дегенеративная активность, Тоже люблю тыкву и всюду ее пихаю!
 

Viktor 08.11.2017 09:56
 1 
:хорошо: :rose:

Lyuda 08.11.2017 14:47

Ольга 10.11.2017 11:20
 1 
Спасибо за рецептик!))

Lyuda 10.11.2017 20:51

Лана Белова 16.01.2018 12:04
 2 
Большое спасибо Вам за рецепт! Сделала оладьи - очень вкусно! Только заменила молоко соевым.

Галина Kis 16.01.2018 12:39
 1 
Lyuda 16.01.2018 21:27
 1 
Лана Белова, На здоровье :rose:

Надежда Аноничева 18.01.2018 09:11
 1 
спасибо за рецепт!

Lyuda 19.01.2018 14:59
Галина,  :rose:

Lyuda 21.01.2018 06:58

Валентинка 21.01.2018 09:07
 1 
Спасибо обязательно попробуем!!!

Анна 21.01.2018 09:38
 1 
Мммм... Вкусно! 

Lyuda 22.01.2018 13:23

Lyuda 26.01.2018 18:07
Nadin, Вита,  :rose:

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок