Калорийность Tomatensaft. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Tomatensaft".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18 ккал 1684 ккал 1.1% 6.1% 9356 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 6.1% 9500 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 7.2% 7552 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 19.4% 2857 г
Витамины
Витамин А, РЭ 90 мкг 900 мкг 10% 55.6% 1000 г
бета Каротин 0.54 мг 5 мг 10.8% 60% 926 г
Витамин В1, тиамин 0.056 мг 1.5 мг 3.7% 20.6% 2679 г
Витамин В2, рибофлавин 0.026 мг 1.8 мг 1.4% 7.8% 6923 г
Витамин В6, пиридоксин 0.11 мг 2 мг 5.5% 30.6% 1818 г
Витамин C, аскорбиновая 15 мг 90 мг 16.7% 92.8% 600 г
Макроэлементы
Калий, K 236 мг 2500 мг 9.4% 52.2% 1059 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 8.3% 6667 г
Магний, Mg 9.5 мг 400 мг 2.4% 13.3% 4211 г
Натрий, Na 240 мг 1300 мг 18.5% 102.8% 542 г
Фосфор, P 16 мг 800 мг 2% 11.1% 5000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.56 мг 18 мг 3.1% 17.2% 3214 г

Энергетическая ценность Tomatensaft составляет 18 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 18 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.9 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства TOMATENSAFT

Tomatensaft богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 16,7 %

Чем полезен Tomatensaft

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Tomatensaft калорийность 18 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Tomatensaft, калории, нутриенты, полезные свойства Tomatensaft
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы