Мотивирующий пост - Первая неделя соревнований окончена и я вырвалась вперёд на 200 грамм!!!!:)

Хороший результат, молодцы!  :хорошо:
Главное не переусердствуйте в своём соревновательном элементе.

:D :хорошо:

Че-то мне не верится что в вас 60 кг :) выглядите поинтереснее. Ну и судя по вашим и вашего мужа фоткам, вы проиграете :) У него "больше потенциал" :)

:хорошо: :bravo:

Кристина, А здесь, для чистоты результата, стоит учитывать не живой вес, а соотношение потерянного веса к общей массе)) 

Молодцы, ребята! Главное, что вы вместе, а вместе все трудности переносятся легче. Вы на всех этапах должны поддерживать друг друга, а мужчина в конце должен обязательно победить, для сохранения хороших отношений. да ему, видимо и сбросить нужно больше, .. Удачи вам, буду за вас болеть! :D :rose:

Лариса, поздравляю с первым выигранным раундом :D Соревнуйтесь и дальше. и даже если 

Кристина написал:
вы проиграете

то все равно приз Ваш. Ведь все в семье и для семьи :)

Не знаю, что имела в виду Кристина говоря, что выглядите вы поинтереснее, на мой взгляд у вас и так все в норме (ни живота, ни попы особо не просматривается), при таком весе, наверняка у вас рост за 170, и зачем так изнурять себя? Хотите тренируйтесь - укрепите мышцы, контуры тела улучшатся, но почти 3 кг за 5 дней - это не нормально, берегите здоровье! 

Вы молодцы, поздравляю вас с первыми успехами. Главное, что вы вместе.

Удачи!

Это вы здорово придумали, вместе оно веселей. С удачным стартом вас! 

Молодцы  :rose: !!!

обычно мужчинам легче сбрасывать, наверно подъедал ночью))

:хорошо:

у мужа есть ,что сбрасывать,а Лариса уже супер! а вооще класс!!!!!!!!!!!

Какие молодцы, на пару веселее  :party: теперь кто первый добежит до цели ! 

Это здорово а моего мужа не уговорить зато стал кашу поутрам кушать)

Спасибо всем огромное девочки! :поцеловали: 
Светлана, совсем нет я 165см :cry:к сожалениюКристина, а что вы имеете в виду у мужа потенциал больше？Светлана, я знаю что это не чистые 3 кг жира ушли а больше половины вода,но все ровно мотивирует

Мои поздравления! Всегда приятно, когда у мужа и жены есть общие увлечения, а когда они еще и такие полезные, то приятнее вдвойне!

Larisa Morozova (Markova), я имею в виду, то что вы выглядите лучше своего мужа, а совершенствовать уже хорошее сложнее

куда вам худеть то? красивая девушка. просто мышцы подкачайте, рельеф улучшайте.

О! Я знала на кого делать ставки ;) :хорошо:
Далее будет сложнее, но я верю в победу Ларисы :D
P.S: мне бы такие результаты за неделю... по 1,5 кг в месяц только получается, хотя питаюсь ниже минимума :(  

Круто придумали, я бы со своим тоже посоревновалась, но пока не могу уговорить его худеть))

Кристина, вот именно! Larisa Morozova (Markova), у меня рост почти, как у вас(163), но с 63 кг я выглядела, мягко говоря, иначе. Сейчас чуть меньше 59 кг и отражение в зеркале меня устраивает, а вы и так уже в порядке(судя по всем фото), но стремитесь к  55 кг (как я прочитала в вашем блоге), думаете оно вам правда нужно? Хотя, если дух соревнования мотивирует вашего мужа, то согласна - надо)) Ему не мешает чуток скинуть, а вы можете и уступить))

Светлана, мне надо жирок с бёдр убрать,там засел весь злощастный жир.Нина Ефремова, на удивление мой муж сказал что задумывается о кашки с утра вместо хлеба из хлебопечки,он уберет простые угли и у него вес тоже сдвинется больше,Эми Юрдаман, я сама кайфую очень,Кристина, вы правы 100%！Светлана, мне хотя бы до 60 дойти я буду счастлива а если ниже 60 спущусь то вообще РЕСПЕКТ мне!Сорока, жирка на попе и бедрах жжечь надо！с фотокамеры телефона его не видно к сожалению,Елена Елена, у него было 3 срыва за 5 дней,орешки американские умял сто грамм,слоенок обьелся,а вчера мы с ним жахнули по суши жареным и простым а потом большой стакан кофе с молоком в кино ночью пили,вот может из за этого он чуть и проиграл.Ульянка *, все эти 5 дней я держалась чисто 1300 ккал -+,убрала все печеньки,вафли,шоколад,халву,только сухофрукты ела,фрукты и мед. И вот только вчера преувеличила в калориях примерно на 1600 сьела за день и то был дефицит в 250 ккал,мы вчера оба калории копили на вечер,на салатах и фруктах сидели целый день

Larisa Morozova (Markova), молодец, так держать!  ;)
Я давно живу на 1200-1300 ккал, никакую активность не заношу (сегодня, например, 2,5 часа прогулка была в среднем темпе), но визуально давно не вижу никаких сдвигов, хотя весы помаленечку и убирают граммы. И что у меня за организм такой :извини!:

Какие вы молодцы,ребята!!! :хорошо:

Лариса, все таки вы потрясающая девушка. 

Вы,ребята,большие молодцы!! поддержка близких нужное дело,но когда еще и соревнуется тут совсем респект)

Вдвоём худеть веселее! :хорошо:

Я в восторге от такого соревнования) Вот уж тандем!) Успехов!

Наталья Веденеева, Спасибо огромное,я просто очень долго искала решение в своих срывов и вечной скачки +- 3 кг тудема-сюдами, и кажется нашла его! Муж сегодня сказал что соревнуемся до моего отъезда в Россию 18 августа как и заранее было оговорено ровно месяц а там дальше видно будет,  если цель не достигнем то продолжим после моего возвращения, я конечно от него этого не ожидала! :) :поцеловали: :ура:Инна Гринько, Ирина Брум, Спасибо вам огромное

Ульянка *, Нет я стараюсь по возможности каждую тренировку заносить что бы видеть сколько я сжигаю +-. В день что бы достичь моей цели мой дефицит должен быть -500 ккал не важно с тренировкой или без.Я раньше то же не серьёзно относилась к записям трень но сейчас для меня важна каждая калория.

Ульянка * написал:
по 1,5 кг в месяц только получается, хотя питаюсь ниже минимума

вы должны просто знать свою проблему почему так вес медленно уходит.Я например знаю исключив из рациона печеньки и мучное с чистым сахаром результат на лицо, но в этот раз прям круто мой новый рекорд за неделю почти - 3 кг пусть даже не чистого жира а воды, но всё же,предыдущий рекорд был 1.5 кг за неделю.Я не увидела не одного вашего дневника,вы не публикуете? может есть в них ошибки по этому так вес медленно уходит и смотря ещё какая физическая активность.

Молодцы!!!))))

Вдохновляете примером.

Lidia Shon, Спасибо большое

Инна Гринько, Спасибо ОГРОМНОЕ

Larisa Morozova (Markova), вес медленно уходит, потому что остались только проблемные места, а их организм ооочень не хочет отдавать (что ж зря копил что-ли :D) Верх туловища у меня худой, вчера даже булку мне купили, и заставляли съесть  :D, а он мастер спорта по боксу и ещё чего-то (занимал места в бодибилдинге) между прочим)))

Молодцы! Вдвоем конечно легче. Удачи вам!

какие Вы молодцы. Буду наблюдать дальше)

Как здорово, когда тебя еще и поддерживают на этом сложном пути)))) И не дают сорваться)))   Вы молодцы!!!  

:хорошо:

:хорошо:

Татьяна Пушкарева, Олег, Юлия Семёнова, Алина Николаевна, ira2710, ira2710,  спксибо всем огромное будем продолжать в том же духе

Ульянка *, у меня тоже мои прооблемные места в самую последнюю очередь уйдут.Надо набраться много терпения

:хорошо:

Поздравляю  :хорошо: :bravo:. Молодец))))