Рецепт Вермешелевый на телячем бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вермешелевый на телячем бульоне

Бульон из телятины 1100 г
Картофель (Варка без слива) 300 г
Морковь, красная (Варка без слива) 50 г
Лук репчатый (Варка без слива) 50 г
Макароны из муки в/с 25 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вермешелевый на телячем бульоне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.9 ккал 1684 ккал 2.4% 6% 4221 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 11.5% 2171 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 3.3% 8000 г
Углеводы 5.3 г 219 г 2.4% 6% 4132 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 6.3% 4000 г
Вода 860.7 г 2273 г 37.9% 95% 264 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 63.7 мкг 900 мкг 7.1% 17.8% 1413 г
бета Каротин 0.383 мг 5 мг 7.7% 19.3% 1305 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 4.3% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 2.3% 11250 г
Витамин В4, холин 0.87 мг 500 мг 0.2% 0.5% 57471 г
Витамин В5, пантотеновая 0.077 мг 5 мг 1.5% 3.8% 6494 г
Витамин В6, пиридоксин 0.071 мг 2 мг 3.6% 9% 2817 г
Витамин В9, фолаты 2.525 мкг 400 мкг 0.6% 1.5% 15842 г
Витамин C, аскорбиновая 1.79 мг 90 мг 2% 5% 5028 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.065 мг 15 мг 0.4% 1% 23077 г
Витамин Н, биотин 0.103 мкг 50 мкг 0.2% 0.5% 48544 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.8% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.4601 мг 20 мг 2.3% 5.8% 4347 г
Ниацин 0.274 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 126.49 мг 2500 мг 5.1% 12.8% 1976 г
Кальций, Ca 5.1 мг 1000 мг 0.5% 1.3% 19608 г
Кремний, Si 0.066 мг 30 мг 0.2% 0.5% 45455 г
Магний, Mg 6.32 мг 400 мг 1.6% 4% 6329 г
Натрий, Na 104.74 мг 1300 мг 8.1% 20.3% 1241 г
Сера, S 10.2 мг 1000 мг 1% 2.5% 9804 г
Фосфор, P 15.9 мг 800 мг 2% 5% 5031 г
Хлор, Cl 172.32 мг 2300 мг 7.5% 18.8% 1335 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 195.4 мкг ~
Бор, B 29.6 мкг ~
Ванадий, V 29.7 мкг ~
Железо, Fe 0.257 мг 18 мг 1.4% 3.5% 7004 г
Йод, I 1.12 мкг 150 мкг 0.7% 1.8% 13393 г
Кобальт, Co 1.229 мкг 10 мкг 12.3% 30.8% 814 г
Литий, Li 15.548 мкг ~
Марганец, Mn 0.0518 мг 2 мг 2.6% 6.5% 3861 г
Медь, Cu 43.25 мкг 1000 мкг 4.3% 10.8% 2312 г
Молибден, Mo 2.096 мкг 70 мкг 3% 7.5% 3340 г
Никель, Ni 1.096 мкг ~
Рубидий, Rb 115.5 мкг ~
Селен, Se 0.063 мкг 55 мкг 0.1% 0.3% 87302 г
Фтор, F 7.39 мкг 4000 мкг 0.2% 0.5% 54127 г
Хром, Cr 2.1 мкг 50 мкг 4.2% 10.5% 2381 г
Цинк, Zn 0.1134 мг 12 мг 0.9% 2.3% 10582 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.975 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.163 г ~
Аргинин* 0.033 г ~
Валин 0.035 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.027 г ~
Лейцин 0.042 г ~
Лизин 0.034 г ~
Метионин 0.009 г ~
Метионин + Цистеин 0.017 г ~
Треонин 0.027 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.03 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.055 г ~
Заменимые аминокислоты 0.275 г ~
Аланин 0.028 г ~
Аспарагиновая кислота 0.062 г ~
Глицин 0.028 г ~
Глутаминовая кислота 0.119 г ~
Пролин 0.037 г ~
Серин 0.036 г ~
Тирозин 0.024 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.017 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.035 г min 16.8 г 0.2% 0.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.034 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.024 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.023 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.017 г ~

Энергетическая ценность Вермешелевый на телячем бульоне составляет 39,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 39.9 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 5.3 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 860.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВЕРМЕШЕЛЕВЫЙ НА ТЕЛЯЧЕМ БУЛЬОНЕ

Вермешелевый на телячем бульоне богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 12,3 %

Чем полезен Вермешелевый на телячем бульоне

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вермешелевый на телячем бульоне, калорийность 39,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вермешелевый на телячем бульоне, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты