Рецепт Торт Невеста Крем Руся 15 лет 12.03.24 Пл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт Невеста Крем Руся 15 лет 12.03.24 Пл
| Молоко 3.2 % Польша | 1590 г |
| Крахмал картофельный | 38 г |
| Мука пшеничная Пол | 80 г |
| Сахар песок | 350 г |
| Ванильный сахар | 18 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 241 г |
| Сливочное масло Польша | 505 г |
| Какао Польша | 38 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт Невеста Крем Руся 15 лет 12.03.24 Пл".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.9 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 1.8% | 2054 г |
| Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 12.7% | 296 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 3.5% | 1074 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Вода | 55.9 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4066 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.1 мкг | 900 мкг | 17.5% | 6.6% | 573 г |
| Ретинол | 0.144 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.9% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 27.86 мг | 500 мг | 5.6% | 2.1% | 1795 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 1% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.138 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 9667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.6% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.484 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.8% | 2066 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.293 мг | 15 мг | 2% | 0.8% | 5119 г |
| Витамин Н, биотин | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.4% | 2646 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0891 мг | 20 мг | 5.4% | 2% | 1836 г |
| Ниацин | 0.139 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.59 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.9% | 1944 г |
| Кальций, Ca | 82.89 мг | 1000 мг | 8.3% | 3.1% | 1206 г |
| Кремний, Si | 0.12 мг | 30 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Натрий, Na | 43.83 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.3% | 2966 г |
| Сера, S | 18.99 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5266 г |
| Фосфор, P | 88.4 мг | 800 мг | 11.1% | 4.2% | 905 г |
| Хлор, Cl | 74.48 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.2% | 3088 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.714 мг | 18 мг | 4% | 1.5% | 2521 г |
| Йод, I | 7.23 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.8% | 2075 г |
| Кобальт, Co | 1.492 мкг | 10 мкг | 14.9% | 5.6% | 670 г |
| Марганец, Mn | 0.0261 мг | 2 мг | 1.3% | 0.5% | 7663 г |
| Медь, Cu | 16.97 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5893 г |
| Молибден, Mo | 3.907 мкг | 70 мкг | 5.6% | 2.1% | 1792 г |
| Никель, Ni | 0.066 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.748 мкг | 55 мкг | 6.8% | 2.6% | 1467 г |
| Стронций, Sr | 10.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.12 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 22075 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.2% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.3796 мг | 12 мг | 3.2% | 1.2% | 3161 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.262 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.075 г | ~ | |||
| Валин | 0.075 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.035 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.06 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.107 г | ~ | |||
| Лизин | 0.087 г | ~ | |||
| Метионин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Треонин | 0.061 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.112 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.068 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.119 г | ~ | |||
| Глицин | 0.042 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.177 г | ~ | |||
| Пролин | 0.042 г | ~ | |||
| Серин | 0.09 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.333 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.1% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.773 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.71 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.158 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.137 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.359 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.459 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.49 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.856 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.507 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.534 г | min 16.8 г | 32.9% | 12.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.159 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.578 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.684 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.589 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.259 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Невеста Крем Руся 15 лет 12.03.24 Пл составляет 265,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 265.9 кКал | -% | |
| Белки | 3.7 г | -% | |
| Жиры | 18.9 г | -% | |
| Углеводы | 20.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 55.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ НЕВЕСТА КРЕМ РУСЯ 15 ЛЕТ 12.03.24 ПЛ
Торт Невеста Крем Руся 15 лет 12.03.24 Пл богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 17,5 %, фосфором - 11,1 %, кобальтом - 14,9 %
Чем полезен Торт Невеста Крем Руся 15 лет 12.03.24 Пл
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Свекла на пару (13_03_24)
- Банановые аладушки 2024 март
- Биойогурт с клубникой
- ЛАВАШ-РОЛЛ
- Flacons d’avoine
- Сыр маасдам
- Ролл с рикоттой и горбушей
- Макароны Экспресс (Макфа) отварные
- Торт Невеста Русе 15 лет (коржи + крем)
- Блины на пшеничной муке
- Мюсли банан и шоколад
- Рис коричневый
- Пшённая каша
- Курица из бульона с картофелем
- Edelmeister 0.0
- слабоалкогольный напиток Sunny
- Суп с лососем и сливками
- Хлеб "Бородинский новый" (формовой в упаковке) (Анапский)
- Лен молотый
- Творог ekoniva 5%
- Сырники ПП
- Заварной десерт гиппо
- крупа гречневая быстроразваривающаяся
- Ляпун пшеничный
- Двойной чизбургер
- Каша гречневая 200 на 600,первая в. слита ковш Бергоф
- Блины творожные
- Чизкейк
- Кремчиз
- Салат с морской капустой и зеленью
- Индейка копченая
- Каша рисовая
- Мороженое дуна три цвета
- Индейка и итальянская смесь
- Чебуреки Горячая штучка без мяса
- Борщ
- Тефтели
- Банановые кексы
- Блины Масловские
- Запеканка с яблоками от Шевы
- Оливье луч
- Соус пп "майонез"
- сал рестор с кур 14,03,24
- Суп грибной
- Кур-ананаслуч
- смесь лесных грибов
- Актимель
- Творог мягкий 5%
- Консервы закусочные из разных овощей аппетитка
- Говядина тушеная
- Капуста тушёная - п/ф готовый
- Крем-суп из брокколи
- Овощное рагу
- Кокосовая паста"Рафаэлло"
- Оладьи с яблоками на подсырной сыворотке
- Удон
- Треска 14.03.24
- Тесто для оладий на сыворотке подсырной
- Блины на кефире
- Овсяные блинчики
- Запеканка в духовке без лаваша(ачма)
- Паста арахисовая
- Творожный десерт
- Салат
- Хлеб пшенично-гречневый цельнозерновой
- Пирог рыбный
- Желе проиеиновое
- Каша
- Котлеты с капустой
- Батончик протеиновый Апекс
- Салат 2024.03.15
- Запеканка творожная
- Винегрет
- Цезарь с курицей
- Роллы
- Тесто песочное на сметане
- Печенье Струдель
- Миндальное молоко
- Чиа пуддинг
- Клубника
- Масса творожная
- Блины
- Чиа
- Творог Вятушка 9%
- Каша 5 злаков
- БронеКофе МСТ 250 г
- Сырники
- Baked Mozzarella Stuffed Meatballs
- Жюльен
- Компот из малины 342
- Спагетти с креветкой, сметаной и петрушкой
- Omaha Steaks Chilean Sea Bass 2326ALW
- Сырок Дружба
- Макарон
- Сердечко кур тушёное
- Морковь с луком в томатном соусе
- Бекон варено-копченый
- Блины из чечевицы
- Творобушек шоколад
- Каша овсяная
Метки: Как приготовить Торт Невеста Крем Руся 15 лет 12.03.24 Пл, калорийность 265,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Невеста Крем Руся 15 лет 12.03.24 Пл, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
