Уважаемые форумчане! Не могу понять, что
происходит. Может было у кого такое? Поделитесь. Решила
добавить немного спорта в свою жизнь. Т.к. в "юности" занималась
спортом довольно серьезно, мышцы остались, правда "задрябли". Вот я
и решила их немного "подтянуть". И тут началась какая-то фигня...
прошу прощения за выражение, но по-другому не скажешь... Дело
вот в чем: когда идут аэробные нагрузки (чаще всего хожу, либо
бегаю, либо катаюсь на велике), вес стабильно идет вниз. Но,
поскольку я хочу чуть подкачать мышцы рук, груди и попы, взялась
работать с "весом", т.е. с гантелями и штангой. И тут-то и начинает
твориться какое-то безобразие. После таких занятий наутро я
вижу прибавку на весах:o... грамм 100-200, и это очень неприятно!
Скажу сразу, что за норму калорий не выхожу. По идее, вес должен
снижаться, а он РАСТЕТ!!! Всю голову уже сломала, что это за
ерунда:think:... не могут же мышцы за одну ночь так вырасти?! Если
учесть, что еще и жира должно сгореть грамм 50-100 хотя бы....
помогите советом. Объясните мне, бестолковой, что это такое
происходит?