Рецепт Кофе на банановом молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе на банановом молоке

Кофе растворимый, приготовленный на воде 200 г
Натуральное Банановое Молоко [Bananika] 92 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе на банановом молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.6 ккал 1684 ккал 0.6% 6.3% 17542 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1% 76000 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 11.5% 9522 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 97.3 г 2273 г 4.3% 44.8% 2336 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 1% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.1616 мг 20 мг 0.8% 8.3% 12376 г
Макроэлементы
Калий, K 20.55 мг 2500 мг 0.8% 8.3% 12165 г
Кальций, Ca 2.74 мг 1000 мг 0.3% 3.1% 36496 г
Магний, Mg 2.74 мг 400 мг 0.7% 7.3% 14599 г
Натрий, Na 2.74 мг 1300 мг 0.2% 2.1% 47445 г
Сера, S 0.68 мг 1000 мг 0.1% 1% 147059 г
Фосфор, P 2.1 мг 800 мг 0.3% 3.1% 38095 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.027 мг 18 мг 0.2% 2.1% 66667 г
Марганец, Mn 0.0103 мг 2 мг 0.5% 5.2% 19417 г
Медь, Cu 7.53 мкг 1000 мкг 0.8% 8.3% 13280 г
Селен, Se 0.068 мкг 55 мкг 0.1% 1% 80882 г
Цинк, Zn 0.0068 мг 12 мг 0.1% 1% 176471 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 17.808 мг ~

Энергетическая ценность Кофе на банановом молоке составляет 9,6 кКал.

  • Порция = 292 гр (28 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе на банановом молоке, калорийность 9,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе на банановом молоке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы