Рецепт Кекс с кремом 26,01,22. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кекс с кремом 26,01,22

Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 110 г
Яйцо куриное (Запекание) 121.59 г
Творог 9% жирности (Запекание) 110 г
Сахар песок 200 г
Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] 10 г
Соль поваренная пищевая 3.26 г
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) 150 г
Мука пшеничная цельнозерновая [Мука и макаронные изделия] 230 г
Ванильный Сахар [Лента] 3.92 г
Сливки 35% [Parmalat] 64 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 52.85 г
Сгущенка Вареная с Сахаром [Белгородские Молочные Продукты] 142.39 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кекс с кремом 26,01,22".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 362.8 ккал 1684 ккал 21.5% 5.9% 464 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 2.4% 1169 г
Жиры 17.1 г 56 г 30.5% 8.4% 327 г
Углеводы 45.8 г 219 г 20.9% 5.8% 478 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 1.8% 1538 г
Вода 31.1 г 2273 г 1.4% 0.4% 7309 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 106.6 мкг 900 мкг 11.8% 3.3% 844 г
Ретинол 0.099 мг ~
бета Каротин 0.06 мг 5 мг 1.2% 0.3% 8333 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 0.5% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.097 мг 1.8 мг 5.4% 1.5% 1856 г
Витамин В4, холин 33.59 мг 500 мг 6.7% 1.8% 1489 г
Витамин В5, пантотеновая 0.184 мг 5 мг 3.7% 1% 2717 г
Витамин В6, пиридоксин 0.041 мг 2 мг 2.1% 0.6% 4878 г
Витамин В9, фолаты 3.689 мкг 400 мкг 0.9% 0.2% 10843 г
Витамин В12, кобаламин 0.166 мкг 3 мкг 5.5% 1.5% 1807 г
Витамин C, аскорбиновая 0.15 мг 90 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин D, кальциферол 0.424 мкг 10 мкг 4.2% 1.2% 2358 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.283 мг 15 мг 1.9% 0.5% 5300 г
Витамин Н, биотин 2.84 мкг 50 мкг 5.7% 1.6% 1761 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 0.4% 8000 г
Витамин РР, НЭ 0.8112 мг 20 мг 4.1% 1.1% 2465 г
Ниацин 0.124 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 124.79 мг 2500 мг 5% 1.4% 2003 г
Кальций, Ca 35.81 мг 1000 мг 3.6% 1% 2793 г
Кремний, Si 1.386 мг 30 мг 4.6% 1.3% 2165 г
Магний, Mg 8.34 мг 400 мг 2.1% 0.6% 4796 г
Натрий, Na 147.45 мг 1300 мг 11.3% 3.1% 882 г
Сера, S 40.76 мг 1000 мг 4.1% 1.1% 2453 г
Фосфор, P 59.9 мг 800 мг 7.5% 2.1% 1336 г
Хлор, Cl 206.78 мг 2300 мг 9% 2.5% 1112 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 64 мкг ~
Бор, B 72.2 мкг ~
Ванадий, V 2.89 мкг ~
Железо, Fe 0.749 мг 18 мг 4.2% 1.2% 2403 г
Йод, I 2.6 мкг 150 мкг 1.7% 0.5% 5769 г
Кобальт, Co 2.154 мкг 10 мкг 21.5% 5.9% 464 г
Литий, Li 0.774 мкг ~
Марганец, Mn 0.0396 мг 2 мг 2% 0.6% 5051 г
Медь, Cu 56.29 мкг 1000 мкг 5.6% 1.5% 1777 г
Молибден, Mo 3.304 мкг 70 мкг 4.7% 1.3% 2119 г
Никель, Ni 0.185 мкг ~
Олово, Sn 1.2 мкг ~
Рубидий, Rb 20.3 мкг ~
Селен, Se 6.017 мкг 55 мкг 10.9% 3% 914 г
Стронций, Sr 85.07 мкг ~
Фтор, F 36.38 мкг 4000 мкг 0.9% 0.2% 10995 г
Хром, Cr 1.38 мкг 50 мкг 2.8% 0.8% 3623 г
Цинк, Zn 0.2073 мг 12 мг 1.7% 0.5% 5789 г
Цирконий, Zr 0.98 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.344 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 31 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.035 г ~
Аргинин* 0.09 г ~
Валин 0.089 г ~
Гистидин* 0.041 г ~
Изолейцин 0.071 г ~
Лейцин 0.127 г ~
Лизин 0.104 г ~
Метионин 0.048 г ~
Метионин + Цистеин 0.082 г ~
Треонин 0.072 г ~
Триптофан 0.027 г ~
Фенилаланин 0.076 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.133 г ~
Заменимые аминокислоты 0.047 г ~
Аланин 0.082 г ~
Аспарагиновая кислота 0.141 г ~
Глицин 0.049 г ~
Глутаминовая кислота 0.211 г ~
Пролин 0.05 г ~
Серин 0.108 г ~
Тирозин 0.058 г ~
Цистеин 0.033 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 2.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 85.37 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.442 г ~
6:0 Капроновая 0.16 г ~
8:0 Каприловая 0.099 г ~
10:0 Каприновая 0.238 г ~
12:0 Лауриновая 0.284 г ~
14:0 Миристиновая 1.157 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.562 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 1.123 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.187 г min 16.8 г 24.9% 6.9%
14:1 Миристолеиновая 0.191 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.406 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.294 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.51 г от 11.2 до 20.6 г 4.6% 1.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.249 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.017 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.011 г ~

Энергетическая ценность Кекс с кремом 26,01,22 составляет 362,8 кКал.

  • Порция = 93 гр (337.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 362.8 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 17.1 г -%
Углеводы 45.8 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 31.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕКС С КРЕМОМ 26,01,22

Кекс с кремом 26,01,22 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,8 %, кобальтом - 21,5 %

Чем полезен Кекс с кремом 26,01,22

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кекс с кремом 26,01,22, калорийность 362,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кекс с кремом 26,01,22, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги