Рецепт Вишнёвый раат лукум без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вишнёвый раат лукум без сахара

Сок гранатовый 0 г
Кукурузный крахмал 39 г
Вишня (Варка без слива) 150 г
Вода 300 г
Стевия [Худеем За Неделю] 1 таблетка
Сахарная пудра 10 г
Лимонная кислота 5 г
Способ приготовления

Ингредиенты рецепта: кукурузный крахмал – 1 ст. сахар-песок – 300 гр. кислота лимонная – ¼ ч.л. вода – 300 мл (200 мл будет использовано в сироп) свежая вишня (с косточками) – 300 гр.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишнёвый раат лукум без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52.4 ккал 1684 ккал 3.1% 5.9% 3214 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.8% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 11.6 г 219 г 5.3% 10.1% 1888 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 6.7% 2857 г
Вода 85.4 г 2273 г 3.8% 7.3% 2662 г
Органические кислоты 1.4 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.6 мкг 900 мкг 0.5% 1% 19565 г
бета Каротин 0.027 мг 5 мг 0.5% 1% 18519 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 1% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.8% 22500 г
Витамин В4, холин 1.84 мг 500 мг 0.4% 0.8% 27174 г
Витамин В5, пантотеновая 0.022 мг 5 мг 0.4% 0.8% 22727 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 1.3% 15385 г
Витамин В9, фолаты 1.273 мкг 400 мкг 0.3% 0.6% 31422 г
Витамин C, аскорбиновая 1.82 мг 90 мг 2% 3.8% 4945 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.089 мг 15 мг 0.6% 1.1% 16854 г
Витамин Н, биотин 0.119 мкг 50 мкг 0.2% 0.4% 42017 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 1% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.1288 мг 20 мг 0.6% 1.1% 15528 г
Ниацин 0.103 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 78.03 мг 2500 мг 3.1% 5.9% 3204 г
Кальций, Ca 14.98 мг 1000 мг 1.5% 2.9% 6676 г
Кремний, Si 7.455 мг 30 мг 24.9% 47.5% 402 г
Магний, Mg 8.17 мг 400 мг 2% 3.8% 4896 г
Натрий, Na 8.93 мг 1300 мг 0.7% 1.3% 14558 г
Сера, S 2.59 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 38610 г
Фосфор, P 10 мг 800 мг 1.3% 2.5% 8000 г
Хлор, Cl 3.25 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 70769 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 18.7 мкг ~
Бор, B 22.7 мкг ~
Ванадий, V 4.55 мкг ~
Железо, Fe 0.191 мг 18 мг 1.1% 2.1% 9424 г
Йод, I 0.42 мкг 150 мкг 0.3% 0.6% 35714 г
Кобальт, Co 0.294 мкг 10 мкг 2.9% 5.5% 3401 г
Литий, Li 0.545 мкг ~
Марганец, Mn 0.0197 мг 2 мг 1% 1.9% 10152 г
Медь, Cu 33.97 мкг 1000 мкг 3.4% 6.5% 2944 г
Молибден, Mo 1.515 мкг 70 мкг 2.2% 4.2% 4620 г
Никель, Ni 2.727 мкг ~
Рубидий, Rb 14 мкг ~
Селен, Se 0.247 мкг 55 мкг 0.4% 0.8% 22267 г
Стронций, Sr 1.07 мкг ~
Фтор, F 62.97 мкг 4000 мкг 1.6% 3.1% 6352 г
Хром, Cr 1.27 мкг 50 мкг 2.5% 4.8% 3937 г
Цинк, Zn 0.0493 мг 12 мг 0.4% 0.8% 24341 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.608 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.7 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 1.4 г ~

Энергетическая ценность Вишнёвый раат лукум без сахара составляет 52,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 52.4 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 11.6 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 85.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВИШНЁВЫЙ РААТ ЛУКУМ БЕЗ САХАРА

Вишнёвый раат лукум без сахара богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 24,9 %

Чем полезен Вишнёвый раат лукум без сахара

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вишнёвый раат лукум без сахара, калорийность 52,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вишнёвый раат лукум без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги