Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Актинидия (дальневосточное киви) | 200 г |
Эретрит и экстракт стевии | 70 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 41.5 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4058 г |
Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 10.6% | 2281 г |
Вода | 25.9 г | 2273 г | 1.1% | 2.7% | 8776 г |
Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
бета Каротин | 6.296 мг | 5 мг | 125.9% | 303.4% | 79 г |
Витамин C, аскорбиновая | 688.89 мг | 90 мг | 765.4% | 1844.3% | 13 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.111 мг | 18 мг | 6.2% | 14.9% | 1620 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из актинидии составляет 41,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 41.5 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 9.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 25.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|