Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисель из льняной муки |
100
|
46.3 | 3.1 | 3.6 | 0.4 |
Овсянка с печеным яблоком |
150
|
108.3 | 2.1 | 4.1 | 15.3 |
а Растворимый kofe Форт |
200
|
2.4 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1150 | 157 | 5.6 | 7.7 | 15.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат ( с сельдью) |
180
|
176.2 | 12.1 | 11 | 7.2 |
Печеночные оладьи |
82
|
202.5 | 14.1 | 5.2 | 24.8 |
Чай зеленый без сахара |
350
|
3.2 | 0.4 | 0 | 0 |
Итого | 612 | 381.8 | 26.5 | 16.1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная Польша |
200
|
200.6 | 5.8 | 10.6 | 19.4 |
Печеночные оладьи |
120
|
296.3 | 20.6 | 7.6 | 36.2 |
а Растворимый kofe Форт |
200
|
2.4 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Итого | 520 | 499.3 | 26.8 | 18.2 | 55.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная Польша |
206
|
206.6 | 6 | 10.9 | 20 |
Минтай запеченый |
89
|
63.4 | 13.4 | 0.8 | 0.6 |
Чай зеленый без сахара |
350
|
3.2 | 0.4 | 0 | 0 |
Итого | 645 | 273.1 | 19.8 | 11.7 | 20.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир домашний 08.05 |
300
|
141 | 8.1 | 7.2 | 11.1 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Чай зеленый без сахара |
350
|
3.2 | 0.4 | 0 | 0 |
Итого | 662 | 216.3 | 10.9 | 13.5 | 12.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисель из льняной муки |
100
|
46.3 | 3.1 | 3.6 | 0.4 |
Итого | 100 | 46.3 | 3.1 | 3.6 | 0.4 |
Итого за день | 3689 | 1350.5 | 87.1 | 52.4 | 130.2 |
Lyuda Lyudmila, Но куриное мясо считаю безполезным
Мария Рокфор написал:
добалвять небольшими порциями в мясной фарш и делать котлетки, например, я думаю будет практически незаметен привкус печени.