Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 25 г |
горячий шоколад Fit parad | 25 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 118 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1427 г |
Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 1.8% | 4750 г |
Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.6% | 1867 г |
Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 8.1% | 1038 г |
Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 17.8% | 476 г |
Вода | 70.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3243 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.25 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 44444 г |
Магний, Mg | 0.5 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
Натрий, Na | 0.45 мг | 1300 мг | 288889 г | ||
Сера, S | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
Хлор, Cl | 0.7 мг | 2300 мг | 328571 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 43.151 мг | 18 мг | 239.7% | 203.1% | 42 г |
Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
Марганец, Mn | 2.7008 мг | 2 мг | 135% | 114.4% | 74 г |
Медь, Cu | 3.27 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 30581 г |
Молибден, Mo | 0.8 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.9% | 8750 г |
Селен, Se | 0.145 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 37931 г |
Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
Цинк, Zn | 25.65 мг | 12 мг | 213.8% | 181.2% | 47 г |
Энергетическая ценность Глазурь для брауни составляет 118 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 118 кКал | -% | |
Белки | 1.6 г | -% | |
Жиры | 3 г | -% | |
Углеводы | 21.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 4.2 г | -% | |
Вода | 70.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|