Калорийность Tava yoğurt. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Tava yoğurt".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1754 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 6.5% | 1617 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 10.2% | 1018 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 3.3% | 3129 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 170 мг | 1000 мг | 17% | 17.7% | 588 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Tava yoğurt составляет 96 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 96 кКал | -% | |
| Белки | 4.7 г | -% | |
| Жиры | 5.5 г | -% | |
| Углеводы | 7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства TAVA YOĞURT
Tava yoğurt богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 17 %
Чем полезен Tava yoğurt
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Морковный пирог
- Печенье с мармеладом клубника
- Грибочки шоколадные
- Лапша курица грибы
- Капуста в сметанном соусе
- Оладьи Яна
- Печенье с мармеладом лимон
- Протеиновый батончик kult lab bar лимонный
- Эклер со сливочным кремом АМА Кондитерский Дом
- Блины
- Сыр голландский ИТ Село Зеленое
- Кето тортик с персиком
- Vişne reçeli
- Уха из форели 20/07/24
- Котлеты мясные домашние
- Блинчики с овсянкой
- Салат понедельник 3
- Куриная печень тушеная в сметане с луком.
- Основа с морепродуктами для пасты
- Горячее понедельник 3
- Сервелат карельский
- Maxiduo вафельный микс
- Плов из перловки
- Эклеры со сливками
- Гречневая лапша царь отварная
- Десерт понедельник 3
- Вареники с картошкой 10шт отварные, Ермолино
- Запеканка с курицей и шампиньонами Лайт
- Намазка с тунцом
- Мороженое шокладное с Приправычем
- Какао Приготовленный
- Наполеон
- Кофе
- Салат вторник 3
- Кабачковый блин с красной рыбой
- Чипсы
- Пирог Нуа
- Кабачковые оладьи
- Горячее вторник 3
- Мясо кабана особое с можжевельником
- Вафли Артек
- Окрошка
- Овощное рагу с тушёнкой
- Десерт вторник 3
- Сметана Молоком 15%
- Салат среда 3
- Томаты вяленые в масле (Spar)
- Отбивные куриные
- Сэндвич на зерновом хлебе с куриным филе и сливочным карри
- Горячее среда 3
- Малина со сметаной
- льнаная каша обезжиренная
- макароны baisad
- Пиво пивной напиток Эль Капулько безалкогольный
- Запеканка из гречки с творогом
- Суп рыба кальмары криветки
- Десерт среда 3
- Шоколадное изделие овсяное без сахара с вишней
- Индейка запеченная
- Индейка запеченная
- Зефир со вкусом ванили и малины
- Салат четверг 3
- Лагман с говядиной
- Таратор
- Горячее четверг 3
- Батончик Арахис-Шоколад FitnesSHOCK
- Лосось слабосоленый
- Творог со сметаной и сахаром
- Говядина болоньезе
- Пюре фрукт
- Эконад со вкусом липы
- Суп с кабачком и картошкой с окорочком
- Тыквенный суп
- Креветки жареные с чесноком
- Молоко 1%
- Десерт четверг 3
- Салат пятница 3
- Торт мороженое
- Лодочки из кабачков
- Фруктовый грильяж с апельсином
- Горячее пятница 3
- Хлеб пшенично-ржаной
- Коктейль молочный
- 1% Творог рассыпчатый «Городенъ»
- Тесто пельменное
- Торт '' КАРАТ '' - '' Графские развалины '' - [ 320 г ]
- ТруБочки вафельные
- Йогурт «Греческий»
- Европейский ск свинина
- Творожный кекс
- Карбонара с рыбой
- Вареники с творогом
- Брауни кофе с молоком
- хлебцы хрустящие столовые
- Лосось рубленвй подкопченный
- Блинчики
- Рагу
- Козинак микс
- Фрикадельки
- Плато нисуаз
Метки: Tava yoğurt калорийность 96 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Tava yoğurt, калории, нутриенты, полезные свойства Tava yoğurt
Калькуляторы
