Сегодня с детьми идем в гости. Настраиваюсь пить чай без всего))) Как в гостях уберечь себя от соблазна скушть чего нибудь сладенького, калорийненького? Одна моя знакомая берет в гости с собой пакетик функционального питания и кроме него ничего в гостях не ест. Я тоже попробовала это питание. Сначала ничего так, вкусненько показалось. Но потом вкус химии.... Не могу я как она эту гадость пить.... 

Всем привет! Я борюсь с лишним весом и килограммами))) Но не всегда успешно. Моя главная проблема в питании! Хожу на тренировки в спортзал 3 раза в неделю, регулярно))) Ни одной за 4 месяца не пропустила. Хотя не всегда шла в зал с желанием. Были моменты, когда хотелось остаться дома и валяться на диване) Но с ленью я как-то справляюсь. А вот со своими пищевымии привычками дело обстоит сложнее. Мало того, что я люблю всякие печеньки и конфетки, я не могу правильно распределить приемы пищи. План составлю а на деле - никак. На работе вообще нет времени и условий чтобы перекусить. Максимум из полезного - это протеиновый батончик с водой, или фрукт какой. В итоге и получается, что нормально можно только позавтракать, и вечером нападает ЖОР.(((
Вот с таким режимом мне все таки удалось сбросить немного лишнего веса))) Была 91, сейчас 85. Хочу научиться составлять  правильное меню и придерживаться плана питания.