Калорийность POWERLABS CASEIN КАЗЕИНОВЫЙ ПРОТЕИН 910 G КЛУБНИКА. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "POWERLABS CASEIN КАЗЕИНОВЫЙ ПРОТЕИН 910 G КЛУБНИКА".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 122 ккал 1684 ккал 7.2% 5.9% 1380 г
Белки 24 г 76 г 31.6% 25.9% 317 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.7% 11200 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 0.4% 18250 г
Витамины
Витамин А, РЭ 62 мкг 900 мкг 6.9% 5.7% 1452 г
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 8.2% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.4 мг 1.8 мг 22.2% 18.2% 450 г
Витамин В4, холин 20 мг 500 мг 4% 3.3% 2500 г
Витамин В5, пантотеновая 1.6 мг 5 мг 32% 26.2% 313 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 0.4% 22222 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 0.8% 10000 г
Витамин В12, кобаламин 3 мкг 3 мкг 100% 82% 100 г
Витамин РР, НЭ 1.5 мг 20 мг 7.5% 6.1% 1333 г
Макроэлементы
Калий, K 0.15 мг 2500 мг 1666667 г
Кальций, Ca 0.2 мг 1000 мг 500000 г
Магний, Mg 0.05 мг 400 мг 800000 г
Натрий, Na 0.13 мг 1300 мг 1000000 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 13.7% 600 г
Заменимые аминокислоты
Глутаминовая кислота 4.1 г ~

Энергетическая ценность POWERLABS CASEIN КАЗЕИНОВЫЙ ПРОТЕИН 910 G КЛУБНИКА составляет 122 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 122 кКал -%
Белки 24 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства POWERLABS CASEIN КАЗЕИНОВЫЙ ПРОТЕИН 910 G КЛУБНИКА

POWERLABS CASEIN КАЗЕИНОВЫЙ ПРОТЕИН 910 G КЛУБНИКА богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 22,2 %, витамином B5 - 32 %, витамином B12 - 100 %, железом - 16,7 %

Чем полезен POWERLABS CASEIN КАЗЕИНОВЫЙ ПРОТЕИН 910 G КЛУБНИКА

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: POWERLABS CASEIN КАЗЕИНОВЫЙ ПРОТЕИН 910 G КЛУБНИКА калорийность 122 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен POWERLABS CASEIN КАЗЕИНОВЫЙ ПРОТЕИН 910 G КЛУБНИКА, калории, нутриенты, полезные свойства POWERLABS CASEIN КАЗЕИНОВЫЙ ПРОТЕИН 910 G КЛУБНИКА
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы