Рецепт Гавайская смесь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Гавайская смесь
| Гавайская Смесь Быстрозамороженная [4 Сезона] | 400 г |
| Топленое Масло Гхи [Вастэко] | 15 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Гавайская смесь".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.8 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 986 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 3.4% | 1727 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 5.4% | 1077 г |
| Углеводы | 27.8 г | 219 г | 12.7% | 7.4% | 788 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3637 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.83 мг | 2500 мг | 301205 г | ||
| Натрий, Na | 0.42 мг | 1300 мг | 309524 г |
Энергетическая ценность Гавайская смесь составляет 170,8 кКал.
- Порция = 120 гр (205 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 170.8 кКал | -% | |
| Белки | 4.4 г | -% | |
| Жиры | 5.2 г | -% | |
| Углеводы | 27.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 62.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пюре
- Мясо свекла
- Манка
- Врап куриный
- Тыквенный суп
- Картошка псилиум паста с шоколадом
- Печень Минтая
- Гречневая каша с сахаром
- Сыр Пошехонский
- Салат с куриными сердечками
- Греча в пакетиках Увелка
- Вафля Alpella
- Оладьи из зеленой гречки
- Гуляш с айвой 02.02.2024
- Swiss cheese
- Витамины группы B
- Салат с брокколи и гранатом
- Салат овощной с брокколи и сербской брынзой
- Макароны и фаршем индейки
- Овощи запеченные (Баклажан, кабачок, перец)
- Vegetable oil
- Салат "Здоровье" из свежей капусты, моркови и свеклы
- БОРЩдом.со св-гов фрикадельками
- Стелла Артуа безалкогольная
- Витамин D
- Рыбный паштет
- Овощи в духовке
- Кофе из банки с сахаром
- Тортилья (25см) с форелью
- Стир-фрай с тофу и пекинской капустой
- Балтика грейпфрут безалкогольная
- Бабка из кур запеченная
- Карри бедрышки
- Азу из говядины
- Пицца
- Печеночные блины
- Фунчоза с овощами и курицей
- Аквадетрим (витамин D) 1 капля
- Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner]
- Салат из квашеной капусты с клюквой
- Мармелад вина мира
- Бабка картофельная
- Печень куринная
- Яблоки симиренко
- Латте Coffee like 550
- Смузи банан,манго,клубника,молоко
- Кофе "Капучино" (столовая)
- Капуста тушеная
- Сердечки в сливках (20224)
- Каша 3в 1 (пш рис яч 20224)
- Карпаччо перекресток
- Паштет из печени индейки с грецким орехом и тимьяном [Самокат]
- Щи зеленые с говядиной, укроп
- Капуста мамина (20224)
- Варенье из ирги
- Салат с брокколи и гранатом
- Куринная подлива (20224 мама)
- Сахарный пирог
- Картошка в духовке
- Яблоки запечённые
- Мое оладьи из конопли
- Морская капуста
- Скумбрия атлантическая натуральная с добавлением масла
- гемотоген
- Зефир 27,01,24
- Омлет
- Пирожки с капустой
- Отбивная из курицы с ананасами
- Синефрин 50мг
- Плов с курицей
- Гуляш из Говядины (голяшка) с луком и морковью + ГРЕЧКА (мини порция)
- Соте из кальмара с овощами
- Додо сырная на традиционном
- Манник Зебра
- Апельсиновый бисквит
- Протеиновый батончик кокосовый пирог
- бекон bbq кусочек
- Лаваш с рыбным фаршем
- Ролл Аляска
- _ Котлеты свино-куриные с морковью
- Просто авокадо Ролл
- РиттерСпорт марципан
- Рис из цветной капусты
- Трюфели классические без сахара
- Яйцо Киндер Сюрприз
- крабовые палочки
- Торт печеночный
- Трюфели айриш крем без сахара
- Шоколадные конфеты Соната без сахара
- Индейка оаощи мало
- Schinka rublena
- Суп с фрикадельками
- Сыр адыгейский
- Трилече от Д. БЛИЗНЮК
- Лаваш с крабовыми палочками
- Цельнозерновые хлебцы с молочным шоколад
- Вафелька с ореховой начинкой
- Запеканка
- Хлебец цельнозерновой ЗДОРОВО
- Пуддинг из авокадо
Метки: Как приготовить Гавайская смесь, калорийность 170,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Гавайская смесь, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
