Калорийность Говядина рулька сырое. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Говядина рулька сырое".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1146 г |
| Белки | 20.6 г | 76 г | 27.1% | 18.4% | 369 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 8.8% | 778 г |
Энергетическая ценность Говядина рулька сырое составляет 147 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 147 кКал | -% | |
| Белки | 20.6 г | -% | |
| Жиры | 7.2 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Запеченные яблоки
- Филе запечённое с грибами и сыром
- Печенье сдобное Сливочное
- Spiced mango
- Полендвица
- Кето пирог с капустой и яйцом
- Салат с тофу
- Чипсы морские
- Фермерская пастила
- Салат Столичный
- Грудинка свинная соленая
- Бекон
- Говядина терьяки
- жареная куриная грудка , салат из моркови с майонезом Light
- Пицца Татьяна
- Печенье сдобное Царский десерт
- Краюшки зерновые
- Желе ягодное
- Каша с овсяными хлопьями
- Bombbar тирамису 60г
- Клюквенный морс
- Чипсы (картофельные/ медовая горчица) "Самокат"
- Овсяноблин
- Творожное печенье
- Ozera Extra Milk & Hazelnuts Шоколад
- запеканка творожная
- бублики флора
- Sup goroxovo-gribnii bonner
- Овсяноблин на отрубях
- Ацидобифилин сладкий
- Sup goroxovo-gribnii
- Хлеб цельнозерновой
- Макароны отварные гречневые
- Суп лапша с фрикадельками
- Запеканка из кабачков, помидор и фарша
- Паштет с печенью индейки и грушей
- Салат мимоза
- Bombar topping сгущёнка варёная
- CreaTu - замороженный микс из капусты
- Грудка+кабак+томат
- Молоко коровье(сырое)
- Печень минтая. Консервы
- Баклажаны с чесноком
- Треска на луковой подушке
- Бисквита сырные 16пор х 53г
- Рис басмати со взбитыми яйцами
- Яйца фаршированные печенью минтая
- Свити(ярче)
- Картофель запечённый со специями
- Вешенки острые щедрое лукошко
- Куриное филе с мёдом и горчицей
- Айвар
- Салат с сельдереем, киви и авокадо
- Курица в духовке с майонезом
- Конфеты Рафаэля
- Ленивые голубцы запеченые
- Вино пино нуар
- Брога
- Салат из пекинской капусты (сметанно горчичный соус)
- Печенье Юбилейное глазурь
- Кальций веллаб
- Салат с пекинской капустой
- шоколадный батончик немец (кувертюр)
- Омлет с грибами, помидором, авокадо
- Фрикадельки
- Шоколад Alpen Gold BITTER
- Mote chocolate whey protein shake
- Страчателла
- Омлет с сыром пармезан 150 г
- Кофе Кофейня на паяхъ "Суаре" (1ч.л=5гр.) МОЁ
- Рулет с орехами и клюквой Bejgli
- Candy nut
- чевапчичи
- Кофе Арабика Кофейня на паяхъ (1ч.л=5гр.) МОЁ
- Печенье с протеином
- Гречка 17.01
- Майонез
- Кофе Арабика Кофейня на паяхъ (готовый на воде) МОЁ
- Овощи в соевом соусе
- Прошутто котто
- Кофе Кофейня на паяхъ "Суаре"(готовый на воде) МОЁ
- Йогурт домашний без сахара в мультиварке
- Печенье овсяное
- Карп2
- Potassium Citrate
- Сырники творожные обезжиренный домашние
- More Spices Zeus
- Белковый рулет
- More Spices Kräutersalz
- Бурек
- Суп с брюшками форели
- К чаю 06,02,23
- Сэндвич с куриным окороком и вареным яйцом
- Яблоки сушеные
- Калий, цитрат
- Авокадо с тунцом
- Жареная картошка
- Крабовый салат
- Салат 17.01
- Тыква по-гречески
Метки: Говядина рулька сырое калорийность 147 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Говядина рулька сырое, калории, нутриенты, полезные свойства Говядина рулька сырое
Калькуляторы
