Мой здоровый рацион
DashaKova
07.06.2016 17:06

А-ля рататуй

Калорийность - 132.4 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 8.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 150 г
Баклажаны (Припускание) 150 г
Лук репчатый (Припускание) 30 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) 100 г
Картофель (Припускание) 300 г
Сыр голландский, брусковый 100 г
Масло оливковое 30 г
Чеснок, сырой 3 г
Kamis Прованские травы 5 г
Общая масса ингредиентов: 868 г
Масса готового блюда: 704 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
1. Нарезаем баклажан и кабачок колечками. Посыпаем солью. Пока они отдают воду, готовим заливку.
2. Заливка : масло оливковое 1,5 -2 ст. ложки + специи ( прованские травы) + мелко рубим или через чесночницу пропускаем зубчик чеснока.
3. Нарезаем помидоры,лук, картофель кольцами или полукольцами, сыр пластиночками . Ополаскиваем от соли кабачки и баклажаны.                                                                                                                          4. Складываем в форму поочередно все ингредиенты : картофель, лук, кабачок, сыр,помидор, баклажан ( если у Вас круглая, то улиточкой, у меня квадратная  и я складываю полосочками)                                    5. Заливаем всё маслом со специями  (см. п.3).                                                                                    6.Ставим в разогретую до 160-170 градусов духовку на 20-30 мин. Приятного аппетита!
Людмила 07.06.2016 17:22
 1 
Какая красота!!! Спасибо за рецепт!!  :хорошо:

DashaKova 07.06.2016 17:24
 1 
Людмила Мила, пожалуйста!)на фото рецепт без баклажана, с ним еще красочнее и вкуснее )

Ирина 07.06.2016 17:31
 1 
ммм, Надо сделать вкуснятину))

Лена 07.06.2016 17:35
 1 
Обожаю запеченные овощи , спасибо за рецепт.

Ольга Морозова 07.06.2016 18:10
 1 
Слюнки потекли))))

Ольга Богданова 09.06.2016 04:15
 1 
все время искала этот рецепт, на дргуих сайтах добавляли всякую ерунду а здесь все в меру и очень вкусно) спасибо)) :хорошо:

ПТашка 09.06.2016 05:04
 1 
:хорошо: :хорошо: :хорошо:

НИКА 09.06.2016 05:21
DashaKova, Спасибо,отличный гарнир,да и как самостоятельное,тоже хорошо!!

Guly 09.06.2016 05:22
 1 
Как раз думала, чтоб с баклажанами сотворить. Спасибо! Вдохновили. 

DashaKova 09.06.2016 12:40
Guly, Пожалуйста,быстрее бы уже своё все на даче выросло,чтобы можно было вдоволь себе позволить! :crazy:

DashaKova 09.06.2016 12:45
Ольга Богданова, делала без баклажана и картофеля , тоже огонь!)

DashaKova, Спасибо обязательно попробую)

мария мария 09.06.2016 14:02
 1 
здорово - и вкусно, и полезно,  и просто :хорошо:
подскажите, а картошка нормально приготовилась? или лучше вообще без нее попробовать :think:

DashaKova 09.06.2016 16:19
 1 
мария мария, Я первый раз готовила без картошки, тоже было вкусно. Она особо ничего не меняет. Сытнее только )Но приготовилась она нормально , не развалилась  и не была сырой)

мария мария 09.06.2016 16:45
DashaKova, спасибо, будем пробовать

Надежда Антонцева 10.06.2016 14:38
 1 
попробуем,спасибо

Ирина 11.06.2016 08:40
 1 
Приготовлю обязательно, спасибо! :rose:

Натали 12.06.2016 14:44
 1 
Хороший рецепт,  спасибо 

Надежда Аноничева 12.06.2016 15:43
 1 
Приготовлю, спасибо за рецепт!

Валентина Соловьева 12.06.2016 15:53
 1 
возьму рецепт на заметку.

Лилия Липатова 12.06.2016 15:56
 1 
Добавлю себе рецептик, ни разу не пробовала рататуй

Юля Сулейма 13.06.2016 12:43
 1 
спасибо за рецепт! обязательно попробую

Ольга 13.06.2016 15:40
 1 
Спасибо за рецепт.

ЛанаСвет Живая 15.06.2016 10:31
 1 
Надо прикупить овощей и опробовать ваш рецепт  :хорошо:

Fox 18.06.2016 16:01
 1 
:хорошо:

Олег 18.06.2016 16:53
 1 
:хорошо:

DashaKova 20.06.2016 10:01
Надежда АнтонцеваИрина ПетроваНаталиНадежда АноничеваВалентина СоловьеваЛилия ЛипатоваЮля СулеймаОльгаЛанаСвет ЖиваяElena YarovayaОлег, Всем спасибо за отзывы ! Готовьте, экспериментируйте , наслаждайтесь результатом !)

Bagrova 20.06.2016 10:23
 1 
ух, класс. Спасибо за рецепт, обязательно приготовлю)

DashaKova 21.06.2016 14:21
Bagrova, Приятного Вам)!

Ольга Саликова 21.06.2016 14:33
 1 
Спасибо за рецепт!

Елена Богданова 21.06.2016 14:40
 1 
Спасибо за рецепт, очень аппетитно ))))

DashaKova 21.06.2016 14:45
Елена БогдановаОльга Саликова, Пожалуйста, наслаждайтесь !)

Anna K. 27.06.2016 21:09
пыталась приготовить, овощи даже через 40 минут остались немного сырыми  :think:

DashaKova 04.07.2016 15:41
Анна,бывает и такое) я готовлю у себя (электрошкаф ) все быстро, а если у родителей в газовой духовке, то за это время картошка сыроватая. 

Даша 04.07.2016 16:08
Анна, что горячее, то не сырое ;)

Anna K. 04.07.2016 16:13
 1 
Даша,  :хихикаю: ну вот мы почти все и слопали) даже картошку.. но не всю конечно.. какая это гадость сырая картошка  :тошнит:

DashaKova 15.07.2016 11:01
Анна, а я люблю сырую картошку  :crazy:

Оля Иванова 15.07.2016 11:11
Надо и такое сделать, уже все это выросло))

Наталья 15.07.2016 11:31
 1 
:хорошо:

Нина 15.07.2016 11:42
 1 
На углях что ли сделать картоху себе)

Наталья 15.07.2016 13:04
 1 
Спасибо за рецепт!

надежда 15.07.2016 13:33
 1 
Спасибо!утащила!