Рецепт Суп куриный с манными, заварными клецками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Суп куриный с манными, заварными клецками
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2500 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 75 г |
| Морковь, желтая (Пассерование) | 75 г |
| Картофель (Варка без слива) | 354 г |
| Вода | 2000 г |
| Укроп | 100 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское» | 50 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 150 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Пшеничная мука, второго сорта | 100 г |
| Курица, 2 категории | 42 г |
Способ приготовления
Klecki: V 200 ml kipjashego buljona polozhitj sliv.maslo, mannuju krupu i intesivno pomeshivaja sdelat zavarnoe testo. Kogda ostanet dobav. jajco vymesit testo, raskatatj, vurezat formochkoj i v konce varki kinut.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с манными, заварными клецками".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.2 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3107 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7.2% | 2533 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 8.9% | 2074 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 3.9% | 4761 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 7.9% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.1 мкг | 900 мкг | 7.8% | 14.4% | 1284 г |
| бета Каротин | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 3.9% | 4854 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.1% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 11.54 мг | 500 мг | 2.3% | 4.2% | 4333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 4.1% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 8.1% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.226 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.5% | 12399 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 3.3% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.67 мг | 90 мг | 3% | 5.5% | 3371 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.9% | 21739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.139 мг | 15 мг | 0.9% | 1.7% | 10791 г |
| Витамин Н, биотин | 1.234 мкг | 50 мкг | 2.5% | 4.6% | 4052 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1773 мг | 20 мг | 5.9% | 10.9% | 1699 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.29 мг | 2500 мг | 3.1% | 5.7% | 3277 г |
| Кальций, Ca | 11.68 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.2% | 8562 г |
| Кремний, Si | 0.204 мг | 30 мг | 0.7% | 1.3% | 14706 г |
| Магний, Mg | 8.63 мг | 400 мг | 2.2% | 4.1% | 4635 г |
| Натрий, Na | 12.9 мг | 1300 мг | 1% | 1.8% | 10078 г |
| Сера, S | 26.48 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.8% | 3776 г |
| Фосфор, P | 36.2 мг | 800 мг | 4.5% | 8.3% | 2210 г |
| Хлор, Cl | 16.01 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.3% | 14366 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.531 мг | 18 мг | 3% | 5.5% | 3390 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.7% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 2.418 мкг | 10 мкг | 24.2% | 44.6% | 414 г |
| Марганец, Mn | 0.0845 мг | 2 мг | 4.2% | 7.7% | 2367 г |
| Медь, Cu | 30.34 мкг | 1000 мкг | 3% | 5.5% | 3296 г |
| Молибден, Mo | 1.684 мкг | 70 мкг | 2.4% | 4.4% | 4157 г |
| Селен, Se | 0.406 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.3% | 13547 г |
| Фтор, F | 53.36 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.4% | 7496 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 6.5% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.3113 мг | 12 мг | 2.6% | 4.8% | 3855 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куриный с манными, заварными клецками составляет 54,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 54.2 кКал | -% | |
| Белки | 3 г | -% | |
| Жиры | 2.7 г | -% | |
| Углеводы | 4.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 97 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУП КУРИНЫЙ С МАННЫМИ, ЗАВАРНЫМИ КЛЕЦКАМИ
Суп куриный с манными, заварными клецками богат такими витаминами и минералами, как:
кобальтом - 24,2 %
Чем полезен Суп куриный с манными, заварными клецками
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Морской коктейль
- Сгущенное молоко "Рогачев"
- Сыр моцарелла "Jager" (Германия)
- Салат из свежих овощей
- Творог 3% "Брест-Литовск"
- Рафаэлло
- Белковый крем
- ибирный напиток
- майонез МАХЕЕВ с лимонным соком
- крабовые палочки ВИЧИ
- Салат "Быстрый"
- шоколад горький с вишней и чили
- Конфеты из сухофруктов
- чипсы ПРИНГЛЗ с паприкой
- кальмары отварные
- Рагу овощное с грибами
- салат фирменный с куринным филе
- салат из яблок и сельдерея заправленный лимоном
- Салат с кальмарами
- бутерброд с красной рыбой
- Сыр брынза Apetina light
- Печенье сдобное "Мокко" с корицей (20г)
- Творожная запеканка с бабаном
- Суп постный макароны
- Печенье "Валентинки" сдобное (8г)
- КИВИ
- Ирис детский со сгущенкой (1шт=11гр)
- Dzintars light
- форшмак фоззи
- салат посейдон фоззи
- пряник шоколадный
- голубцы фоззи
- Цикорий порошок
- Цельные овсяные хлопья "Брюгген" (Германия)
- Смесь "9 злаков" (Добродия)
- льняное семя
- Утренняя каша
- Утренний кофе
- Рисовая каша на молоке
- жюльен
- йогурт без сахара
- салат с капустой и колбасой
- Дорадо
- Солянка с красной фасолью
- лечо
- Закуска в желе
- Отрубной хлеб
- пекинская капуста
- аевит
- Печень куриная с луком
- капуста белокчаная
- геркулес
- блины на молоке с маслом
- Котлеты из индейки
- сухая каша умница
- рулет клубничный
- Капуста тушёная
- пюре картофельное
- творог простаквашино
- чай
- печень
- ветчина куриная
- Рыба
- майонез оливковый
- Конфеты Рафаэлло
- Индейка с грибами в сливках
- Капуста
- Индейка с грибочками
- молоки лосося
- вишневый десерт
- бисквит
- Зефир "Королевские традиции", Кондитерская фабрика "Нева"
- Hortex овощи по-итальянски
- куриные отбивные запеченные с грибами и сыром
- торт бисквитный йогуртовый с фруктами
- Салат морской
- крем йогуртовый
- салат из каснокочанной капусты с маслом
- Дорадо в фольге 11.01
- Белковый торт
- Сельдь в красном вине Исландка
- облепиховое варенье (на меду)
- Витамин A-Z Multi
- Балык свиной сырокопченый
- салат кабочковый
- пропитка без алк
- салат из кальмаров с яйцом
- каша рисовая
- печень куриная тушеная
- Siers Wensleydale Cranberries
- Кетчуп Heinz для гриля и шашлыка
- картошка бисквитная
- Чизкейк банановый
- Хлебцы "Ого!"
- Печенье зерновое
- салат витоминный 3
- Коктель "Зеленое киви"
- Булочка с творогом
- Суп с фрикадельками и рисом
- Картофель в духовке
Метки: Как приготовить Суп куриный с манными, заварными клецками, калорийность 54,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп куриный с манными, заварными клецками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
