Мой здоровый рацион

 Дорогие мои друзья, решила поделится с вами хорошими вестями---- вчера было у меня контрольное взве...

 Дорогие мои друзья, решила поделится с вами хорошими вестями---- вчера было у меня контрольное взвешивание--- минус  3 кг. За тот период , а это  5 месяцев, я похудела на  19 кг. Это действительно для меня праздник, я чувствую себя легко, не мучает давление, одышка. Я вот сейчас сижу и думаю , нужно было бы за себя браться раньше , а то сколько времени пропало даром. И хочу вам всем пожелать:  Перешагните через грусть ! Вы улыбнулись, значит всё в порядке. Почаще смейтесь, радуйтесь и пусть  улыбка станет утренней зарядкой. Удачи вам всем .

Поздравляю! :rose:

Fitness_Kate 12.08.2015 22:04
Вы достигли отличных результатов! Так держать!

Екатерина 12.08.2015 22:10
Это отличный результат. А какой ваш был первоначальный вес ?

Очень рада за Вас :)

Elena Eder 12.08.2015 22:50
Хорошие новости !  :хорошо: !

яНА МАМИНА 13.08.2015 07:09
Улыбаемся!!!!

яНА МАМИНА 13.08.2015 07:10
и машем))))

Ирина 13.08.2015 14:42
Вы молодец!!

 А вес у меня был  до того как я попала на МЗР, просто  очень большой. Раньше я стеснялась даже произносить шепотом эти цифры. а сейчас могу огласить  эти злосчастные кг.--- а это 127 . Минус 19 кг, и на  сегодня у меня  108, но это не предел. Пока дойду до 100 , нельзя ни чего загадывать. А потом буду думать  , что делать , с оставшимися кг. Но думаю . что у меня всё получится. Сейчас я чувствую себя хорошо , ношусь по огороду, не смотря на все мои болячки, просто счастлива. Буду вас держать в курсе всех своих минусов в похудении. А вам всем --- удачи в начатом деле.

Наталия Медина 13.08.2015 18:13
Наденька!!! Молодец! Так держать! Спасибо за вдохновение!

Юля 13.08.2015 23:39
Молодец :rose:

умничка    :rose:

Молодец!!! Очень рада за Вас!!! Главное верить в себя и упорно идти к намеченной цели ( даже через немогу). Через месяцок, когда приблизитесь к промежуточной цифре, дайте организму отдохнуть и перейдите на сбалансированное питание тоже примерно на месяц. А там с новыми силами снова в бой!!!

Яна Бальон 14.08.2015 00:47
вдохновляет :)

Оксана 14.08.2015 02:16
Спасибо. И вам удачи!

Ольга К 14.08.2015 05:47
Какая молодчинка!  :хорошо:

яНА МАМИНА 14.08.2015 06:02
:хорошо: :хорошо: :хорошо:

Алла 123 14.08.2015 06:34
:хорошо:

Ирина 15.08.2015 11:49
Замечательные новости! Поздравляю!!!! И для всех нас это тоже дополнительный стимул!

Варвара ВАРИНА 01.11.2015 21:53
Такой пост классный!Помню ваше первое сообщение в ленте.И вот пришло время и вы теперь знаете,что можно добиться результатов/и Вы их добьетесь!И это ощущение :хорошо:
Рада за Вас!
Желаю дальше идти к поставленной цели.
Двузначных цифр Вам на весах и здоровья!
:rose:

Поздравляю! :bravo: Но расслабляться рано :call-down:Впереди еще много побед!!! Вперед!!!  :exercise:

Отличные новости! Рада за Вас.Успехов!