Рецепт Молочно-шоколадный десерт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Молочно-шоколадный десерт
| Молоко 3.5 % Vollmilch Milbona | 200 г |
| Вода | 200 г |
| Шоколад Tablerone Mondelez | 86 г |
| Шоколад молочный воздушный Choceur | 49 г |
| Желатин пищевой RÜF | 9 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Молочно-шоколадный десерт".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.8 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 6% | 1034 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 3.6% | 1727 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 10.3% | 596 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 4.1% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.3% | 1429 г |
| Вода | 70.3 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3233 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.65 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Магний, Mg | 0.37 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 108108 г |
| Натрий, Na | 0.33 мг | 1300 мг | 393939 г | ||
| Сера, S | 0.37 мг | 1000 мг | 270270 г | ||
| Хлор, Cl | 0.51 мг | 2300 мг | 450980 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.22 мкг | 1000 мкг | 454545 г | ||
| Молибден, Mo | 0.588 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.5% | 11905 г |
| Фтор, F | 36.76 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 10881 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молочно-шоколадный десерт составляет 162,8 кКал.
- Порция = 75 гр (122.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 162.8 кКал | -% | |
| Белки | 4.4 г | -% | |
| Жиры | 9.4 г | -% | |
| Углеводы | 14.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 70.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп пюре с кабачком
- Суп харчо
- Картофельное пюре с молоком
- Куриная кожа отварная
- Ламинария морская капуста
- Цистеин
- Пролин
- Блинчики
- рисовая каша на молоке
- Sибирская коллекция курица/свинина овощи/зелень
- Окрошка 28
- Omega 3
- Блины на изоляте 4 окт 24
- Брауни
- Фарш из индейки с сыром
- Хачапури по-аджарски ❤️
- Лаваш с творогом
- Голубцы; 28.05.22
- Голубцы ленивые в соусе
- Куриный кармашек со шпинатом и рикоттой с пастой ризо
- Сырники обычные
- Хумус
- Фарш из индейки с рисом
- D3 2000 ME +K2 100 МГК
- Яблоки Медовый Хруст
- блинчики с мясом
- Цинк + Витамин С
- Голубцы с индейкой
- Творог 5%
- Сырники с изюмом
- Салат с морским коктейлем,яйцом и горошком
- Вино гранатовое полусладкое
- Плов с индейкой е
- Бананово-клубничная запеканка (копия)
- Форель слабосолёная
- Лепёшки
- Суп гороховый
- Плов вегетарианский
- Булочка корзинка с яблоком
- Картофель по деревенски айдахо
- Суп-пюре гороховый 2805
- Шарлотка
- Калиймагнин
- Бульон с индейкой и овощами 2805
- Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом [Ого] готовая
- Aperini Spritz Santio Stefano
- Борщ
- Грибы Вешенка
- Купаты свиные
- Финики
- Хлеб бородинский
- English pork sausage
- Овсяная каша банан и яблоко
- Грудка индейки, 28.05.2022
- Сыр Тильзитер Светаево 310
- Смесь лесных грибов
- Печенье банановое
- Сосиски "Франкфуртские"
- Чиабатта домашняя
- Борщ без картофеля
- Нут с курицей
- Хлеб "Домашний"
- Деревенское рагу
- Котлеты с гречкой
- Яблоки Голден
- Борщ
- Конфета Ореховая
- Творог с бананом
- Oliven
- Вода с лимоном
- Булочки с посыпкой и повидлом
- Пирог с апельсином
- Суп из крапивы 26.5.22
- Куриный салат с сельдереем
- Айран, напиток кисломолочный, 0,1%, "О'кей"
- Салат цезарь
- Гречневый суп
- Тефтели
- Борщ с фасолью
- Индейка тушёная в сливках
- Борщ с говядиной
- Котлеты 28.05.22
- Пирог с яйцом
- Соус цезарь
- Крабовый салат
- Молоки
- Филе цыпленка- бройлера запеченное
- Пирожки с луком и яйцом на пару
- Судак жаренный
- Картофельные котлеты
- Творог мягкий однородный с черникой ВкусВилл
- Vitamin garden.
- Опята маринованные со сметаной
- Салат 400 niks
- Сметана с нотой
- Оладья с бананом
- Запеканка овощная
- Сыр лёгкий Мамадышский
- продукт овсяный Клубничное мороженое Здоровое меню
- Сыр лайт Киприно
Метки: Как приготовить Молочно-шоколадный десерт, калорийность 162,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Молочно-шоколадный десерт, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
