Калорийность Ирис тираженный Детский ДивоХлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ирис тираженный Детский ДивоХлеб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 397.3 ккал 1684 ккал 23.6% 5.9% 424 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 1.5% 1727 г
Жиры 7.8 г 56 г 13.9% 3.5% 718 г
Углеводы 83.5 г 219 г 38.1% 9.6% 262 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1% 2500 г
Вода 7.5 г 2273 г 0.3% 0.1% 30307 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 39 мкг 900 мкг 4.3% 1.1% 2308 г
Ретинол 0.035 мг ~
бета Каротин 0.024 мг 5 мг 0.5% 0.1% 20833 г
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 1.2% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 1.8% 1385 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.5 мг 15 мг 10% 2.5% 1000 г
Витамин РР, НЭ 3.5 мг 20 мг 17.5% 4.4% 571 г
Ниацин 2.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 215 мг 2500 мг 8.6% 2.2% 1163 г
Кальций, Ca 102 мг 1000 мг 10.2% 2.6% 980 г
Магний, Mg 61 мг 400 мг 15.3% 3.9% 656 г
Натрий, Na 48 мг 1300 мг 3.7% 0.9% 2708 г
Фосфор, P 136 мг 800 мг 17% 4.3% 588 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 1% 2571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 60.7 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 21 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Ирис тираженный Детский ДивоХлеб составляет 397,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность397.3 ккал26.24%
Белки4.4 г4.84%
Жиры7.8 г11.82%
Углеводы83.5 г60.51%
Пищевые волокна0.8 г4%
Вода7.5 г0.28%
Витамины и минералы
A
4.3%
b-car
0.5%
В1
4.7%
B2
7.2%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
10%
H
~
вит.К
~
PP
18%
Калий
8.6%
Ca
10%
Si
~
Mg
15%
Na
3.7%
P
17%
Cl
~
Fe
3.9%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
3
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
4%
Жиры
17%
Углеводы
79%
84г
Белки 4.4г, 17.6 ккал (4.2%)Жиры 7.8г, 70.2 ккал (16.6%)Углеводы 83.5г, 334 ккал (79.2%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.8 : 19
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ИРИС ТИРАЖЕННЫЙ ДЕТСКИЙ ДИВОХЛЕБ

Ирис тираженный Детский ДивоХлеб богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 17,5 %, магнием - 15,3 %, фосфором - 17 %

Чем полезен Ирис тираженный Детский ДивоХлеб

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Ирис тираженный Детский ДивоХлеб калорийность 397,3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Ирис тираженный Детский ДивоХлеб, калории, нутриенты, полезные свойства Ирис тираженный Детский ДивоХлеб
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты