Мой здоровый рацион

суп-пюре из кабачка

Калорийность - 15.9 кКал; белки - 0.5 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода, водопроводная, питьевая 1042 г
Морковь, красная (Варка без слива) 132 г
Лук репчатый (Варка без слива) 68 г
Петрушка (корень) (Варка без слива) 48 г
Петрушка (Варка без слива) 12 г
Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) 30 г
Кабачок (Варка без слива) 270 г
Сельдерей (Варка без слива) 63 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Перец молотый красный 1 г
Помидоры без кожицы. Консервы (Варка без слива) 205 г
Общая масса ингредиентов: 1875 г
Масса готового блюда: 1824 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Суп-пюре из кабачка.

Сварила и удивилась.11 ингредиентов входит в суп,а калорий всего 16.
Добавила сметаны и с удовольствием пообедала. 
ольга 24.05.2016 13:49
 1 
класс! хорошая идея

ольга рыбакова, Я сначала не хотела блендером сбивать.Думала муж будет есть.А потом сбила,мне так вкусней.

ольга 24.05.2016 13:59
 1 
Да, раньше я бы еще плавленый сырок и сухарики добавила , но теперь мне кажется, что без них лучше)))

Татьяна дочь Павла 26.05.2016 09:36
 1 
Анна Семенец, Изначально готовила для себя и мужа.Он не любит суп-пюре.Лук-морковку порезала,как на суп,кабачок кубиками,можно сварить с курочкой.Рецептом поделились бабульки,которые много лет едят суп с кабачком.

Юлия Базилева 26.05.2016 09:52
спасибо за рецепт :хорошо:

Алла 26.05.2016 09:55
 1 
Хороший рецептик-взяла на заметку.

Elena Eder 26.05.2016 10:40
 1 
Хороший суп ! :хорошо:!

 Можно грамм 500-700 за раз съесть ,

 Спасибо за рецепт ! :rose:!

Юлия Д. 26.05.2016 10:46
 1 
Добавлю себе

Vitale Vitale 20.06.2016 11:30
 1 
Татьяна дочь Павла, я тоже давно делаю суп-пюре из кабачков (когда есть кабачки и деньги на другие ингредиенты), правда он на любителя: кабачок, цветная капуста, брокколи и далее любые другие овощи (помидоры очищаю от шкурки), закипит и сразу выключаю огонь, все настаивается, потом блендером и специи с зеленью. Очень нежно и вкусно. Но мужчины такое не едят.  

Светлана Злат 20.06.2016 11:38
надо попробовать , забираю

Наталья 20.06.2016 11:45
:хорошо:

Мария 20.06.2016 11:56
О! Класс! А я бы сливок добавила, попробую обязательно :). 

Елена Елена 20.06.2016 12:31
Супер! Спасибо! 

Оля Иванова 20.06.2016 12:52
Я тоже добавляю кабачки в суп..

svetlana 20.06.2016 13:17
 1 
Спасибо!

Ирина 21.07.2016 00:50
 1 
Классная идея! Воспользуюсь. Спасибо! :D

Стася 21.07.2016 23:22
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Екатерина 22.07.2016 09:52
Хорошая идея, спасибо!

Суп-пюре - щось цікаве. Дякую за ідею=)

Спасибо за рецепт!!!

svetlana 05.04.2017 17:49
Спасибо.