Рецепт Круассан mini с какао-наполнителем [7 Days]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Круассан mini с какао-наполнителем [7 Days]

Тесто слоеное, пресное для мучных изделий	46 г
Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы)	7.5 г
Соль поваренная пищевая	0.55 г
Калория	0 штука
Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы	40 г
Подсолнечное масло	7 г
Сахар песок	7.3 г
Калория	6.1 штука

Способ приготовления

Состав примерный!

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Круассан mini с какао-наполнителем [7 Days]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	448 ккал	1684 ккал	26.6%	5.9%	376 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	1.8%	1267 г
Жиры	26 г	56 г	46.4%	10.4%	215 г
Углеводы	46 г	219 г	21%	4.7%	476 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2%	1111 г
Вода	19.2 г	2273 г	0.8%	0.2%	11839 г
Органические кислоты	17.8 г	~
Зола	1.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	59.2 мкг	900 мкг	6.6%	1.5%	1520 г
Ретинол	0.058 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%		62500 г
Витамин В1, тиамин	0.081 мг	1.5 мг	5.4%	1.2%	1852 г
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%	2%	1125 г
Витамин В4, холин	14.02 мг	500 мг	2.8%	0.6%	3566 г
Витамин В5, пантотеновая	0.092 мг	5 мг	1.8%	0.4%	5435 г
Витамин В6, пиридоксин	0.046 мг	2 мг	2.3%	0.5%	4348 г
Витамин В9, фолаты	6.67 мкг	400 мкг	1.7%	0.4%	5997 г
Витамин В12, кобаламин	0.032 мкг	3 мкг	1.1%	0.2%	9375 г
Витамин C, аскорбиновая	0.52 мг	90 мг	0.6%	0.1%	17308 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	7.438 мг	15 мг	49.6%	11.1%	202 г
Витамин Н, биотин	0.552 мкг	50 мкг	1.1%	0.2%	9058 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	0.2%	12000 г
Витамин РР, НЭ	1.6065 мг	20 мг	8%	1.8%	1245 г
Ниацин	0.436 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	33.02 мг	2500 мг	1.3%	0.3%	7571 г
Кальций, Ca	10.2 мг	1000 мг	1%	0.2%	9804 г
Кремний, Si	0.966 мг	30 мг	3.2%	0.7%	3106 г
Магний, Mg	4.31 мг	400 мг	1.1%	0.2%	9281 г
Натрий, Na	236.07 мг	1300 мг	18.2%	4.1%	551 г
Сера, S	22.29 мг	1000 мг	2.2%	0.5%	4486 г
Фосфор, P	25 мг	800 мг	3.1%	0.7%	3200 г
Хлор, Cl	605.95 мг	2300 мг	26.3%	5.9%	380 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	254 мкг	~
Бор, B	9 мкг	~
Ванадий, V	21.76 мкг	~
Железо, Fe	0.361 мг	18 мг	2%	0.4%	4986 г
Йод, I	0.46 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	32609 г
Кобальт, Co	0.635 мкг	10 мкг	6.4%	1.4%	1575 г
Марганец, Mn	0.141 мг	2 мг	7.1%	1.6%	1418 г
Медь, Cu	29.69 мкг	1000 мкг	3%	0.7%	3368 г
Молибден, Mo	4.331 мкг	70 мкг	6.2%	1.4%	1616 г
Никель, Ni	0.69 мкг	~
Олово, Sn	2.44 мкг	~
Селен, Se	1.473 мкг	55 мкг	2.7%	0.6%	3734 г
Титан, Ti	2.67 мкг	~
Фтор, F	6.31 мкг	4000 мкг	0.2%		63391 г
Хром, Cr	0.69 мкг	50 мкг	1.4%	0.3%	7246 г
Цинк, Zn	0.2218 мг	12 мг	1.8%	0.4%	5410 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	16.616 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	28.1 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	4.9 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	22.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин	20.83 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	14 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	6.3 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.008 г	~
14:0 Миристиновая	0.075 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.697 г	~
18:0 Стеариновая	0.609 г	~
20:0 Арахиновая	0.021 г	~
22:0 Бегеновая	0.049 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.441 г	min 16.8 г	26.4%	5.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.023 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	4.404 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.248 г	от 11.2 до 20.6 г	46.9%	10.5%
18:2 Линолевая (ud)	4.869 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.015 г	~

Энергетическая ценность Круассан mini с какао-наполнителем [7 Days] составляет 448 кКал.

Порция = 60 гр (268.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	448 кКал	-%
	Белки	6 г	-%
	Жиры	26 г	-%
	Углеводы	46 г	-%
	Пищевые волокна	1.8 г	-%
	Вода	19.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КРУАССАН MINI С КАКАО-НАПОЛНИТЕЛЕМ [7 DAYS]

Круассан mini с какао-наполнителем [7 Days] богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 49,6 %, хлором - 26,3 %

Чем полезен Круассан mini с какао-наполнителем [7 Days]

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Круассан mini с какао-наполнителем [7 Days], калорийность 448 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Круассан mini с какао-наполнителем [7 Days], рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Идеальные творожные вафли

Творожные маффины с кремом шантильи

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Марина

2024-05-11

Калорийность: 1160 кКал

Витамины и минералы: 85%

Алла

2024-05-01

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе