Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Домашний молочный шоколад | 50 г |
Кокосовые Сливки [Chaokoh] | 80 г |
Сироп Топинамбура [Терра] | 50 г |
Урбеч из Фундука [Живой Продукт] | 60 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 394.1 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2% | 1246 г |
Жиры | 30.9 г | 56 г | 55.2% | 14% | 181 г |
Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 3% | 842 г |
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1% | 2500 г |
Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6314 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2178 мг | 20 мг | 1.1% | 0.3% | 9183 г |
Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 41.1 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.4% | 6083 г |
Кальций, Ca | 3.6 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
Магний, Mg | 13.35 мг | 400 мг | 3.3% | 0.8% | 2996 г |
Натрий, Na | 0.33 мг | 1300 мг | 393939 г | ||
Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 0.5% | 5096 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.696 мг | 18 мг | 3.9% | 1% | 2586 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.597 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1.397 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Домашняя нутелла составляет 394,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 394.1 кКал | -% | |
Белки | 6.1 г | -% | |
Жиры | 30.9 г | -% | |
Углеводы | 26 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
Вода | 36 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|