Рецепт Пирог с вишней как чизкейк. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирог с вишней как чизкейк

Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 130 г
Яйцо куриное 2 С0
Сахар песок 130 г
Пшеничная мука, высшего сорта 330 г
Вишня 200 г
Сметана 15% жирности 200 г
Сахар песок 70 г
Яйцо куриное 2 С0
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирог с вишней как чизкейк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 282.9 ккал 1684 ккал 16.8% 5.9% 595 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 2.7% 1333 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 8.2% 431 г
Углеводы 35.5 г 219 г 16.2% 5.7% 617 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 2.1% 1667 г
Вода 43.8 г 2273 г 1.9% 0.7% 5189 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 132.4 мкг 900 мкг 14.7% 5.2% 680 г
Ретинол 0.121 мг ~
бета Каротин 0.071 мг 5 мг 1.4% 0.5% 7042 г
Витамин В1, тиамин 0.065 мг 1.5 мг 4.3% 1.5% 2308 г
Витамин В2, рибофлавин 0.121 мг 1.8 мг 6.7% 2.4% 1488 г
Витамин В4, холин 69.68 мг 500 мг 13.9% 4.9% 718 г
Витамин В5, пантотеновая 0.38 мг 5 мг 7.6% 2.7% 1316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.083 мг 2 мг 4.2% 1.5% 2410 г
Витамин В9, фолаты 10.633 мкг 400 мкг 2.7% 1% 3762 г
Витамин В12, кобаламин 0.158 мкг 3 мкг 5.3% 1.9% 1899 г
Витамин C, аскорбиновая 2.37 мг 90 мг 2.6% 0.9% 3797 г
Витамин D, кальциферол 0.567 мкг 10 мкг 5.7% 2% 1764 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.684 мг 15 мг 4.6% 1.6% 2193 г
Витамин Н, биотин 4.818 мкг 50 мкг 9.6% 3.4% 1038 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 0.4% 9231 г
Витамин РР, НЭ 1.6154 мг 20 мг 8.1% 2.9% 1238 г
Ниацин 0.417 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 116.01 мг 2500 мг 4.6% 1.6% 2155 г
Кальций, Ca 35.62 мг 1000 мг 3.6% 1.3% 2807 г
Кремний, Si 7.323 мг 30 мг 24.4% 8.6% 410 г
Магний, Mg 11.66 мг 400 мг 2.9% 1% 3431 г
Натрий, Na 35.58 мг 1300 мг 2.7% 1% 3654 г
Сера, S 55.68 мг 1000 мг 5.6% 2% 1796 г
Фосфор, P 73.2 мг 800 мг 9.2% 3.3% 1093 г
Хлор, Cl 46.8 мг 2300 мг 2% 0.7% 4915 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 290.1 мкг ~
Бор, B 28.6 мкг ~
Ванадий, V 26.69 мкг ~
Железо, Fe 0.94 мг 18 мг 5.2% 1.8% 1915 г
Йод, I 5.77 мкг 150 мкг 3.8% 1.3% 2600 г
Кобальт, Co 2.452 мкг 10 мкг 24.5% 8.7% 408 г
Литий, Li 0.462 мкг ~
Марганец, Mn 0.163 мг 2 мг 8.2% 2.9% 1227 г
Медь, Cu 59.73 мкг 1000 мкг 6% 2.1% 1674 г
Молибден, Mo 5.512 мкг 70 мкг 7.9% 2.8% 1270 г
Никель, Ni 2.866 мкг ~
Олово, Sn 3.32 мкг ~
Рубидий, Rb 11.8 мкг ~
Селен, Se 7.368 мкг 55 мкг 13.4% 4.7% 746 г
Стронций, Sr 3.52 мкг ~
Титан, Ti 2.79 мкг ~
Фтор, F 20.63 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 19389 г
Хром, Cr 2.68 мкг 50 мкг 5.4% 1.9% 1866 г
Цинк, Zn 0.4618 мг 12 мг 3.8% 1.3% 2599 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 17.252 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.8 г ~
Фруктоза 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.148 г ~
Валин 0.145 г ~
Гистидин* 0.065 г ~
Изолейцин 0.114 г ~
Лейцин 0.204 г ~
Лизин 0.169 г ~
Метионин 0.079 г ~
Метионин + Цистеин 0.135 г ~
Треонин 0.116 г ~
Триптофан 0.04 г ~
Фенилаланин 0.123 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.214 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.133 г ~
Аспарагиновая кислота 0.231 г ~
Глицин 0.08 г ~
Глутаминовая кислота 0.336 г ~
Пролин 0.077 г ~
Серин 0.175 г ~
Тирозин 0.092 г ~
Цистеин 0.055 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 4.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 134.08 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.4 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.374 г ~
6:0 Капроновая 0.083 г ~
8:0 Каприловая 0.072 г ~
10:0 Каприновая 0.189 г ~
12:0 Лауриновая 0.242 г ~
14:0 Миристиновая 0.79 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.839 г ~
17:0 Маргариновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.914 г ~
20:0 Арахиновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.297 г min 16.8 г 25.6% 9%
14:1 Миристолеиновая 0.084 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.358 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.028 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.59 г от 11.2 до 20.6 г 5.3% 1.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.287 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.018 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.018 г ~

Энергетическая ценность Пирог с вишней как чизкейк составляет 282,9 кКал.

  • Порция = 163 гр (461.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 282.9 кКал -%
Белки 5.7 г -%
Жиры 13 г -%
Углеводы 35.5 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 43.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОГ С ВИШНЕЙ КАК ЧИЗКЕЙК

Пирог с вишней как чизкейк богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 14,7 %, холином - 13,9 %, кремнием - 24,4 %, кобальтом - 24,5 %, селеном - 13,4 %

Чем полезен Пирог с вишней как чизкейк

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирог с вишней как чизкейк, калорийность 282,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирог с вишней как чизкейк, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги