Полтора месяца с МЗР

Мария Орлова написал:
Эх,толи еще будет!!!

ой-ой-ой!!! Впереди ВЕСНА!!! Все будет в тыщу раз лучше!!! Поздравляю с хорошим стартом!!

Мария Орлова написал:
кто-то может скажет,что мало,что долго

Кто-то и где-то, только не здесь. Хорошая скорость, полностью соответствует рекомендациям МЗР. Вы умничка, дальнейших вам успехов!

Спасибо)) Я еще хотела добавить,что научилась готовить полезные  запеканки, а так же открыла для себя,что духовка мой друг, и что готовить в ней гораздо удобнее,чем жарить на плите. Теперь все запекаю в фольге и пакетах и без масла)) Поставил-выставил таймер и забыл,и сковороды отмывать потом не надо и семья довольна,все вкусно и полезно. Короче,одни плюсы и я счастлива!!!

Я Вас тоже поздравляю! Только будьте бдительны: успех имеет две стороны медали. Первые три месяца снижение веса у меня  шло четко по графику и те кг, которые я сбросила за первые 3 мес. я удерживаю спустя год, но дальше не продвигаюсь, т.к. на определенном этапе я решила, что стала гуру в похудении и отошла от МЗР, дневник вела формально, поэтому сейчас у меня новый старт. Учитесь на чужих ошибках, здесь о них часто говорят.

Очень рада за Вас! Поздравляю!!! А мне что-то всё с трудом дается, наверное, много поблажек себе делаю

Александра,  это я тоже проходила,в позатом году похудела до 62 кг,обрадовалась,успокоилась, забросила спорт и,видимо от счастья,начала жрать,в прямом смысле слова.Лопала хлеб,картошку,мороженое,конфеты килограммами(хотя никогда не была рабой сладкого),до прыщей на лице и не могла остановится,поездка на юга-никаких фруктов,опять только сладости и копченая колбаса. Итого,бабулечка моя при просмотре южных фото сказала,я думала ты худенькая,а у тебя вооон какие ляхи... Я обиделась,но жрать не перестала. В середине декабря,когда я собралась одеть свои джинсы и смогла натянуть их только до середины ляшек,поняла-это пипец! Сообщила себе,что с 5 января меняю свою жизнь.(почему с 5,а не раньше? не знаю,просто поставила конкретную дату) С 5 января начала и теперь решила,что правильное питание-это не диета,это образ жизни. Я хочу быть красивой и нравится прежде всего себе.И вы верите? Я чем больше времени проходит,тем больше себе нравлюсь в зеркале) Я не ставлю себе заоблачные задачи,не нагружаю себя непомерными физ упражнениями,чтоб потом не плюнуть и не бросить)) Я постепенно ввожу их в жизнь в привычку. Ставлю цель на 21 день,выполняю и решаю пошло оно мне на пользу или нет,если да-то закрепляю и добавляю что-то еще на пробу))

И еще,я наконец поняла и приняла смысл высказывания,что в том как мы выглядим виноваты мы сами. И если мы себе не нравимся в зеркале,то опять же виноваты сами,не нужно ныть,нужно вставать и что-то делать. Иначе,как собака на гвозде которой на столько больно,чтобы скулить, но не на столько больно чтобы встать с гвоздя. Я наконец-то перестала скулить и встала таки с гвоздя)))

Поздравляю:) только вперед:)  насчет духовки - согласна полностью, а еще активно использую пароварку - вы как, с ней дружите?:)

Олечка Любимая,  нет, с пароваркой как-то не сложилось, а вот две  мультиварки-вечные мои помощницы

Мария Орлова,  а чем отличается мультиварка от пароварки? В пароварке можно готовить тоже одновременно разные блюда - в чем отличие?

Олечка Любимая,  в мультиварке и супчики и плов, и котлетки с корочкой, а пароварка-все полезно,но бледненько. Пробовала в ней готовить,у свекрушки брала, но как-то грустно в ней все выходит

Мария Орлова,  даже с корочкой, о как. Надо будет погуглить, что за мультиварка такая, спасибо)

Олечка Любимая,  в пароварке только обработка паром, в мульте тоже эта функция есть. А еще в ней можно каши варить,пирог испеч или омлет,ну и супчик сварить)) Такая чудо кастрюлька))

Спасибо за позитив!

:хорошо:

Мария Орлова,  очень согласна с вами про духовку. Раньше лень было в ней готовить ! Сейчас первый друг !

:хорошо:

:rose:

Это нормально за такое время и столько кг, тем более работаете над мышцами) Молодец!

здорово!

Вы молодец.

молодец!

Поздравляю! А как можно посмотреть ваш рацион? На сколько как питаетесь? Ваш рос/вес? я тоже вот с джил занимаюсь, и калории несколько лет считаю, бжу вот с месяц только, но результата ноль. Все пытаюсь понять в чем проблема...(

молодец!

МАРИНА ТЫ МОЛОДЕЦ УМНЕЧКА ТЕПЕРЬ НАДО ПРОДЕРЖАТЬСЯ В НОВЫЙ ГОД 

:хорошо:

Какая Вы молодец! И супруг у вас Умница!))

:bravo: :rose:

Ничто так не радует, как собственное отражение в зеркале )

:rose:

:хорошо: :rose:

Поздравляю!